Comment donner un sens à notre équilibre de vie, la paix intérieure et vivre dans le présent

MADRID / EFE / DEW GALÁN vendredi 08/05/2015

On se demande souvent si notre vie est significative ou si au contraire, nous sommes en train de passer. Monica Esgueva, spécialisée dans Mindfulness et la philosophie orientale, explique comment nous faisons le sens de notre vie, l'importance de remettre en question les choses et en laissant le rôle de la victime au bien-être, la paix et la liberté intérieure

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Monica Esgueva Auteur du livre « Messages pour l'âme » (Planeta), est l'un des participants de l'objectif premier du bien-être du Congrès qui commence aujourd'hui à Barcelone. Il traitera parler de la sens de la vie Parce que comme il l'explique aujourd'hui, « il y a beaucoup névrose et de nombreux problèmes d'insatisfaction et de frustration parce que les gens se sentent que leur vie n'a pas de sens et se consacrer à survivre et agir comme des automates. »

L'importance de l'émotionnel

Le Bien-être Il est une étoile montante qui prend toujours un rôle plus important dans notre vie. Esgueva pense parce que, comme cela se passe aujourd'hui en Occident, « lorsque les besoins les plus fondamentaux sont satisfaits les gens commencent à prendre d'autres questions et peut-être se rendre compte que la vie est non seulement survivre. »

Pour Monica, le bien-être est « être en paix, et ont une santé émotionnelle et physique. Le soin, est d'avoir de la compassion pour soi-même est de ne pas créer des émotions négatives nous blesser et blesser les autres «

Le solde de mot est très important quand on parle de bien-être.« Nous devons trouver notre propre équilibre » parce que la vie va nous mettre à l'épreuve, « mais si nous trouvons ce que notre centre est à la fin comme le bambou, autant que les coups de vent vous pouvez déplacer, vous pouvez plier mais revenir à votre centre. Voilà l'équilibre « , dit le spécialiste Mindfulness

Comment changer notre mode de vie?

Plus qu'un changement radical est quelque chose qui se construit peu à peu. La première chose à faire est de « demandez-vous si votre vie a un sens et regarder si elle le fait, » dit l'expert. Il explique aussi le sens de la vie n'est pas quelque chose d'universel, mais chacun doit trouver notre propre, pourquoi nous sommes ici.

« Quand nous avons ce que nous sommes en mesure de trouver la résilience et la force intérieure pour surmonter l'adversité, » dit Esgueva

Il est essentiel de surmonter les difficultés du moteur de la vie. Et surtout, surmonter sans perdre la joie, l'enthousiasme et l'espoir. Pour ce faire, l'expert dit que tout commence « par la question, s'il y a un changement de conscience est impossible. » Selon Monica, nous avons absorbé la vague de la routine, les attentes des autres et la culture dans laquelle nous sommes plongés, et ne veulent que de se réveiller notre décision ou préfèrent continuer à dormir.

Un problème est que cherchent souvent le bonheur dans les choses extérieures, quand le bonheur « ne vient que de l'intérieur », d'où la nécessité de remettre en question que peut-être « les éléments que nous avons établis comme base de notre vie ne sont pas correctes » . Jetez boules est une posture facile, mais « si nous nous sentons victimes ont pas le pouvoir. »

« Prenez votre vie prend l'effort mais sont l'acteur, sont le directeur, vous êtes celui qui écrit le script pour votre film, le film de votre vie », a déclaré

Atteindre la paix intérieure et la liberté est essentielle pour garantir que les « schémas inconscients que ceux de nos vies. » Monica souligne que « si vous n'êtes pas en paix avec vous-même, ne sont pas en paix avec les autres, vous n'êtes pas en paix avec le monde et à la fin vous des batailles vous imaginez-vous là, mais la vie ne doit pas être une guerre ». note en outre que la décision la plus importante que vous faites dans la vie est de savoir si le monde est hostile ou un partenaire mondial et coopératif « et sur cette base est la façon dont nous vivons la vie, une décision qui nous a. »

Un point clé dans cette recherche d'équilibre et le bien-être est d'apprendre à vivre dans le présent. Nous vivons constamment penser à des choses qui auraient pu être, et « la vie sort des mains comme du sable parce que nous ne sommes pas dans ce domaine, » dit l'expert.

Dans ce contexte, il est important d'aborder la Mindfulness Par exemple, « être ouvert à présent et d'être ni dans le passé ni dans l'avenir », où il est important « pas toujours juger ou critiquer. » Pour Monica, le passé est « ce qui nous a fait d'être ici, qui nous sommes », alors que l'avenir est important parce que « cela dépend de ce que nous faisons aujourd'hui. »

Apprentissages de la philosophie orientale

Monica Esgueva estime que la philosophie orientale, appliquée aux besoins de notre société, il a beaucoup à apporter à l'Occident.

L'une de ces idées que nous importons est de comprendre que la vie est faite de yin et le yang, parce que « nous avons le goût sucré de la victoire, mais aussi de passer par les pertes », il note la douleur est une partie nécessaire ou au moins inhérente à l'homme. Ne pas accepter cela apporte beaucoup de souffrance ».

Et une autre chose que nous pouvons apprendre de l'Est est le détachement, « une chose est que nous voulons des gens ou pour profiter des choses que nous avons et l'autre est de penser qu'il faut absolument être heureux, c'est un grand mensonge », dit-il .