Puis-je jeûner pendant la journée jusqu'au coucher du soleil? Je suis enceinte de 4 semaines, 2 jours.

Patricia Yeargin, infirmière autorisée, MPH, s’attache à mener des recherches fiables auprès du public.

Pour commencer, rappelez-vous que vous construisez un être humain entier avec votre apport alimentaire et liquide. Cela nécessite beaucoup de calories, de vitamines, de minéraux et de protéines, sans parler de suffisamment de liquides pour vous et votre embryon en bonne santé (rappelez-vous que l'embryon ne peut être sain et bien nourri que si vous êtes bien nourri et hydraté). La croissance embryonnaire et fœtale a lieu 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 - il n'y a pas de pauses physiologiques pour le jeûne de jour ou les fêtes religieuses.

Cela dit, il y a eu des études sur des femmes qui jeûnaient pendant la journée alors qu'elles étaient enceintes. J'ai trouvé une étude iranienne (L'effet du jeûne du ramadan sur les résultats de la grossesse) qui portait sur les femmes en bonne santé et bien nourries avant leur grossesse. Les issues de grossesse étaient plutôt bonnes chez les femmes à jeun, mais les femmes à jeun risquaient davantage d'avoir un bébé de faible poids à la naissance, ce qui est associé à un état de santé moins favorable du nourrisson.

Il ya aussi une limitation très importante de cette étude, et c’est la période de l’année où la femme se porte. Pour l’étude ci-dessus, les femmes ont été examinées en 2004. Le ramadan a eu lieu en octobre et en novembre. Le reste de l'hémisphère nord signifie des périodes de jour beaucoup plus courtes pour le jeûne. Selon l'endroit où vous vous trouvez, il y a peut-être 8 à 9 heures de lumière du jour. En outre, beaucoup moins de chaleur, ce qui signifie moins de risque de déshydratation maternelle / fœtale. Malheureusement, en 2017), le ramadan commence fin mai et se termine fin juin, et le moment choisi pour votre question me fait penser que c’est la raison pour laquelle vous le demandez.

Dans l'hémisphère nord, les journées de juin sont les plus longues de l'année et peuvent durer 14 heures ou plus, selon l'endroit où vous vous trouvez. Je ne sais pas où vous vivez mais il fait déjà très chaud ici, le 21 mai. La chaleur et la durée du jeûne quotidien font courir un risque de déshydratation à une femme et à un fœtus pendant une journée de jeûne. mentionner la difficulté à obtenir la nutrition nécessaire 24 heures après le coucher du soleil. Gardez à l'esprit que les nuits sont également plus courtes, donc il y a moins de temps pour manger après ce long jeûne quotidien.

Cela dépend de vous, bien sûr, mais il semble que vous prendrez un risque si vous jeûnez cette année. Non seulement vous jeûnez, mais vous obligez aussi un embryon non développé à jeûner. Vous devez décider de votre priorité.

Si vous choisissez de jeûner, vous devriez au moins vous lever avant le lever du soleil pour un repas complet avec des liquides et beaucoup de fruits et de légumes (qui libèrent une partie de leur eau au cours des prochaines heures). un environnement constamment frais, à ou en dessous de 75 degrés F ou 24 degrés C. En plus de cela, tout travail ou activité qui vous fait transpirer risque de se déshydrater. De toute évidence, dès que le soleil se couche, il faut "frapper la nourriture et l’eau à nouveau, durement. Pourtant, je ne suis pas sûr que cela suffira, ne sachant pas votre état de santé ou votre situation de vie - je peux vraiment vous conseiller sur la façon dont vous pourriez être sûr que ce serait sans danger pour le bébé.

À moins que vous ne soyez dans l'hémisphère sud, vous pourriez envisager sérieusement d'éviter de jeûner pendant la grossesse et de vous concentrer plutôt sur la nutrition d'un bébé en bonne santé.

Laura Harris, Mom-Grandma- Maman Foster-Retraite Enfant Psychothérapeute, MSW
Répondu le 21 mai 2017 · L'auteur a 1k réponses et 534.2k répond à ses questions

Si ce n'est pas une exigence religieuse, cela ne semble pas être une bonne idée. Lorsqu'une femme est en début de grossesse, elle devrait manger si elle le peut, si elle n'a pas la nausée, ce qui l'empêche. Même une grossesse précoce est une demande énorme pour le corps d'une femme et la priorité doit être la santé.

Julian Tanno, Photographe et conseillère artistique chez Tanno's Photography and Art Clearwater, Floride (depuis 1998)
Répondu le 21 mai 2017 · L'auteur a 509 réponses et 158.6k réponses voir

Ce n'est pas une bonne idée de vous faire faim quand vous êtes enceinte. Le corps devient grincheux. Si c'est pour des raisons religieuses, faites attention à manger avant et après votre jeûne.

Karen L. Pringle, Shaman - www.naturallywithkaren.com Vous guider!
Répondu le 21 mai 2017 · L'auteur a 1.2k réponses et 359.6k réponses vues

Salutations,

Vous pourriez, mais je ne le recommanderais pas, je pense que cela pourrait être dangereux pour le développement de votre bébé. Manger la nuit (coucher du soleil) rend la digestion beaucoup plus difficile. La grossesse n'est pas un moment pour le jeûne.

J'espère que cela aide ~

Ramadan, grossesse, obstétrique et gynécologie, grossesse