Comment cesser d'agir comme un sauveur avec d'autres

Si vous pensez que vous souffrez le syndrome Sauveteur (Assumera les responsabilités de vos proches et de résoudre leurs problèmes), il est des réflexions importantes et de prendre conscience de certaines de vos attitudes et de modifier certains comportements. Ces Conseils vous aider à repenser votre comportement:

1. Demandez-vous la Pourquoi ce besoin de se sentir essentiel Depuis quand l'expérience est la façon dont il a manifesté ce comportement tout au long de votre vie, lorsque vous vous avez été bénéfique (notez que si vous le faites pour quelque chose), à ​​quel moment il a été plus évidente, et ainsi de suite. C'est, plonge dans les raisons personnelles qui vous mènent à bien se conduire. Prendre conscience des raisons pour lesquelles notre attitude est la première étape pour changer.
2. Arrêtez le contrôle Si vous vous rendez compte, derrière votre comportement il y a un degré important de contrôle; la mère qui ne cesse de se préparer Tuppers pour son fils de 37 ans sous prétexte que « depuis qu'il ne vit pas avec elle pas bien manger » ou vous repassez vos chemises parce que « les hommes ne peuvent pas faire ces choses »; le fils qui organise l'ordre du jour de son père ou les médecins l'accompagne toujours, car « il ne sait pas et n'a jamais expliqué organisé »; le couple a décidé d'organiser l'achat parce que l'autre partenaire ne ferait pas aussi bien qu'il ou elle, ou il annule que rendez-vous médicaux si son secrétaire parce que l'autre « jamais » vous donne le temps ....Pensez-y, ce qui est derrière? Je réponds: contrôle.
3. Apprenez à faire confiance Le fait que les choses ne sont pas faites exactement comme vous le souhaitez, ou comment ils pensent qu'ils doivent être, ne signifie pas qu'ils ont tort. L'autre fait à sa manière; Si vous ne travaillez pas pour vous -et si on le souhaite et vous demander de l'aide ou des conseils.
4. Prenez soin de vous Arrêtez d'essayer de résoudre la vie de chacun. Regardez votre monde, il est vraiment déterminé que vous pensez? Ou, à l'inverse, auriez-vous besoin de quelqu'un que vous vous sauvé? Commence avec vous, et oser résoudre cela à ce que vous ne sont pas confrontés à d'autres problèmes parce que vous êtes distrait et quand tout cela est résolu, « demander » l'autre si besoin de votre aide.
5. Se concentrer sur vous-même et je suis un peu égoïste: il est possible que si vous avez déjà utilisé l'autre pour agir comme leur sauveur ce résister à laisser tranquille. Mais vous avez le droit de penser à vous, prendre soin de vous, protégez-vous, et pour assurer votre bien-être et le bonheur. Si l'autre vous oblige à continuer à assumer leurs responsabilités, faire preuve d'assurance, mais ferme, en réponse: « Je sais, je l'ai toujours fait, mais maintenant je ne peux pas. Je dois vous ".