Je suis enceinte de plus de 37 semaines. Pourquoi je me sens fatigué après l'exercice?

Patricia Ross, je suis sage-femme et éducatrice et préceptrice de sages-femmes.

Votre corps travaille dur pour faire grandir un bébé. Modérez votre exercice. Une marche détendue de 30 minutes est préférable à une marche rapide de 15 minutes.

Votre sommeil est également susceptible d'être perturbé lorsque le bébé monte et comprime légèrement vos poumons.

Les protéines sont importantes. Si vous tolérez le lait et que la plupart des gens le font, buvez quelques verres par jour. Les œufs sont également bons et contiennent beaucoup de légumes et de fruits frais. Les petits repas fréquents sont bons.

Votre corps se prépare au travail, ce qui est comme un marathon. Reposez-vous bien, hydratez bien, coupez le sucre, la farine blanche et le riz, et la caféine, et obtenez des glucides complexes comme les grains entiers pour que vous soyez prêt.

Les femmes sont bien qualifiées pour grandir et accoucher. Profitez du fonctionnement de votre corps, c'est bon!

Vérifiez auprès de votre sage-femme et tout ira bien.

Lisa Linnet, sage-femme
Répondu le 9 mai 2017 · L'auteur a 340 réponses et 717.4k réponses vues

Il se passe beaucoup de choses à la fin de la grossesse, vos poumons étant un peu écrasés, votre bébé prenant beaucoup d’oxygène et de nutriments, votre cœur bat un peu plus fort pour pomper tout le sang supplémentaire (150% avant la grossesse) Cela fait en sorte que le bébé reçoive beaucoup d'oxygène et de nutriments et un taux de progestérone élevé, ce qui rend vos ligaments extensibles. Cela me fatigue un peu en y réfléchissant. Vous vous entraînez toujours très bien!

Christopher Fox, Chimie et nutrition au MIT, médecin
Répondu le 8 mai 2017 · L'auteur a 8,9k réponses et 18m répond aux vues

Vous êtes prêt à donner naissance. S'il s'agit d'un changement marqué, rendez-vous sur votre OB. Si vous vous sentez fatigué, appelez-le et posez des questions. Il voudra probablement vous voir et vous assurer que tout va bien.

Sean Sacchetti, Hey, qu'est-ce que je sais?

Mise à jour le 9 mai 2017 · L'auteur a 80 réponses et 252.7k réponses vues

Je ne suis pas médecin, mais je crois que vous êtes fatigué parce que vous portez plus de 20 kilos d'un enfant, un placenta et du liquide amniotique à l'intérieur de vous, ce qui n'est généralement pas le cas.

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