Yoga avec Ramiro Calle, aussi pour les enfants

EFE / MADRID / PILAR GONZÁLEZ MORENO vendredi 23/06/2017

Les enfants peuvent aussi et devraient faire du yoga. Il a introduit la pratique de la méditation ou la pleine conscience (mindfulness), et à cet âge de stimuli excessifs, leur permettra d'améliorer dans leurs études, aideront à se sentir mieux, de contrôler leurs frustrations, et surtout pour obtenir plus d'équilibre et de l'harmonie

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Les enfants peuvent aussi et devraient faire du yoga. Il a introduit la pratique de la méditation ou la pleine conscience (mindfulness), et à cet âge de stimuli excessifs, leur permettra d'améliorer dans leurs études, vous aider à vous sentir mieux, de contrôler leurs frustrations, et surtout pour obtenir plus d'équilibre et d'harmonie.

Ainsi, le pionnier défend du yoga en Espagne, Ramiro Calle (Madrid 1943), qui est « très reconnaissant » à sa mère l'approchèrent quand il avait 15 ans, cette discipline physique, mental et spirituel né en Inde.

A l'occasion de la Journée internationale de Yoga, qui a été célébrée dans le monde entier le 21 Juin, EFEsalud interviewé ce professeur qui a écrit plus d'une centaine de livres et depuis 1971 dirige le centre de yoga Shadak, par qui ils ont été des personnalités éminentes du monde de la politique, des sports et des finances.

« Je pense que pour les enfants seraient les techniques essentielles de la méditation et la culture des soins étaient un sujet de l'école, car ils deviennent des outils majeurs dans les alliés« médicaments de toute notre vie. »

Ramiro Calle estime que parfois les parents, les adultes, les enseignants, y compris ne comprennent pas la nature mentale de l'enfant

« L'enfant est soumis à de grandes contradictions et ambivalences, il reçoit des messages mitigés, votre esprit est très instable, souffre aussi de la solitude, a même le sentiment qu'il ne soit pas suffisamment compris et soutenu par leur adulte, même si elle est, et puis il y a la pression sociale, le stress scolaire ... l'enfant souffre psychologiquement beaucoup plus que nous pensons ... «

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Pratiquer le yoga peut devenir un excellent « médecine », et avec cette idée Ramiro Calle vient de publier le livre « Attentif et heureux. Mindfulness pour les enfants « (Ed.Martínez Roca), ce qui explique très simplement, sur la base des dessins et des enseignements de maîtres connus, des techniques différentes et des exercices physiques à guider l'enfant dans cette discipline.

L'objectif est que dans votre vie, de l'enfance et de la jeunesse, peuvent l'utiliser « pour mieux se connaître, de se concentrer sur ses intérêts vitaux, améliorer la mémoire, maîtrisé et régulé mieux et à vivre le moment présent, imperturbable et voler l'énergie du passé et l'avenir « , entre autres.

De son enfance, il se souvient qu'il était un « enfant difficile parce qu'il était triste et d'une manière très contradictoire. J'ai fait la vie très difficile et très jeune, je me demandais sur le sens de la vie «

Et cela, tenez compte Ramiro Calle, souvent les adultes ne comprennent pas, beaucoup moins l'enfant lui-même ou un adolescent qui peut apparemment tout avoir, mais que tout ne lui remplit pas, mais j'ai eu la chance d'avoir une mère très favorable ... "

Rappelez-vous professeur de yoga qui Pensionnat une époque où son père était très grave et sa mère ne pouvait pas y assister.Cette circonstance « encore aggravé l'état d'esprit d'un enfant comme moi, surprotégés et très attaché à ma mère, et plus les préoccupations spirituelles en dehors parce que j'Attiré aux jeux et aux réunions des enfants. »

Yoga, l'harmonie et la satisfaction

Trouver le yoga à 15 ans par sa mère, insiste la rue, il était une bouée de sauvetage, parce qu'il a donné ces outils ne se trouvent pas à se sentir « plus harmonieux et satisfait ».

Mais il est essentiel, soutient-il, les parents permettent à ces outils à leurs enfants en fonction de leur âge, et surtout adapter la langue, parce que ce n'est pas le même aller à un 4 à 8 ans, et nous devons enseigner techniques avec un esprit ludique, mode de jeu, car il peut arriver que des variations et de la clairance.

« Je pense que nous avons tous besoin du yoga, les enfants, les adultes, simplement Attune surmonter bien portants et malades, cette névrose galopante qui nous rend cette société, où il y a beaucoup d'enfants et d'adolescents souffrant de dépression ou de l'anxiété et l'humeur passe inaperçue même pour les familles ".

Voir également qu'il ya des enfants qui sont très démotivés et ne comprennent pas que ce qu'ils vous enseignent à l'école est primordiale, et le problème est que dans cette société sont souvent compris la culture et de l'éducation comme une accumulation de données, ils les entassent connaissances ne servent à rien ".

« Je me suis fait jusqu'à la troisième et je dois dire que 99 pour cent de ce que j'appris ne m'a jamais servi à rien, donc je remercie ma mère tant que j'ai commencé des lectures par des auteurs comme Herman Hess, Víctor Hugo ou Balzac ... oui l'intérieur de moi a construit ".

« Mais cette société de Paree qui met davantage l'accent sur ce que vous devez devenir, à l'étranger. Un des enfants américains ont dit qu'ils peuvent devenir président, mais ne sont pas conscients qu'ils ont 16.000 fois plus susceptibles de se retrouver dans un hôpital psychiatrique ".

À son avis, cette cause sont « gagnants des perdants, qui ont obtenu beaucoup à l'extérieur, mais à l'intérieur ont rien accompli, avoir un ami fatale à votre partenaire, se sentir seul et d'avoir la société est pleine que aller à un psychiatre et de prendre des somnifères ... genre d'aller accomplisseurs ».

liberté intérieure

Personne ne pouvait prévoir il y a 40 ans quand il a enseigné et je cette discipline en Espagne, le yoga et la pleine conscience serait si populaire que maintenant, « mais le problème est que l'Occident a toujours tendance à édulcorer et brouiller tout, mercantilizarlo et il est donné un grand fond de paradoxe, parce que toutes ces techniques défendent le détachement de l'ego, et il est utilisé pour renforcer, briller davantage aux réunions et conférences donner mieux. »

« Il a été complètement détaché de son sens originel est la liberté intérieure et de l'indépendance d'esprit ».

Enfin, il avertit qu'il est impossible de passer toute la journée avec attention, et « commet une fraude qui croit que tout simplement dire aux gens de se rendre compte lors de la marche, manger, ou fait la vaisselle, parce que ce n'est pas pleine conscience est atteint, et il est une discipline qui prend comme toutes les pratiques et l'exercice quotidien ».

La pratique personnellement deux heures par jour, plus de trois heures par jour qui enseigne, mais soutient que faire une demi-heure le matin et la moitié l'après-midi, « ce que nous appelons assis en méditation, sert à combler avec la vie tous les jours ».

« Mais vous devez vous entraîner tous les jours, parce que c'est comme la flexibilité ou de la mémoire, vous devez les former, nous apprenons à apprendre et soins des êtres ».