Tout sur les émotions de l'amour, la peur, la joie, la tristesse et la colère

MADRID / EFE / ANA LÁZARO jeudi 06/05/2014

Les états émotionnels sont si fondamentaux que si nous nous arrêtons pour analyser notre expérience, nous découvrirons que nous vivons toujours un sentiment, il est impossible de ne pas. Un psychologue spécialisé analyse pour chacun d'eux EFEsalud

Les émotions jeu de base un rôle de premier plan tout au long de notre vie. Les conduits par lesquels nous exprimons la situation dans laquelle est notre humeur. Nuria Javaloyes, psychologue et psicooncóloga de Chiron hôpital de Torrevieja Explique quelles fonctions et comment l'émotion est exprimée.

LOVE

Fonction → Merci à l'amour, nous créons nos liens affectifs de la naissance, nécessaires à la croissance émotionnelle saine. En outre, grâce à cette émotion, nous avons choisi un partenaire pour former une famille.

Situation dans le corps → Ce sentiment est non seulement localisé, comme nous l'imaginons, dans le cœur. Être amoureux de notre corps devient une vitrine dans laquelle les changements chimiques qui se produisent en interne présentés.

Certains de ces changements sont les suivants: augmentation du niveau d'endorphines, des taux réduits de cortisol, l'augmentation de la production de la dopamine, l'ocytocine et norepirefina, augmentation du taux d'oestrogène et la libération malatonina.

expression de canal → Merci à la production accrue de la dopamine, l'ocytocine et norepirefrinal, Sentons beaucoup plus heureux et à l'aise avec nous-mêmes et nous allons mettre en valeur les petites choses dans la vie.

Les bienfaits pour la santé sont nombreux: amélioration de nos défenses, réduisez les niveaux de stress, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, il rajeunit notre peau, nous donne vitalité, nous rend plus beau et augmente notre estime de soi.

RAGE

Si vous n'exprimez la colère, il a tendance à accumuler. En général, « les femmes ont plus de problèmes à l'extérioriser émotion de la colère que les hommes, puisque dans le cas des femmes est pire vu pour exprimer ces émotions », dit-Javaloyes.

Fonction → Ce sentiment nous aide à nous adapter et de protéger ce qui est le nôtre.

Situation dans le corps → La rage accumule habituellement dans l'intestin ou la poitrine. Souvent aussi dans les bras et les jambes parce que « nous aide à aller contre nous qui crée cette émotion ou qui nous fait mal, » explique t-il.

expression de canal → Explique le spécialiste, « souvent payé notre colère réprimées avec qui j'ai plus confiance et qui le méritent le moins. » Avant ce sport comme la boxe recommandé, ou zumba combat corps comme il nous aidera à diminuer le niveau de colère et d'être plus affirmée avec les autres.

émotions de base telles que la joie

Fonction → De toutes les émotions cela nous aide à être plus créatifs et en même temps a beaucoup à voir avec l'existence de l'espèce humaine.

Situation dans le corps → Ceci est une activation générale dans tout le corps qui cause ne peut pas rester.

l'expression des canaux → Plus petit, ne pas être socialisés, sont de grands amis comment exprimer la joie pure. -À-dire « quand un enfant est heureux, il arrive à danser ou rire, peu importe ce qu'ils pensent ceux qui l'entourent », dit le psychologue.

« Il semble que nous sommes autorisés à être heureux plus triste, par conséquent, d'exprimer et de partager la joie ne crée généralement pas de problèmes, contrairement à la tristesse qui est une préoccupation dans ceux qui nous entourent », dit-il.

TRISTESSE

Fonction → Il est l'émotion qui nous aide à réparer les pertes. La tristesse est constamment présent dans notre vie que nous grandissons, nous perdons une partie de notre vie et les changements se produisent si

progressive au cours de notre existence. Il est nécessaire de vivre et de faire face à ce qui vient de se sentir en face.

Situation dans le corps → nous placer sur la poitrine ou le cœur et ont parfois le sentiment de sifflante.

expression de canal → Nous pouvons exprimer ce sentiment en pleurant. Quand nous sommes dans cet état, nous avons tendance à écrire ou à des activités qui nous aider à se défouler.

PEUR

Fonction → La fonction principale de la peur est la protection. Merci à la peur nous nous sentons qu'une situation menace et le corps met instinctivement notre service.

Situation dans le corps → Cette émotion a généralement tendance à nous paralyser. Les symptômes causés par la peur du rythme cardiaque généralement rapide, sueurs, palpitations, sécheresse de la bouche, des tremblements ... le corps arrive à notre service lorsque nous sommes exposés à un danger.

expression de canal → Elle se manifeste par une attitude paralysante qui provoque la confusion ou de fuite.

L'émotion de la peur est mesurée sur une échelle de 0 à 10. L'expert dit-il que « tous ont peur », et aussi, « il est bon de ressentir de la peur de certaines choses. » Bien que l'intensité d'alerte à souffrir de la peur 10 peut éventuellement devenir un problème grave parce que « à ce niveau, nous parlons d'une crise de panique », donc « garder 4 à 6 est le plus approprié. »

« Il est essentiel de reconnaître et d'agir sur ces cinq émotions, et grâce à ces deux locaux, apprendre à les gérer correctement », conclut Javaloyes.

-Efesalud