Vitamine E pour la croissance des cheveux
La vitamine E, chimiquement connue sous le nom d'alpha-tocophérol, est une vitamine liposoluble. Il est caractérisé en offrant une série d'avantages pour la santé. Les antioxydants présents dans la vitamine E protègent les membranes cellulaires contre les dommages. C'est l'une des vitamines les plus bénéfiques qui peuvent être utilisées pour la prévention de la peau, des cheveux et des problèmes cardiaques. De nos jours, la perte de cheveux est devenue un problème de santé dans le monde entier. Pour y remédier, il est essentiel d'inclure une quantité suffisante de vitamines et de minéraux dans votre alimentation. Les vitamines telles que A, B, C et E sont importantes pour la santé du cuir chevelu et des cheveux. Selon une étude, la consommation régulière de vitamine E - 400 à 800 UI par jour est bénéfique pour les cheveux sains.
Sources de vitamine E
Certaines des meilleures sources de vitamine E sont des noix, épinards, soja, germe de blé, chou, brocoli, oeufs, graines, avocats et huile d'olive. Les amandes sont riches en vitamine E et la consommation quotidienne d'amandes est efficace pour réduire les taux de cholestérol LDL, responsable de la chute des cheveux. Il améliore également la circulation sanguine dans le cuir chevelu et améliore la santé globale des cheveux.
La vitamine E pour que les cheveux poussent plus rapidement
Les personnes confrontées à un problème de perte de cheveux peuvent opter pour un traitement du cuir chevelu comme massage à l'huile de vitamine E. Un massage à l'huile de vitamine E augmente la circulation sanguine ainsi que l'apport d'oxygène suffisant au cuir chevelu. Vous pouvez également appliquer l'huile d'amande combinée avec de l'huile de noix de coco ou de jojoba. Enveloppez les cheveux dans une serviette après avoir terminé le massage. Après environ 1 à 3 heures, laver les cheveux avec un shampooing à base de plantes ou un autre shampooing doux. Il est recommandé de masser les cheveux au moins une fois par semaine pendant 4 - 5 mois, si elle continue régulièrement, le problème de la perte de cheveux diminuera pendant un certain temps.
Bien que l'apport de vitamine E soit facilement disponible Dans notre alimentation quotidienne, dans les légumes et les huiles vertes, certaines personnes peuvent souffrir d'une carence en vitamine E. Les principales causes de la carence en vitamine E sont l'incapacité d'absorber ou de digérer les aliments correctement. En général, les personnes souffrant de carences en zinc ont tendance à souffrir de carences en vitamines. Scientifiquement, le corps humain a besoin de zinc pour absorber ou utiliser la vitamine E. Par conséquent, dans de tels cas, les patients peuvent avoir des problèmes de cheveux tels que la sécheresse, la fragilité, les cheveux renversés ou clairsemés. Vous pouvez opter pour des suppléments de vitamine E qui sont disponibles sous la forme de comprimés ou de capsules. Ils fournissent les formes chimiques de l'alpha-tocophérol (les antioxydants les plus puissants) et la plus petite quantité de tocotriénols. Alors que les sources naturelles de vitamine E contiennent 8 formes chimiques, tels que les 4 tocophérols et les 4 tocotriénols. Dans le cas de cheveux abîmés, vous pouvez même appliquer des suppléments de vitamine E directement sur les cheveux. Prendre environ 20 à 22 capsules des suppléments et les couper dans un bol. Maintenant appliquer ce gel sous forme liquide sur les extrémités des cheveux avec une brosse. Vous pouvez vous laver les cheveux après une heure. Au fil du temps, les cheveux abîmés seront renforcés et le cheveu peut être évité.
La vitamine E agit comme un antioxydant qui protège les cellules du corps contre les radicaux libres. La plupart du temps, les radicaux libres se propagent par le tabagisme et la pollution, ce qui peut entraîner des changements dégénératifs et un vieillissement prématuré. La perte de cheveux et la calvitie peuvent aussi être une cause du vieillissement. Par conséquent, l'apport de vitamine E est essentiel pour une bonne santé des cheveux, ce qui renforce les racines des cheveux et prévient la perte de cheveux. De nombreux produits de soins capillaires tels que les shampoings et les revitalisants peuvent contenir une quantité suffisante de vitamine E.
Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste des cheveux avant d'opter pour un traitement de soins capillaires. L'ingestion régulière de vitamine E sous forme de suppléments ou de nourriture augmentera sûrement la croissance des cheveux.
