Quelle est la faim émotionnelle
comme son nom l'indique, le la faim émotionnelle est un trouble alimentaire qui est étroitement liée aux émotions et aux sentiments que nous éprouvons. Alors, tout à coup, on sent un énorme besoin de manger Mais nous ne savons même pas quoi et pourquoi de cette urgence. Puis, une fois que nous nous satisfaisons d'abord ce que nous trouvons au bout des doigts, nous pouvons finir par éprouver un sentiment de culpabilité parce que nous avons consommé n'a pas répondu à nos besoins, qui étaient bien d'autres. Quelles sont les conséquences de ce trouble de l'alimentation? Qui est concerné? Peut-on contrôler?
La faim émotionnelle, aussi connu comme apport émotionnel Est un trouble de l'alimentation, selon Elia Frias Moreno, un expert psychologue, nutritionniste et fondateur de Globalpsique, fait référence à « un comportement inadapté et déséquilibrée essentiellement motivée par des facteurs psychologiques, biologiques et familiaux. » En vertu de ce comportement, relation fonctionnelle que nous avons tous les arrêts alimentaires étant, le tournant (ou certains aliments) dans « le renforcement positif à court terme, cherchant désespérément à améliorer la déprime ».
Ainsi, le fringales devenir un outil facile pour la tristesse de soulagement à court terme, le stress, l'anxiété ou l'ennui « , mais à moyen et à long terme, entraîner une augmentation des sentiments négatifs, de sorte que le recours à la nourriture pour le confort, pour essayer de contrôler l'humeur et se sentir mieux ».et nous entrons dans une cercle vicieux que je pouvais être compliqué sans l'aide d'un spécialiste.
La différence fondamentale avec le la faim physique Il est qu'il est petit à petit (peu à peu nous nous sentons le besoin de manger), alors que la faim émotionnelle survient soudainement, sans avertissement, et doit être rapidement atteint, le plus souvent avec des produits très spécifiques et généralement malsain, d'où des sentiments de culpabilité en partie ultérieures. Comme Elia Frías explique, « avant de manger l'anxiété se produit, ce qui provoque un manque de conscience de soi au moment de manger. »
Alimentaire faux confort émotionnel
Selon le spécialiste, « l'évasion et de manger rapidement » générer un sentiment de le bien-être faux très court terme: « Pour le mettre métaphoriquement, ce qui nous provoque l'anxiété fonctionne comme la pédale d'accélérateur d'une voiture rallye L'anxiété marche sur la pédale et la sensation de vitesse est la nourriture, jusqu'à ce qu'il arrive un moment où la voiture va trop vite et il est impossible de contrôler ".
Et le Bonheur Il peut aussi provoquer ou déclencher la faim émotionnelle? Elia Frías serait un concept différent, parce que quand nous nous sentons un bonheur intense ou d'euphorie « Nous pouvons perdre le contrôle momentanément et de manger des aliments qui ne peut nous convenir beaucoup impulsivement », comme vous pouvez le voir dans le cas des fêtes de famille ou des amis . Cependant, la différence réside précisément dans le sens qui déclenche ce comportement: « Quand vous célébrez quelque chose, le sentiment derrière elle est toujours positive. Normalement, lorsque nous mangeons pour un sentiment d'euphorie nous ne sommes pas seuls, il y a souvent d'autres personnes avec nous et nous sommes heureux de partager. Ce qui déclenche la faim émotionnelle est toujours sentiment négatif et généralement problème se produit seul. La personne utilise la nourriture pour se sentir mieux, comme une consolation à un vide affectif ».
