les plantes médicinales qui neutralisent les excès de Noël

MADRID / EFE / ANA SOTERAS mercredi 23/12/2015

Les plantes médicinales peuvent être une aide aux problèmes digestifs causés par des repas de vacances lourds et de l'énergie. Le chardon-Marie protège le foie contre les excès d'alcool et de graisse, alors que l'artichaut facilitent la digestion. Ne sont que deux exemples de plantes au service de la santé

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68% des Espagnols RECONNAÎTRE passé avec de la nourriture et des boissons pendant les vacances de Noël et que plus de la moitié souffrent des troubles digestifs assure et 34% gueule de bois, selon un rapport du Centre de recherche sur Phytothérapie (INFITO) et la Société espagnole de Dietetics et des sciences alimentaires (SEDCA). Certains excès qui ont des conséquences néfastes sur la santé et à l'échelle. Pour cette raison, de INFITO et SEDCA recommande des préparations à base de plantes et tisanes pour aider d'autres problèmes digestifs.

Par ailleurs, selon SEDCA, juste un repas de vacances typique en moyenne 1100 calories, qui sont ajoutés pour fournir diverses boissons alcoolisées, ce qui est 50 ou 60% de l'énergie quotidienne requise (2.000 calories femmes et 2500 hommes).

Dans ce rapport, une enquête est inclus, avec un échantillon de 2400 personnes, ce qui indique que 38% des Espagnols prend entre deux et trois déjeuners ou dîners avec la famille et les amis cette saison des fêtes, tandis qu'un autre 22% sur six repas célébration.

Les préparations à base de plantes vendus en pharmacie et y compris prospectus sont en composés « avec une rigueur scientifique aussi efficace que les médicaments de synthèse, mais avec moins d'effets secondaires », explique Teresa Ortega, professeur au Département de pharmacologie à la Faculté de pharmacie de l'Université Complutense de Madrid et vice-président de INFITO.

Marian, foie directe

Le chardon-Marie (Silybum marianum de) est utile dans la prévention de la toxicité du foie causée par l'alcool, la prévention des dommages, tels qu'ils sont reconnus par l'Agence européenne des médicaments, et cherché à savoir s'il pouvait aussi éviter l'impact de la graisse, la nourriture forte comme des champignons ou même les effets de certains médicaments.

« Ce que nous faisons est la recherche a révélé que le chardon-Marie est non seulement empêche des dommages sur la cellule du foie, mais contribue à sa régénération », a déclaré l'expert.

Le principal ingrédient actif dans le chardon-Marie est silymarine, un mélange de composés présents dans les fruits et consommés préparés sans contre-indications, seules les allergies plantes famille des Composées, comme des pâquerettes.

Idéalement commencer la prise de jours de chardon-Marie avant Noël pour préparer le foie pour l'alcool et de graisses. Dans tous les cas, vous pouvez suivre les instructions d'insertion de l'emballage et demander au pharmacien.

Artichauts, sulfurisé

L'activité thérapeutique de l'artichaut (Cynara scolymus) n'est pas la fleur que nous consommons, mais laisse la base. Il est cynarine, un composé phénolique ayant des propriétés antioxydantes qui favorise la fonction de hépatobiliaire.

« L'artichaut favorise la production de bile qui aide à digérer, en particulier les graisses; Il a également un effet diurétique doux qui aide à éliminer les fluides.Et étant un antioxydant très puissant empêche l'oxydation du cholestérol abaissant mauvais (LDL), et de favoriser le bon (HDL), « , dit Teresa Ortega.

Son depurativo, la graisse et diurétique pour aider à réduire le poids, comme il a été démontré dans des études scientifiques.

préparations Artichaut devraient être prises après les repas copieux. De plus, certains viennent avec du fenouil (Foeniculum vulgare), d'autres plantes médicinales qui ajoute à sa capacité à favoriser la digestion de réduire l'accumulation de gaz.

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plus de Fenouil, il y a également d'autres plantes médicinales qui empêchent des gaz tels que l'anis vert ou en étoile.

contribuent aussi à rendre plus supportable la période de digestion moutarde préparée ou du poivre favorisant la sécrétion gastrique, comme les infusions de menthe pouliot (pouliot), la camomille (Chamaemelum nobile) ou menthe verte (Mentha spicata) contenant de l'huile indispensable pour réduire les coliques et les douleurs intestinales.

Même reflux a bladderwrack remède thérapeutique naturel (Fucus vesiculosus), plante consistant en l'acide alginique forme un radeau dans l'estomac supérieur à empêcher le reflux dans l'œsophage, ce qui provoque des brûlures d'estomac. Elle produit également la satiété et active le métabolisme, explique le professeur de l'université.