Contractions musculaires des cuisses

Que diriez-vous, si une section des muscles situés dans la cuisse, déplacé plusieurs fois de haut en bas sans votre permission? Serais-je surpris? Ne soyez donc pas surpris, car c'est un problème commun rencontré par des millions de personnes dans le monde. Cette condition est connue comme les contractions des muscles de la cuisse, et est généralement caractérisée par des mouvements musculaires involontaires. Cette action de mouvement est visible sous la peau, et provoque la contraction soudaine et anormale de la relaxation des muscles en continu. Dans la plupart des cas, les gens ont tendance à ignorer ces spasmes musculaires incontrôlés, car ils ne causent aucune douleur. Cependant, lorsque ces mouvements musculaires involontaires sont douloureux, il est difficile de les ignorer.

Causes

Pourquoi les muscles des cuisses tremblent de temps en temps (pour une courte durée) ou parfois constamment pendant même une heure? Les raisons sont nombreuses et sont souvent liées à la fatigue musculaire. Ces raisons sont discutées ci-dessous:

Activité physique excessive

Il ne fait aucun doute que l'exercice est bon pour la santé, mais certaines personnes, pendant leur enthousiasme, continuent de le faire pendant de longues périodes. L'activité physique excessive, qui implique n'importe quelle partie des muscles, est liée à provoquer des spasmes musculaires. Ceci est également vrai pour les muscles de la cuisse. Des exercices tels que faire du vélo pendant une période prolongée, provoquent beaucoup de tension dans les muscles des cuisses. Les cyclistes réguliers éprouvent souvent des mouvements musculaires incontrôlables des cuisses de courte durée. C'est probablement un signe de beaucoup d'exercice et c'est l'indication que les muscles deviennent extrêmement fatigués. La course à pied ou la marche à longue distance sont les autres activités vigoureuses qui causent des douleurs dans les cuisses et les contractions musculaires

Consommation d'eau insuffisante

Une consommation d'eau insuffisante peut être un autre facteur expliquant le mouvement muscles incontrôlés des cuisses. Les articulations et la douleur musculaires ont généralement été associées à la déshydratation. Quand il s'agit de maintenir l'élasticité des muscles ou la constriction des muscles, il est très important de boire de l'eau en quantité suffisante. La teneur en eau dans notre corps est d'environ 55%, tandis que le muscle maigre contient environ 75% d'eau. Par conséquent, lorsque l'eau dans les tissus musculaires commence à diminuer, les muscles tendent à être moins flexibles. Si cela continue, les muscles se contractent excessivement, causant de la douleur et des spasmes musculaires au cours du temps.

La carence en minéraux essentiels

Dans le cas où l'organisme ne reçoit pas une quantité suffisante de des minéraux comme le calcium et le magnésium, des spasmes musculaires dans les cuisses sont une possibilité probable. Cela peut se produire lorsque le régime alimentaire est faible dans ces minéraux. La quantité de calcium présente dans notre corps influence les actions musculaires. Des études montrent que les ions calcium sont les principaux responsables du contrôle des contractions musculaires. Les cellules musculaires contiennent du calcium, ce qui assure une contraction musculaire adéquate. Cependant, en présence de calcium insuffisant, la fatigue musculaire peut survenir et l'activité musculaire contrôlée devient difficile. D'autre part, la relaxation des muscles est contrôlée par le magnésium. Par conséquent, avec moins de magnésium, les muscles ont la difficulté de se détendre. Ainsi, lorsque le corps est privé de l'un de ces minéraux ou des deux, les muscles des cuisses peuvent se contracter plusieurs fois pendant la journée.

L'anxiété et le stress

Le mode de vie actuel est assez stressant, qui modifie non seulement le bien-être mental, mais peuvent aussi avoir un impact négatif sur les muscles. Les contractions musculaires par l'anxiété et le stress, ne peuvent pas être limitées aux cuisses, mais peuvent également se produire dans d'autres parties du corps, comme les bras, le cou, les épaules et les pieds.

maladies musculaires

Les maladies musculaires telles que la myopathie, généralement marquée par des fibres musculaires défectueuses, peuvent également provoquer des contractions. Ainsi, lorsque les muscles des cuisses sont défectueux, le mouvement involontaire peut être fréquemment montré. Parfois, la faiblesse musculaire est associée à une myopathie.

Les lésions nerveuses

mouvement des muscles est parce que les nerfs qui transmettent des signaux électriques à partir du cerveau vers le groupe musculaire souhaitée. À moins que les nerfs ne transmettent pas correctement le signal, les mouvements des muscles sont tout à fait possibles. La transmission des signaux électriques passera au second terme, lorsque le nerf est endommagé. Ainsi, lorsque le nerf relié aux muscles de la cuisse n'est pas en mesure d'envoyer correctement les signaux électriques, il peut provoquer des spasmes constants. Les troubles neurologiques comme la sclérose latérale amyotrophique (SLA), dans lequel les cellules nerveuses dans le cerveau ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez forcer les muscles à se contracter.

manque d'électrolytes

déséquilibre électrolytique peut aussi causer les mouvements musculaires incontrôlés dans les cuisses. Les personnes qui se plaignent de spasmes musculaires persistants peuvent souffrir de troubles de l'équilibre électrolytique. Les électrolytes tels que le sodium et le potassium favorisent la fonction musculaire et déclenchent le bon mouvement des muscles. Ainsi, lorsque ces électrolytes ne sont pas à un niveau normal, vous pouvez vous attendre des douleurs musculaires et des spasmes.

Pour être honnête, ces mouvements involontaires ne sont pas sérieux, donc une visite à un médecin est absolument inutile. Dans la plupart des cas, il s'arrête en quelques minutes. L'un des meilleurs moyens d'éviter que cela se produise est de se reposer et d'éviter l'habitude d'effectuer les exercices pendant une longue période de temps. S'assurer que l'alimentation quotidienne est une bonne source de minéraux essentiels peut être un moyen efficace de prévenir l'apparition de ces mouvements musculaires involontaires. Un massage quotidien peut également aider à soulager la douleur associée aux spasmes musculaires.