Composants de la pré-entraînement suppléments.

Il y a une grande variété de suppléments pré-entraînement avec de nombreux mélanges de différents composés possédant des fonctions différentes dans le corps de l'athlète; à-dire le même produit peut contenir des stimulateurs du système nerveux central, et d'autres pour augmenter la masse musculaire, par exemple. Il est donc souhaitable de connaître le Les composants typiques de cette supplémentation Sports:

La caféine l'une des principales substances trouvées dans des suppléments est la caféine, qui stimule le système nerveux central par excellence lorsqu'il est pris à l'arrêt. Les effets obtenus avec des doses appropriées sont une meilleure coordination et la performance sportive, retarder la fatigue et améliorer la concentration. De plus, il est un stimulant métabolique qui aide à brûler plus de calories, et permet plus alerte le système nerveux central.
Taurine dans les stimulateurs du système nerveux mettant en vedette les suppléments pré-entraînement qui a également la taurine, en plus d'être un bon antioxydant, sa fonction principale est de faciliter la contraction musculaire, conduisant ainsi à une plus grande résistance et plus pour la performance des athlètes.
T irosina Cette substance stimule également le système nerveux central, et apporte des avantages que le développement de l'énergie au cours de l'exercice, une fonction de antirelajante en bloquant la sérotonine, aide à lutter contre l'insomnie, sert minceur, et augmente la puissance et la vitesse mouvements.
C Reatina Il est la composante des suppléments pré-entraînement les plus connus pour augmenter la force, et a un niveau d'efficacité très élevé. La fonction principale de la créatine est de fournir de l'énergie supplémentaire pour faire de grands efforts que l'agence ne serait pas sans soutenir cette contribution. Ainsi, avant de prendre la série de formation va augmenter la musculation ou le poids sur eux, car il assure de maintenir des dépôts d'énergie complète.
BCAA s BCAA ou BCAA sont des substances qui améliorent la force. Activer l'apport énergétique rapide et stimuler la création de tissus musculaires, ce qui contribue à augmenter la masse musculaire.
C arbohidratos glycémique élevé index. sont un complément utile pour améliorer la masse musculaire de la taille, non définie. Il est une composante énergétique qui est digéré très rapidement et instantanément transformé en glucose. Comme la créatine, les dépôts fournissent de l'énergie au corps plus de temps pour maintenir l'effort.
B eta-alanine en augmentant le taux de résistance de puissance carnosine grâce à sa capacité antioxydante, ce qui retarde la fatigue, ce qui permet à toute activité sportive pendant plus longtemps.
C malate itrulina Il est un composant largement utilisé pour améliorer le flux sanguin vers les muscles, ce qui provoque plus d'énergie aux cellules de transport. En outre, la fatigue retardée en réduisant les effets de l'acide lactique dans le corps.
Arginine Il est un vasodilatateur qui aide la croissance cellulaire, ce qui est très utile pour réparer les blessures du sport. Il contribue également à la graisse corporelle de diminution.
A ntioxidantes parmi lesquels le l'acide alpha-lipoïque (ALA) Ce qui génère le même effet que l'insuline, car elle augmente l'absorption du glucose augmenter la masse musculaire au détriment de la graisse. Un autre antioxydant qui se trouve couramment dans la supplémentation de pré-séance d'entraînement est le N-acétylcystéine (NAC) Ce qui permet de prendre plus de temps à la fatigue apparaissent. L'antioxydant le plus important est La vitamine E Parce qu'il obtient que d'autres antioxydants fonctionnent parfaitement.