Combien de temps après une césarienne (3ème) puis-je retourner aux arts martiaux? Y a-t-il quelque chose que je peux faire pendant la grossesse pour m'aider à revenir sur le tapis plus tôt?

Joe Pastorek, ancien docteur en médecine et médecine (1978-2007)

Vous voulez savoir combien de temps après votre 3ème césarienne vous pouvez retourner aux arts martiaux et si vous pouvez faire quelque chose pendant la grossesse pour accélérer le processus post-partum.

Premièrement, je me ferai l'écho des autres réponses: Parlez au médecin qui a fait votre accouchement! Seul lui (ou elle) sait ce qui a été coupé, comment il a été réparé et comment il s'est occupé de vos deux dernières sections. spécifiquement lui demander sur les arts martiaux.

Deuxièmement, une plaie chirurgicale reprend généralement sa force après environ six semaines et la cicatrice se développe d'environ six mois. Vous pouvez dire que c’est à peu près complètement guéri lorsque la ligne d’incision rose devient blanche (au moins sur une patiente caucasienne, les personnes plus sombres peuvent être un peu plus sombres, mais la rosée disparaît).

Troisièmement, vous avez déjà subi une intervention chirurgicale et votre médecin a probablement pratiqué cette incision essentiellement au même endroit. Par conséquent, il se peut que vous ayez moins de nerfs coupés, vous ressentirez moins de douleur et vous vous sentirez mieux plus rapidement. En outre, si vous étiez probablement au travail, anxieux et épuisé, vous étiez probablement moins stressé et anxieux cette fois-ci, et que vous vous relanciez plus rapidement. Vous aurez tendance à essayer de trop en faire parce que vous vous sentez mieux. Don. Parles-en d'abord à ton médecin.

Quatrièmement, tous les arts martiaux ne sont pas les mêmes. S'étirer et ralentir le Tai Chi est infiniment différent de la pratique des chutes et des chutes de corps en classe de jiujutsu. Le mouvement lent et même les kata / hyung / formes à pleine vitesse ne sont pas les mêmes que les sparrings, quels que soient les pads utilisés. Tenez compte de ce que vous voulez faire et discutez-en d'abord avec votre médecin.

Enfin, comme quelqu'un l'a mentionné, l'exercice pendant la grossesse est certainement bénéfique. Si vous restez allongé et mangez des bonbons, vous serez moins en mesure de démarrer après le post-partum que si vous restez souple, marchez et continuez à bouger pendant la grossesse. Cependant, le contact et les exercices intenses sont probablement moins fréquents trimestres, mais tout cela doit être discuté avec votre médecin.

Donc, pour résumer, parlez-en à votre médecin.

Dahlia Czar

Rester à la maison maman (2016-présent)
Répondu le 14 juillet 2018

Si vous suivez les ordres du dr sur le repos après avoir eu le bébé, vous devriez être en mesure de rebondir. La seule chose que je puisse dire pendant la grossesse, est-ce qu'il est sain de faire de l'exercice pendant la grossesse? arts martiaux pendant la grossesse serait bénéfique à la fois pour vous bébé. Ne fais pas plus maintenant que si tu étais enceinte. Gardez à l'esprit que vous êtes enceinte, alors ne vous découragez pas si vous ne vous sentez pas ablento faire les mêmes gestes que vous pourriez avant la grossesse

Stuart Theobald

Police de connaissances générales et bien d'informations jusqu'à sec
Résolu le 14 juillet 2018 · Auteur a 828 réponses et 240.5k réponses vues

La recommandation de ne pas faire d’exercices physiques est six mois après une césarienne. C’est une chirurgie assez invasive et elle doit traverser des endroits essentiels.

Lorsque ma femme a eu une césarienne récemment, elle ne se sent toujours pas "correcte" après presque 8 mois et ne fait que commencer à faire de l'exercice.

Dustin Archibald

20 ans d'expérience dans divers arts martiaux
Résolu le 14 juillet 2018 · L’auteur a 185 réponses et 9,3k réponses vues

Vous devrez en parler à votre médecin. Ils pourront répondre à votre question.

Parce que la césarienne coupe les muscles, cela peut prendre un certain temps pour guérir. Quant à ce que vous pouvez faire pendant la grossesse, parlez-en à nouveau à votre médecin.

Nishith V. Shah

Arthroscopiste Sr. au Centre d'arthroscopie Aash
Les réponses ont été apportées le 17 juil. 2018 · Auteur a 462 réponses et 134.6k réponses vues

Je pense que la meilleure personne pour répondre à cette question est votre médecin traitant. Parce qu'il saura exactement ce qu'il a l'habitude de faire de points de suture. Il ne devrait pas y avoir de problème pour vous de retourner aux arts martiaux, mais vous devez donner le temps de guérison approprié au corps.

Arts Martiaux, Grossesse, Médecine et Santé