Quel est le soliloque négatif et quelles conséquences

dit un proverbe « Regardez vos pensées, car ils deviennent vos mots. Faites attention à vos mots, pour qu'ils deviennent vos actions. Regardez vos actions, car ils deviennent vos habitudes. Surveillez vos habitudes, car ils deviennent votre destin « Monologue ou négatif soliloque interne Il nous fait noyons dans nos problèmes, les rendant plus gros qu'ils ne le sont. Voilà pourquoi nous devons apprendre à gérer cette conversation intérieure diriger de manière constructive nos émotions et nos actions en vue d'atteindre nos objectifs.

Je vais vous demander de penser, combien de fois vous avez agi en fonction de ce que vous craigniez que cela se produise? Seriez-vous en mesure d'apporter à l'esprit certaines de ces situations où vous étiez déjà triste avant de perdre quelque chose que vous attendez à perdre? Et pourtant, le plus courant ... Combien de fois avez-vous vous-même bouleversé le comportement d'attribuer une autre à ses mauvaises intentions? Je parie que votre esprit est non seulement une mais plusieurs réponses à chacune de ces questions. En effet, notre esprit a une forte puissance sur notre comportement et les émotions

Le terme « Contenu cognitif « Nous nous référons à nos pensées, des interprétations, des attentes et l'autopersuasion interne. Tout cela peut apparaître sous la forme de verbalisation ou des phrases et des images. Lorsque ces pensées ou soliloque est négatif, dramatique et irréfutable (ne peut pas le contraste), le notre interprétation de la réalité Vous pouvez être déformé Donnant lieu à des émotions et des façons de faire face à la situation déréglé réelle qui déclenche.

Les conséquences négatives

Un négatif soliloque interne Ce serait seulement une question d'opinion, sinon parce que cela peut avoir un impact négatif important sur nos vies, en particulier dans les émotions vécues et les comportements que nous mettons en œuvre. En effet, il existe une relation forte entre la façon dont nous pensons (ou nous parlons), ce que nous ressentons et comment nous nous comportons.

Il existe une relation étroite entre nos pensées et nos émotions. Tant et si bien que la psychologie cognitive croit que nos pensées, discours et les attentes déterminent nos états émotionnels. À leur tour, les émotions sont ce moteur de notre comportement. Par conséquent, une mauvaise réflexion sur la situation que nous avons connu peut donner lieu réactions émotionnelles intenses ce qui se traduira par une comportement inapproprié la situation à relever.

À son tour, un comportement inefficace rend notre pensées négatives accentuation, conduisant à diverses émotions négatives provenant d'un soliloque négatif. Un exemple est le L'anxiété (Associé à menaçant ou auto-entretien a porté sur les dangers), le tristesse (Associée à l'auto-entretien a porté sur la perte ou ce que je pourrais avoir), le défaut (Associée à l'auto-talk en rapport avec tout ce qui a mal tourné à cause d'une mauvaise intervention de ma part, ou l'absence de celui-ci), le La colère (Associée à l'auto-entretien a porté sur tout ce qui bloque mes objectifs ou viole mes droits personnels) et Honte (Associée à l'auto-entretien a porté sur mon incapacité à faire quelque chose que vous devez savoir comment).

Rien d'étonnant, donc, que le association interne entre un soliloque négatif et émotionnel modifications. tels que les troubles de l'anxiété, la dépression et les problèmes dans les relations sociales, ont un impact important sur la vie quotidienne de l'individu, et donc la réalisation de l'autopersuasion interne positive ou constructive est essentielle pour pouvoir faire face au monde d'une manière efficace.