Boisson de betterave avant le sport est bon pour le cerveau
Buvez jus de betterave Il aide la tension artérielle de contrôle et, avant de le sport Il contribue à améliorer la performance de l'exercice. Mais, saviez-vous que manger cette plante avant de pratiquer l'activité physique a un impact positif sur le cerveau et il fait cela ressemble à celui d'un jeune? Incroyable mais vrai, c'est ce que vous disent les chercheurs de l'Université Wake Forest à Wisnton- Salem, Caroline du Nord (Etats-Unis), après avoir mené une étude dont les résultats ont été publiés dans Les Journaux de Gérontologie SérieA
Le pouvoir fortifiant de betteraves sur le cerveau peut se situer dans sa teneur élevée en nitrates, car ceux-ci sont responsables de oxygénant toutes les régions du corps qui en ont besoin, y compris le cerveau
Betteraves améliore zone du cerveau qui contrôle moteur fonction
Cette étude a montré que les adultes qui consomment du jus de betterave avant un exercice d'intensité modérée atteint une plus grande connectivité dans un rea s cerveau concerne das avec la fonction motrice À savoir, qui est responsable des mouvements du corps. En fait, en tant que co-auteur de l'étude a déclaré, W. Jack Rejeski, Département des sciences de la santé et exercice de cette université, les adultes qui ont bu du jus de betterave rouge avant l'exercice a montré une connectivité cérébrale postérieure comparable à les jeunes.
La recherche a réuni 26 personnes de 55 ans ou plus qui avaient une pression artérielle élevée, dont aucun n'a été utilisé pour exercer, et ils étaient sur les médicaments pour contrôler la pression artérielle. Chacun d'entre eux a dû effectuer un exercice modéré (marche) pendant 50 minutes trois fois par semaine, pendant près de deux mois, mais alors que la moitié des volontaires a bu du jus de betterave contenant nitrate 560mg (Vasodilatateur) une heure avant l'exercice, l'autre moitié a pris un placebo juste très faible teneur en nitrates.
Ainsi, après avoir terminé six semaines de l'expérience et après avoir effectué des tests d'IRM à tous les participants à l'étude, les chercheurs ont constaté que ceux qui ont consommé le boisson de betterave avant exercice Ils avaient une écorce somatomotrice plus fort contre ceux qui avaient pris un placebo. De plus, ceux qui ont bu du jus ont également connu une plus grande connectivité entre le cortex somato et le cortex insulaire, à savoir, la partie du cerveau qui, en plus du contrôle du moteur, le fonctionnement cognitif, l'émotion, et d'autres poignées de nombreuses fonctions . Une connectivité, les chercheurs disent, est typique des cerveaux des jeunes.
Comment la betterave renforce le cortex somato
Selon les experts, la clé pourrait être dans le haute teneur en nitrates présentant la betterave. Pour consommer le nitrate est converti en oxyde nitrique, par exemple, une molécule qui fournit de l'oxygène à toutes les zones du corps qui en ont besoin, le cerveau étant l'un d'entre eux. Les chercheurs pensent que cette étude est un plus de l'importance de notre nourriture dans notre test de l'état physique et le cerveau, tout en reconnaissant qu'il ya encore plus d'études pour confirmer ces résultats.
