Comment puis-je prévenir les crampes au bras pendant la grossesse?

Maryjesse Johnston, ayant subi des traumatismes majeurs, y compris des suicides familiaux.

Je suggère des exercices de renforcement des bras. Vous aurez besoin de bras forts après avoir votre bébé :) Commencez par vous asseoir droit dans une chaise sans bras droite.

Utilisez une boîte de soupe de taille normale dans chaque main. Commencez avec les bras repliés sur vos côtés, les coudes pliés et les mains face aux paumes avec les boîtes dans vos mains.

Soulevez les boîtes à vos épaules, puis redescendez à votre taille. Faites 10 fois, mais arrêtez si vous avez des douleurs ou des crampes aux bras. Faites-le tous les jours. Les progrès seront lents, mais après quelques semaines, vous remarquerez une différence et vous vous sentirez mieux. Bonus: vos bras seront plus toniques et plus forts.

Les bébés sont mal à l'aise! Vous devez être fort :)

Jacquie Smolak Stephens

Maman à une, belle-mère à deux, maman à six
Résolu le 24 mars 2017 · L'auteur a 1.4k réponses et 1.2m répond aux vues

Réponse initiale: Comment puis-je traiter les crampes pendant la grossesse?

Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre des suppléments qui pourraient vous aider, ainsi que des topiques sûrs que vous pouvez utiliser.

Maria Elaine Jarzos

Je suis une mère, une femme et une fille.
Répondu le 24 mars 2017 · L'auteur a 131 réponses et 44.9k réponses vues

Les coussins de chaleur, les sacs de glace… Peu importe ce que vous êtes à l'aise de faire, ils ne sont que des exemples de nombreuses choses que vous pouvez rechercher.

Crampes, santé des femmes, obstétrique et gynécologie, grossesse