Comment puis-je calculer mon cycle menstruel s'il présente un motif irrégulier?

Chelsea Meissner, RN, BSN

Le calcul de votre cycle menstruel est basé sur la prévision de la distance entre vos cycles en fonction des moyennes historiques. Il est également essentiel de savoir depuis combien de temps votre ovulation a eu lieu, car vos règles sont généralement un indicateur de l'ovulation. Le problème avec les règles irrégulières est que vous avez une ovulation irrégulière, il devient donc difficile de prédire période.

Essayez une application de suivi périodique pendant plusieurs mois et voyez si vous trouvez un modèle à vos règles. Certaines femmes trouvent que ce qu'elles pensaient être une période irrégulière ressemblait beaucoup à un cycle long, en obtenant leurs règles tous les 35 à 40 jours plutôt qu'une fois tous les 28 à 30 jours. De nombreuses applications vous donneront la possibilité de suivre les modifications de votre glaire cervicale, qui sont également associées à divers points de votre cycle. Vous pouvez également essayer de mesurer votre température basale (en prenant votre température dès le matin), ce qui va se propager tout autour de l'ovulation. Il faudra un certain temps pour obtenir suffisamment de données pour voir s'il y a un motif, mais vous constaterez peut-être que pendant les mois où vous manquez vos règles, vous ne verrez pas le pic de température basale. votre glaire cervicale qui correspond à l'ovulation.Si ces choses se produisent et que vous n'avez pas de période ce mois-là, vous serez en mesure de savoir que ces symptômes sont liés, et vous pouvez l'utiliser pour prédire les mois où vous avez gagné En outre, vous pouvez essayer de trouver un nombre moyen de jours entre le moment où vous pensez avoir ovulé et le moment où vous avez finalement vos règles afin de prédire les dates futures.

Le mien est un peu irrégulier et peut aller de 26 jours à 34 jours entre les périodes. Même si ce n'est pas exactement le même nombre de jours entre les périodes, l'utilisation de l'application est certainement utile.

Richard Fernandes, Santé sexuelle des femmes
Répondu le 17 novembre 2016

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