Exercice après la chirurgie du canal carpien

le syndrome du canal carpien est observé, lorsque le nerf qui passe à travers le poignet est pressé. Ce nerf est appelé le nerf médian et contrôle la sensibilité dans les doigts et le pouce. Le canal carpien est un passage étroit qui permet au pouce et aux doigts de bouger. Plusieurs fois, les tendons près du canal carpien réduisent ce passage. Ou, même un gonflement dans cette région peut provoquer une tension dans le nerf médian. En conséquence, les mains deviennent engourdies et la douleur et la faiblesse dans les mains sont vécues. Habituellement, le syndrome du canal carpien est traité avec des médicaments et des attelles. Cependant, une attelle peut seulement aider dans le syndrome du canal carpien léger ou modéré. Si les symptômes du canal carpien persistent pendant plus de 6 mois, la chirurgie est recommandée par de nombreux médecins. Après une chirurgie du canal carpien, les médecins recommandent des exercices qui vous aideront à augmenter la force de vos mains. Regardons les exercices du canal carpien après chirurgie.

Dans un premier temps, après avoir enlevé les points de suture, la douleur et l'enflure des mains sont réduites en utilisant diverses techniques. Ces techniques sont le massage, les compresses chaudes et froides, la stimulation électrique et l'échographie. Le massage est souvent efficace pour réduire l'enflure de la main et du poignet. Exercices pour canal carpien après chirurgie sont utiles pour réduire la sensibilité de l'incision.

Patter

Cet exercice contribuera à réduire la sensibilité dans la zone de l'incision et est souvent appelée percussion. Pour effectuer une percussion, appuyez légèrement sur la partie de votre main devenue sensible. Le toucher est fait avec le bout des doigts de votre autre main. Pendant que vous jouez, trouvez la zone dans votre main qui est plus tendre. Après avoir découvert le point dans la main qui est tendre, notez le temps et appuyez sur cette zone rapide qui peut être 2-3 fois par seconde. Ce tapotement doit être fait légèrement et continuellement dans la zone sensible au toucher. Appuyez sur la zone en continu pendant 3 minutes. Il peut même continuer à exploser, jusqu'à ce que vous sentiez le changement de sensibilité dans ce domaine particulier. Faites une pause après cette séance (1-2 minutes). Encore une fois commencer à serrer votre main, cette fois, vous trouverez que l'autre partie est plus tendre que la précédente. Cet exercice devrait être répété plusieurs fois pendant la journée. Cette boniment contribuera à réduire la sensibilité à la zone douloureuse de la main et le réconforter.

massage de friction

massage de friction est fait pour réduire les marques de cicatrice à la main et contribue à améliorer le contour de la peau Cet exercice devrait être fait avec l'exercice de tapotement. Placez votre doigt sur la cicatrice, appuyez dessus contre la cicatrice et sans glisser votre doigt, poussez la peau dans une direction particulière. Il doit le faire dans quatre directions, à partir du centre de la cicatrice, à savoir, proche, loin, gauche et droite à cet effet. Lorsque vous appuyez sur la peau dans une certaine direction, maintenez-la pendant quelques secondes. Après cela, détendez-vous pendant un moment, puis allez dans une nouvelle direction. Il est recommandé que cet exercice soit fait avant d'appliquer une crème, une pommade ou d'une cicatrice antibiotique.

Exercices pour renforcer

Ces exercices sont effectués pour stabiliser les muscles et les articulations. Ces exercices sont conçus pour que les mouvements des mains soient faits en fonction des tâches quotidiennes et des activités sportives. Ces exercices sont recommandés au patient par son kinésithérapeute. L'intensité de ces exercices augmente après de longs et réguliers intervalles de temps.

Ce sont les exercices pour le canal carpien après la chirurgie. Il est recommandé que ces exercices soient effectués sous la supervision de votre physiothérapeute. Cela peut prévenir les blessures pendant la séance d'exercice.