Visage rouge après l'exercice

Julia aime faire des exercices, mais elle déteste les effets ultérieurs d'entre eux, par exemple, le visage rouge après les exercices. Elle dit que son visage devient très rouge, mais son visage ne transpire pas, bien que les autres parties de son corps telles que son dos, sa poitrine, etc., transpirent. La même chose lui arrive, si elle s'aventure dans un climat chaud. Par conséquent, il est très difficile de travailler pendant les étés. Elle n'est pas capable d'aller courir, ce qu'elle aime tendrement. Elle veut savoir, y a-t-il des gens qui ont le même problème qu'elle?

Etes-vous confronté au même problème que Julia? Cela veut dire que Julia n'est pas la seule. Il y a beaucoup de personnes, dont le visage devient rouge, même après un petit effort ou après avoir quitté le temps chaud. La question qui se pose est la suivante: les gens ont-ils des problèmes, ils souffrent d'un visage rouge lorsqu'ils font de l'exercice? Non, certainement pas de problème. C'est une réponse du corps à la chaleur générée par le corps lui-même, que ce soit lors d'une sortie au soleil ou lors d'exercices.

Quelles sont les causes du visage rouge après l'exercice?

Les causes du visage rouge sont nombreuses. Au début de l'exercice, le corps génère une grande quantité de chaleur. De la chaleur totale générée, seulement un quart est effectivement utilisé au cours de l'année. La chaleur restante reste dans le corps. Par conséquent, le mécanisme de la transpiration doit assurer que le corps ne surchauffe pas. Pour l'activation des glandes sudoripares dans le corps, la circulation sanguine augmente dans toutes les parties du corps, y compris le visage. Dans le processus, le cœur pompe le sang oxygéné, qui est chauffé par le corps, vers le visage. Le sang chaud est responsable de changer la couleur de la peau au rouge. La nouvelle circulation sanguine apporte une série de nutriments à la peau sur le visage, les toxines et les déchets en même temps sont expulsés du corps. Cependant, en plus d'avoir un visage rouge après l'exercice, si vous remarquez que vous avez d'autres symptômes tels que la fatigue, des nausées, des étourdissements, cela peut être dû à une surchauffe.

Rosacée est une autre cause de cette état Les femmes sont plus sujettes à la rosacée que les hommes. Les femmes âgées de 30 à 60 ans sont les plus touchées. Les symptômes courants, associés à ce problème, comprennent une rougeur persistante de la peau, ainsi que des boutons, des boutons, des taches rouges sur le visage, etc. Bien qu'il existe un certain nombre de remèdes maison pour roasacea, il est préférable de demander l'avis d'un dermatologue.

Traitement

Pour éviter un visage rouge lors de l'exercice, il est important de rester bien hydraté pendant l'exercice. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez boire des gallons d'eau en même temps. Prenez une petite gorgée à la fois. Si vous courez ou faites du jogging, vous voudrez peut-être jeter de l'eau sur votre tête, cela vous aidera à vous rafraîchir un peu et à vous débarrasser du visage rouge après avoir couru. Dans le même temps, l'utilisation de vêtements qui respirent bien, tels que le coton, etc., sont recommandés pour l'entraînement. Autant que possible, évitez d'éliminer la transpiration. Lorsque la sueur reste sur le visage, l'évaporation aide à refroidir. Ceci, à son tour, aide à réduire le visage rouge causé par l'exercice. En même temps, après avoir terminé votre entraînement, assurez-vous de boire un peu d'eau. Cela aidera à refroidir davantage le corps.

Lorsqu'il fait chaud, il est préférable de faire de l'exercice, tôt le matin, après-midi ou le soir, lorsque les températures se rafraîchissent. En même temps, il vaut mieux réduire un peu la quantité d'exercices et leur intensité. Cela aide à garder la chaleur du corps sous contrôle. Il est cependant préférable de faire des exercices à l'intérieur, afin que la chaleur du corps ne monte pas radicalement.

Maintenant que vous connaissez la cause et les remèdes, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Vous devrez suivre les étapes simples mentionnées dans cet article et empêcher votre peau de rougir.