Si une femme prend des quantités excessives de fer et de calcium pendant la grossesse, que se passerait-il?
Aashish Sharma, M.Tech. Biotech cum Bioinfo de l'Université du Rajasthan (2015)
Le fer est absorbé le mieux sur un estomac vide. Pourtant, certains suppléments de fer peuvent provoquer des crampes d'estomac, des nausées et des diarrhées. Vous devrez peut-être prendre une petite quantité de nourriture pour éviter ce problème. Le lait, le calcium et les antiacides ne doivent PAS être pris en même temps que des suppléments.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la prise d'acide folique pendant au moins un mois avant la conception réduit de près de 70% le risque d'anomalies du tube neural, comme le spina bifida. 800 µg ou 0,6 à 0,8 mg.
Pourquoi avez-vous besoin de calcium pendant la grossesse? Lorsque vous «repentez», votre bébé en développement a besoin de calcium pour développer des os et des dents solides. Le calcium aide également votre bébé à développer un cœur, des nerfs et des muscles sains et à développer un rythme cardiaque normal et des capacités de coagulation.
Votre corps utilise le fer pour produire du sang supplémentaire (hémoglobine) pour vous et votre bébé pendant la grossesse. Le fer aide aussi à transporter l'oxygène de vos poumons vers le reste de votre corps - et vers votre bébé. En consommant suffisamment de fer, vous éviterez peut-être un nombre insuffisant de globules rouges qui peuvent vous fatiguer. est de 18 mg par jour.Si la femme enceinte consomme plus que cela en combinaison avec sa nourriture et la vitamine prénatale, le corps n'absorbera simplement pas ce fer.Il existe des cas de toxicité de fer, mais ceux-ci sont liés aux personnes qui prennent 1 000 mg de fer par jour ou plus.
Pourquoi plus de calcium ...
C'est correct Les femmes âgées de 19 à 50 ans ont besoin d'environ 1 000 milligrammes de calcium par jour pendant la grossesse. La plupart des vitamines prénatales ne fournissent pas tout le calcium dont vous avez besoin quotidiennement. La limite supérieure de tolérance pour le calcium, ou la limite à ne pas dépasser, est de 2 500 mg par jour.
Aravind Vasudev, Assistant ingénieur système chez Tata Consultancy Services, Bangalore
Répondu le 4 juin 2017
Fer pendant la grossesse
Pendant la grossesse, votre corps produit 50% de sang de plus que d'habitude. Par conséquent, vous avez besoin d'hémoglobine supplémentaire (fer supplémentaire). Dans l'ensemble, vous devez prendre 20 à 48 milligrammes de fer de régime pour absorber la quantité requise.
Lors de votre premier examen, votre médecin vérifiera les taux de fer et suggérera du fer et des vitamines en fonction des résultats. Cependant, vous ne devriez pas les prendre à moins que votre professionnel de la santé ne vous le prescrive.
Trop de fer pendant la grossesse
Trop de fer peut augmenter le taux de fer dans le sang, ce qui le rend dangereux pour la mère et le fœtus.
L'excès de fer peut entraîner les conditions suivantes:
Des problèmes tels que la nausée et la constipation.
Stress oxydant.
Déséquilibre dans le corps qui peut jouer un rôle vital dans la fertilité.
Fausse couche associée à l'apparition de l'hypertension.
Parfois, les suppléments ont des effets secondaires, surtout si les doses sont supérieures à la valeur quotidienne requise.
Effets secondaires des suppléments de fer pendant la grossesse:
Selles plus sombres: Le fer change la couleur de vos selles. Cependant, il n'y a rien à craindre à ce sujet.
La constipation est l'un des problèmes majeurs que vous pouvez rencontrer. Le jus de pruneau apportera un soulagement rapide.
Calcium pendant la grossesse
Les ongles cassants, les muscles endoloris, les os fragiles, les crampes musculaires, la peau sèche sont des signes de carence en calcium. Si vous êtes enceinte et estimez que votre organisme a peu de calcium, consultez un médecin. Ne consommez jamais de suppléments de calcium, car un excès de calcium peut également causer des problèmes à votre bébé et à vous-même.
La limite maximale de calcium pendant la grossesse est de 2 500 mg pour les 19 ans et plus. Si vous absorbez plus que cette quantité de calcium, vous risquez de développer des calculs rénaux. Le fœtus pourrait également être affecté par un excès de calcium.
Points à retenir en prenant du calcium pendant la grossesse:
Le calcium peut interférer avec l'absorption du fer et de l'acide folique. Comme les suppléments de fer et d'acide folique sont très fréquemment conseillés pendant la grossesse. Alors, planifiez votre apport en médicaments tout au long de la journée de manière à ce qu'il y ait un écart raisonnable entre les suppléments de calcium et les autres suppléments.
L'absorption du calcium est affectée par la caféine. Donc, essayez d'éviter de remplir les besoins en calcium par le café et le thé.
Certains suppléments de calcium contiennent du plomb, alors lisez attentivement les ingrédients avant de les consommer.
L'eau potable contient du calcium, une autre raison de boire plus d'eau.
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