Comment puis-je maintenir un rythme cardiaque normal pendant ma grossesse?

Paul Wilson, infirmier praticien depuis 47 ans. Toujours clinique active.

Au cours de votre grossesse, vous obtiendrez éventuellement environ 50% de volume de sang en plus. Par conséquent, votre cœur devra maintenir votre tension artérielle habituelle face à ce liquide supplémentaire. Ce n’est pas une tâche facile pour le cœur, en particulier si vous n’avez pas été très actif avant votre grossesse. Votre cœur est aussi bon que vous le faites en étant actif et actif tout au long de votre vie. Si votre cœur n'est pas à son meilleur rendement avant votre grossesse, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour que le cœur soit à la hauteur.

Bien sûr, il n'est jamais trop tard. Si vous devez vous lever maintenant que vous savez que vous êtes enceinte et que vous devenez plus efficace et efficient dans votre exercice, cela pourrait être important vers la fin de votre grossesse, quand il y aura la plus grande pression. Chaque grossesse est une contrainte pour la capacité de la femme à tenir et à faire grandir son bébé. Votre niveau d activité quotidienne précédent vous aidera à rester enceinte car la grossesse se poursuit si vous étiez actif et mainteniez un bon poids.

Cependant, si vous n'avez pas déjà pris du poids et que vous avez déjà pris du poids, vous devez comprendre que vous allez mettre votre cœur à rude épreuve, car vous gagnerez environ 18 lb (40 lb) au moment où le bébé sera prêt à naître. la moitié est constituée de bébé, d’utérus, de placenta et de liquide amniotique, mais la partie restante est la vôtre.

Pour chaque kilo de poids, vous développez environ 1,6 kilomètre de capillaires, de minuscules vaisseaux sanguins qui alimentent les cellules en oxygène et en glucose pour les maintenir en vie, tout en éliminant les déchets. Il n'y a pas de place sur votre corps qui soit plus que deux cellules épaisses qui n'ont pas de capillaire fournissant les besoins des cellules, sauf pour la surface de vos yeux qui libèrent de l'oxygène de l'atmosphère. kilomètres) de ces minuscules vaisseaux sanguins pour que votre corps fonctionne.

Ces petits vaisseaux sanguins au bout des artères et au début des veines sont là où le poids supplémentaire augmente la pression artérielle. Ils sont petits et un seul globule rouge à la fois les traverse. Faire de la pression artérielle une fonction de la force nécessaire pour faire circuler le sang dans ce vaste réseau de capillaires que vous avez dans votre corps.

Donc, prenez suffisamment de poids pour maintenir la croissance normale de votre bébé, mais pas une quantité excessive de poids que vous ne perdrez pas après la naissance. Cela vous aidera également à maintenir votre fonction cardiaque normale pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, un certain nombre de changements surviennent dans le corps pour aider à nourrir le bébé. Dans ce cadre, le volume sanguin augmente et la fréquence cardiaque augmente. La fréquence cardiaque d'une femme normale augmente pendant la grossesse par rapport à avant la grossesse. Ceci est un mécanisme pour assurer plus de flux sanguin dans le corps et éventuellement au fœtus, à l'utérus, etc.

Cependant, la fréquence cardiaque peut augmenter suite à d'autres maladies comme la fièvre, l'anémie, la thyréotoxicose, etc. Consultez votre obstétricien pour savoir si votre fréquence cardiaque est raisonnable pour vous.

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