Est-il possible d'entraîner le Muay Thai pendant la grossesse?

Chike Lindsay, Mon nom de combat est "Vicious Croc." J'ai commencé à m'entraîner à l'âge de 10 ans

Oui, il est toujours possible d'entraîner le Muay Thai pendant la grossesse, mais comme pour tout type d'exercice, il doit être (1er) modifié pour des raisons de sécurité et (2ème) approuvé par un médecin qualifié.

Sparring et cinchwork doivent être éliminés complètement car les frappes à la taille sont inévitables dans ces deux aspects de l'entraînement. Le travail au tapis et le travail au sac doivent être parfaits tant que les techniques de saut sont évitées et que les détenteurs de plaquettes sont des instructeurs qualifiés suffisamment expérimentés pour ne pas frapper à la taille.

Encore une fois, quel que soit le régime d'entraînement modifié que vous proposez, vous devez en discuter avec un médecin qualifié avant de vous y engager.

Rafael Bianchi, Muay Thai pratiquant et Webmaster chez Effectivemuaythai.com
Résolu le 16 octobre 2017 · Auteur a 512 réponses et 741.7k réponses vues

Seulement si vous êtes enceinte d'un combattant de Muay Thai :-)

Mais sérieusement, je le déconseillerais. Le Muay Thai est un sport exigeant physiquement, avec plein contact, où les frappes du genou sont autorisées. Je ne pense pas que ce ne soit pas quelque chose qu'une femme enceinte devrait faire.

Amos Grunebaum, Créateur, babymed.com; directeur de l'obstétrique et chef du travail et de l'accouchement, hôpital presbytérien de New York
Résolu le 27 novembre 2017 · L'auteur a 89 réponses et 135.8k réponses vues

Tout ce qui pourrait vous blesser devrait être évité pendant la grossesse. Cela peut nuire à vous et au bébé.

Comment faire de l'exercice en toute sécurité pendant la grossesse en 12 étapes

Gunther Bauer, Obstétricien à la retraite et gynécologue en obstétrique et gynécologie
Résolu le 1 février 2017 · L'auteur a 174 réponses et 155.3k réponses vues

Personnellement, je suis contre le fait de sauter pendant la grossesse. Pourquoi une séparation, même partielle, du placenta? La marche est bonne.

Muay Thai, Grossesse