Les émotions qui se cachent derrière le surpoids et l'obésité

MADRID / EFE / ANA SOTERAS vendredi 26/05/2017

Binging quand nous souffrons d'anxiété; compenser la tristesse douce; pillant le réfrigérateur et nous donner ... des comportements émotionnels fringales qui influencent le surpoids et l'obésité. Un régime ne suffit pas pour perdre du poids si le traitement ne aussi des émotions

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Lorsque la Journée nationale de la nutrition, le 28 mai est célébré psychiatre Javier Quintero se félicite de l'équilibre émotionnel comme un mode de vie de recommandation dans la pyramide de la saine alimentation de la Société espagnole de nutrition communautaire est inclus pour la première fois ( SENC) a récemment présenté.

« Il semble essentiel que, à la base de la pyramide apparaît équilibre émotionnel, mais vous devez creuser un peu plus profond. Il est non seulement un mode de vie sain et être tranquille. Il y a que les gens qui vivent leur excès de poids d'une manière équilibrée, mais qui n'a pas un problème sous-jacent exécutif « , dit-il.

Depuis dix ans, une équipe de professionnels de la santé mentale qui travaillent avec Quintero commandé par le capitaine une maxime: « Si l'aspect émotionnel ne fonctionne pas, sinon cela ne fonctionnera pas » surpoids et lutter contre l'obésité de son antichambres.

Si seul le bilan énergétique (consommation d'énergie et les dépenses) est « les régimes peuvent faire autant que vous voulez, qui sera égal au nombre d'échecs lors d'une tentative de moduler leur puissance », dit le médecin.

Et sous cet aspect émotionnel lié à la dépression aucun cas, le traumatisme, la dépendance à la nourriture, le manque de contrôle des impulsions, à la désorganisation dans le mode de vie ...

« Tous les patients sont bons, tous ne sont pas mauvais, mais le plus souvent le mythe de l'homme heureux de la graisse tombe », a déclaré le chef de l'hôpital Infanta Leonor psychiatrie à Madrid.

D.I.E.T.A analyser les émotions

Des années d'équipe de recherche Quintero dans la relation que les différents troubles du comportement et le surpoids et l'obésité se sont matérialisés dans un outil, le D.I.E.T.A.

Ceci est une évaluation des aspects émotionnels en répondant à un questionnaire que chacun peut entreprendre à travers le web de cette équipe, www.somoscomocomemos.com et connaître le profil émotionnel de la personne concernée.

cinq dimensions sont analysés: D (perturbation); I (impulsivité); E (émotionnelle); T (traumatique) et A (addictivité) à différents niveaux.

« Normalement, une ou deux dimensions qui sont généralement planent et créent le problème » conduisant à une alimentation non contrôlée et prendre du poids dit maladivement Quintero.

D fait référence à une perturbation du mode de vie qui conduit à des habitudes malsaines courir; R se réfère à l'heure du déjeuner de l'impulsivité, l'absence de soi; E est l'émotion (qui comporte deux parties: une liés à l'anxiété et à la dépression autre); T est d'avoir vécu une expérience traumatisante; et A est la dépendance alimentaire.

Le spécialiste dépendance alimentaire explique que certains aliments, généralement les glucides et les sucres, ainsi que certaines habitudes alimentaires peuvent provoquer une activation intense et rapide de la dopamine, une hormone qui régule le plaisir et tout qui déclenche elle a tendance à se répéter, ce qui crée un besoin de manger pour activer le mécanisme de récompense.

« Chez les personnes qui sont en surpoids et / ou l'obésité, ils sont très souvent émotionnel, cognitif et / ou psychologique, qui définissent vos habitudes alimentaires. En général, deux types de problèmes se produisent; primaire (ceux qui agissent comme des déclencheurs et / ou la surcharge pondérale aggravante) et latérale (incidence de l'impact qui peut avoir un excès de poids, jouant alors en tant que facteur chronicité et aggraver le pronostic) explique somoscomocomemos.com.

Manger avec tête

Plus de 400 patients ont été évalués dans ces années de recherche: « 80% des patients en surpoids et obèses ont un arrière-plan émotionnel », dit le spécialiste.

Pour le Dr Quintero, les messages pour prévenir l'augmentation des taux de surpoids et d'obésité, « ne parviennent pas à la population » qui « mange mal et plus devrait » dans un « extrêmement sédentaire » vit donc il y a un net déséquilibre entre le revenu et les dépenses.

« Il y a beaucoup de système endocrinien prônant manger faim, mais je plaide pour manger avec sa tête. Manger faim est une spirale qui vient de confondre l'anxiété ou de tristesse faim. Manger avec la tête fait un prévu, cinq fois par jour, sans sauter tout «dit le psychiatre qui conclut: » Avec la tête, nous sommes en mesure de comprendre les émotions et trouver la solution ".