Talons: Oui ou non?

MADRID / EFE / H.FERNÁNDEZ / R.GALLARDO jeudi 01/05/2017

Les nouvelles d'un réceptionniste britannique qui a été congédié pour avoir refusé de porter des talons au travail en mai dernier est devenu viral sur Internet et de là le débat et la controverse monte en flèche. Pourquoi les femmes portent des talons hauts, est une imposition sociale ou nous faisons pour le plaisir? Les experts conviennent que l'abus est nocif pour la santé

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D'autres visages familiers qui ont parlé des actrices Julia Roberts, Susan Sarandon ou Kristen Stewart Ils se sont rebellés contre le code vestimentaire strict imposé par le tapis rouge au Festival de Cannes et est apparu d'abord sans talons, un autre dans les chaussures plates et les dernières chaussures à double semelle.

Dans le programme de radio hebdomadaire « Le Scalpel » Dr Afrique López-Illescas, spécialiste de la médecine sportive, a abordé cette question. En outre, un rapport de la Ordre des podologues de l'Andalousie prononcé sur celui-ci.

Comment affecte les pieds

Les experts disent que les talons affecter si négatif au pied. « Un talon au-dessus de la base 3 centimètres produit un modification biomécaniques corps à la fois statique, quand nous sommes debout et marche. Ces modifications biomécaniques affectent le locomoteur La production de lésions douleur et même boiterie « Dit l'Afrique.

Le médecin ajoute que la base instable de soutien, peut produire « modifications dans le équilibre et coordination ».

« Lorsque des changements se produisent des moyens d'équilibre et de coordination qui ont bouleversé le Système nerveux central Le cerveau doit travailler pour rééquilibrée exercer une activité neurosensorielle uniquement cette, qui produit un grande fatigue système nerveux central et pas la même attention à d'autres tâches « , explique le médecin spécialisé dans la médecine du sport.

Président de l'Ordre des podologues de l'Andalousie, Jorge Barnés Il explique que l'utilisation excessive des talons peut même modifier le structure du pied et facilite le développement de conditions telles que inflammations griffe orteils, douleur ou hallux valgus (Connu bunion).

« Leur mauvaise utilisation peut causer des problèmes de stabilité, durillons et déformations, » dit spécialiste Barnés.

Blessures courantes

« Le Femmes Ils passent par OU quatre fois que les hommes pour des problèmes de pied, il est un fait qui indique que le talon est un facteur discriminant, « López-Illescas promulgue l'Afrique.

Les pieds ne sont pas les seuls qui souffrent les conséquences de cette chaussure, aussi « la genoux Le Retour Le cou et peut même causer maux de tête », Dit le médecin.

Spécialisée dans les rapports médecin de médecine du sport que la la plupart des lésions caractéristiques Ils sont

Le fasciite plantaire
Le talalgias
Le helomas douloureux
Les blessures peuvent être atteints à cronificar avec l'utilisation du talon
WARP comme Halus valgus (Durillon typique)
Le hammertoes
Le Raccourcissant le carénage arrière
Il a même été vu pour produire des facteurs qui sont arthrose précoce

Recommandations

Le talons aiguilles sont les plus instables et nocifs pour la santé, car ils causent des problèmes plus orthopédiques.
Le plus larges et plates-formes talons plus, ils n'ont pas beaucoup inégalités, ils sont mieux parce qu'ils produisent moins de blessures. Il faut tenir compte du fait que pèsent peu et sont stables.
Le coin corrida pas plus de 5 cm de hauteur est recommandé, selon le Collège professionnel des podologues de l'Andalousie.

Si bien que non recommandé, il insiste sur le utilisation de hauts talons Le Collège recommande

Exercices de relaxation Pied avec une balle pour décomprimer le fascia plantaire et soulager la pression.
La semelle de la chaussure ont plate-forme
Coussin avec l'avant-pied tampon de gel
Essayez pas porter tout le poids sur le pied, assis ou de se pencher de temps en temps
Si vous le pouvez, essayez de ne pas les utiliser au travail
Chaussures à seul en caoutchouc. et suffisante pour réduire l'agression d'impact tampon

Conseils pour tous

• Le Collège recommandé pour jeunes qui portent habituellement des talons hauts chaussures alternent avec des chaussures plates, pour éviter que les muscles des jambes se habituer à la hauteur du talon.

« Une jeune fille qui commencent à porter des talons hauts se dire sur les talons, ne sont pas en bonne santé et ne sont pas sexy », explique le Dr López-Illescas.

• Pour Femmes avec des années le port de chaussures à talons hauts, l'Ordre des podologues de l'Andalousie, que la hauteur devrait diminuer progressivement et ne jamais aller directement au plan.

« Je conseille d'aller de plus en plus en utilisant un plus large, talon inférieur, ce qui diminuera vos maux de dos et blessures », dit le médecin.