Quelle est la bonne nourriture pour une femme enceinte? Pourquoi?
Amanda Harig, sorcière
En plus de ces réponses:
La polyvalence sous-évaluée de la farine d'avoine n'est souvent pas mentionnée dans ces discussions. (Bien sûr, pas le genre instantané trop traité.) Les flocons d'avoine peuvent être transformés en une variété salée ou sucrée et nous connaissons tous les différentes combinaisons.
Voici la répartition de Wikipedia - Oat:
Vitamines B les minéraux sont gravement nécessaires pendant la grossesse et la biodisponibilité de ceux-ci en font un système d'administration suprême. L'approche douce et nutritive à base de flocons d'avoine en fait un aliment de base savoureux et pratique qui aidera à éviter les problèmes d'indigestion, d'hyperglycémie (gestationnelle) et de cholestérol disproportionné.
Ankita S, Docteur
Répondu le 10 févr. 2017 · L'auteur a 272 réponses et 743.4k réponses vues
Une femme enceinte a besoin de plus de calcium, d'acide folique, de fer et de protéines qu'une femme qui n'en attend pas.
Calcium: Construit les os et les dents du bébé. Les sources de calcium sont les suivantes.
Lait
Yaourt
Fromage
Aliments enrichis en calcium,
Saumon aux os
Prenez les suppléments de calcium prescrits par le médecin.
Acide folique Vitamine B: Empêche les anomalies congénitales dans le cerveau et la colonne vertébrale du bébé (anomalies du tube neural) Les sources alimentaires sont les suivantes:
Légumes verts feuillus
Céréales enrichies ou enrichies
Pains et Pâtes
Suppléments d'acide folique et de vitamine B (optez pour des conseils avant la conception)
Fer: les femmes enceintes ont besoin de deux fois plus de femmes que prévu. Ajoutez une bonne source de vitamine C pour une meilleure absorption du fer. Les sources alimentaires de fer sont:
Moi à
la volaille
Poisson
Haricots secs
Pois
Céréales enrichies de fer.
Suppléments de fer (tel que prescrit par le médecin) Prenez avec du jus d'orange.
Protéines: Plus de protéines sont nécessaires pendant la grossesse pour développer les organes de bébé. Les sources de protéines sont:
Moi à
la volaille
Poisson
Haricots secs
Pois
Oeuf
Des noisettes
Tofu.
S'il vous plaît visitez un diététiste inscrit ou consultez votre médecin si vous avez des déficiences.
Mantis Hugo, Je vends des jus de fruits pour divers problèmes de santé.
Répondu le 14 mai 2017 · L'auteur a 338 réponses et 283.6k réponses vues
Les professionnels de la santé disent que les femmes enceintes devraient consommer les aliments suivants:
Riz brun
Saumon
Légumes à feuilles vertes comme le chou-fleur, les épinards, le brocoli
Haricots noirs
Huîtres
Des œufs
Huile d'olive
Pur jus de baies d'açai
Amandes
Lait entier
Avocat
Vikram Chauhan, 15 ans d'expérience sur les recommandations de médicaments ayurvédiques
Répondu le 5 janv. 2017 · L'auteur a 890 réponses et 1,4m réponses vues
Une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse est un plan de repas qui fournit la quantité de calories et de nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse. Votre corps a besoin de calories et de nutriments supplémentaires pour soutenir votre bébé en pleine croissance. Vous devez prendre la bonne quantité de poids pour un bébé en bonne santé et une grossesse
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John Molino
Répondu le 10 septembre 2014
Manger des aliments de qualité est essentiel pour la femme enceinte.
Des œufs
Haricots Saumon
Patates douces
Maïs soufflé et autres grains entiers
Noix
Yaourt grec vert foncé,
légumes à feuilles
Des viandes maigres
Fruits et légumes colorés
Etc.
Hedy Hou, Langue et littérature chinoises.
Répondu le 10 septembre 2014
matin: oeuf ou lait. L'eau est nécessaire
Déjeuner: poisson, poulet, repas et viande.
Après-midi, heure du thé: fruits, biscuits ou gâteau au fromage.
Dîner: fruits, repas et légumes.
Buvez un lait avant d'aller au lit.
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