Qu'est-ce qui cause des maux de dos pendant la grossesse?

Calvin Byron, massothérapeute au spa jeune forme Bien-être chez Young Shape Spa (2010-présent)

Lorsque vous êtes enceinte, l'utérus se dilate jusqu'à 1000 fois la taille normale. De plus, vous portez le poids supplémentaire du bébé, ce qui peut déséquilibrer votre corps. Le changement de posture contribue également à forcer le dos.

Massage prénatal à Mississauga aide à traiter vos maux de dos.

Katy Hill
Répondu le 2 janvier 2018

Les douleurs au dos pendant la grossesse se produisent généralement lorsque le bassin rencontre votre colonne vertébrale, au niveau de l'articulation sacro-iliaque. Les raisons les plus courantes et les plus évidentes pour les douleurs au bas du dos pendant la grossesse sont le poids supplémentaire porté à l'avant lorsque le bébé grandit. Cette augmentation progressive du poids dans le ventre peut exercer une pression sur les muscles et les ligaments du bas du dos.

Il peut y avoir d'autres raisons pour le mal de dos pendant la grossesse, telles que:

Changements de posture

Changements hormonaux

séparation musculaire

stress

Assassiner le mal de dos en appliquant un oreiller corporel pour la grossesse, en faisant des exercices sûrs pour la grossesse, en améliorant votre posture, en obtenant une assistance chiropratique.

Jason Asset

Health Risk Manager (2008-présent)
Répondu le 24 mai 2017

Premièrement, la grossesse se termine dans le processus nord. Avant que Tgat puisse se produire, le corps a besoin de préparer le canal de naissance. Ceci est fait par des hormones spéciales de la grossesse qui siggens ligamente de sorte que les articulations sacro-iliaques et pubiennes peuvent être larges et bouger. Cela vous permet d'assouplir tous les ligaments du corps, provoquant ainsi un changement dans les alignements à la maison.

Ajoutez à cela le poids croissant du fœtus et de l'utérus, tirant l'estomac vers l'avant et l'alignement devient totalement incohérent.

Maintenant, vous avez une cause pour plusieurs endroits qui peuvent vous faire mal

Heather Marie Pederson

Mère de 3, épouse de 1, Maître d'aucun
Les réponses ont été reçues le 7 mai 2018 · Auteur a 70 réponses et 19.4k réponses vues

Répondu à l'origine: Qu'est-ce qui cause des maux de dos aux femmes enceintes? Comment le guérir avec un massage?

Le mal de dos est causé par toutes sortes de choses. Principalement le déplacement de poids parce que vous transportez maintenant beaucoup au milieu de votre corps. Pas seulement votre estomac non plus, généralement vos seins se développent aussi bien en ajoutant du poids que votre dos doit maintenant porter. Je ne connais rien aux massages prénataux, sauf si vous avez besoin d'une personne spécialement autorisée à effectuer ce type de massage. Vous pouvez faire des remèdes à la maison, ainsi qu'un coussin chauffant ou un bain chaud (assurez-vous simplement que le bain n'est pas trop chaud), dormez également sur le côté gauche et utilisez un oreiller de grossesse qui fait des merveilles.

Mark J. West

Propriétaire de la chaîne YouTube - The Health Relief
Les réponses ont été apportées le 11 mars 2018 · L'auteur a 140 réponses et 24k vues des réponses

L'une des causes les plus courantes de maux de dos chez une femme enceinte est la mauvaise position de sommeil.

Si vous ressentez une douleur pendant le sommeil ou juste après votre réveil, suivez ces 4 étapes simples avant de vous coucher.

Étape # 1: Dormez de votre côté. Dormir à plat sur le dos n'est pas bon pour vous ou le bébé, et il est également très inconfortable. Dors toujours de ton côté.

Étape # 2: Gardez un ou deux genoux pliés. Tirez vos genoux vers votre poitrine pour aider à réduire l'extension de la colonne vertébrale et soulager la douleur.

Étape # 3: Utilisez un oreiller. Dormez avec un oreiller entre vos genoux pour réduire la pression sur votre bassin et votre bas du dos.

Étape # 4: Utilisez une serviette. Pour avoir un bon support corporel et éviter tout inconfort, pliez une serviette épaisse dans le sens de la longueur et placez-la perpendiculairement à votre corps sous votre taille. La longueur de la serviette assurera un soutien sans nécessiter de réajustement, même si vous vous retournez pendant la nuit.

J'espère que cela t'aides!

Martha Kirtley

Bibliothécaire II dans les bibliothèques publiques
Répondu le 25 mai 2017 · L'auteur a 692 réponses et 264.1k réponses vues

La relaxine, l'hormone dont il a été question dans la réponse précédente, ramollit en fait tous les tendons, les ligaments et même les muscles du corps, ce qui permet de déplacer légèrement toutes les articulations. Pour aider à prévenir les maux de dos, procédez comme suit:

Étirements du chat - Mettez-vous sur vos mains et vos genoux en formant un rectangle aussi large que vos épaules et aussi long que votre épaule ou votre genou. Sans vous arrêter, ramenez LENTEMENT votre dos au sol, laissez-le s'affaisser aussi loin que possible sans douleur, puis ramenez votre dos dans une voûte aussi haute que possible, puis remettez votre dos au niveau du sol. . Un bout de chat! Faites jusqu'à 10 à la fois 3 ou 4 fois par jour.

NE PAS PORTER DE HAUTS TALONS!

Tenez-vous debout et assoyez-vous avec vos épaules parallèles au torse et aux hanches.

Essayez de ne pas se laisser influencer. Cela devient plus difficile à faire (en l'évitant) lorsque le bébé grandit et tire son ventre vers l'avant.

Maux de dos, symptômes médicaux, douleur (sensation), obstétrique et gynécologie, grossesse, médecine et soins de santé