Traveling stimule le cerveau et empêche la perte de mémoire

MADRID / EFE / FERNANDA AYALA mercredi MARÍA 27/07/2016

Il est démontré que les activités de loisirs comme les voyages génère des effets positifs sur la santé du cerveau. Donc, expliquer deux spécialistes de la Société espagnole de neurologie, qui nous donnent des outils pour protéger notre mémoire grâce à la planification d'itinéraire et l'itinéraire des nouvelles destinations touristiques; Idéal vacances maintenant

Autres nouvelles

• Un voyage avec des bagages de santé
• Vous pouvez être jeune à 80 ans?

Imaginez que vous êtes au milieu d'une ville inconnue, en tournant les pages du guide, ou avec encerclant GPS mobile pour localiser où vous êtes. Et désespéré, et soumis à une contrainte contre votre volonté, vous acceptez que vous êtes perdu. À ce moment-là, votre cerveau alarmes actives et affiche un certain nombre d'options pour relever le prochain défi.

Vous pouvez décider en demandant un natif par la direction, en utilisant votre connaissance d'un langue étrangère Vous pouvez appliquer vos compétences et essayer de vous joindre des conseils sur la carte de la ville ou de modifier le plan défini et asseyez-vous tranquillement goûter à la cuisine locale.

« Toutes ces questions génèrent des réponses positif dans notre cerveau sont des mécanismes qui sont activés lorsque nous vivons une situation semblable, de sorte que ne se reproduise pas « , dit le neurologue Pablo Irimia.

En fait, les états spécialisés qui pratiquent régulièrement des activités de loisirs qui génèrent un « modèle d'activité » et facilitent les tâches « de mémoire » telles que la lecture, l'exercice ou la danse, diminue les chances de développer des troubles cognitifs et la perte la mémoire associée au vieillissement.

Par conséquent, le Dr José Manuel Molto, membre de la Société espagnole de neurologie, souligne l'importance de la formation et de stimuler cet organe vital, car « au fil du temps, un plus grand nombre de connexions implique une plus grande réserve cognitive, ce qui permet à notre cerveau symptômes plus résistantes de maladies neurologiques ».

Comment est un cerveau en bonne santé?

Neurologues soutiennent qu'un cerveau sain est celui qui continue à fonctionner avec normale malgré les années qui passent. « Il est logique que l'âge un à perdre certaines capacités, mais le but est que finalement une personne continuent de jouer leurs activités personnelles, sociale et même le travail « , explique le Dr Irimia.

Est-ce que les jeunes souffrent également la perte de mémoire?

« En règle générale, les problèmes de mémoire associés au vieillissement viennent. À un âge précoce peut avoir de petits oublis qui ont pas de pertinence, ils sont simplement associés à la Le stress ou le manque de soins « , explique le Dr Pablo Irimia.

Cependant, si elle est un « sujet de préoccupation », les neurologues disent qu'il est recommandé d'assister à un examen médical. Certains des problèmes qui peuvent causer la perte de mémoire sont un manque de vitamines ou des problèmes de thyroïde.

Dr Irimia, spécialiste en neurologie à l'hôpital universitaire de Navarre, avertit que si les symptômes persistent, les médecins peuvent demander un « test sanguin pour voir s'il y a un problème d'hypothyroïdie, une carence en vitamine B12, ou L'acide folique « Parce que quand ils sont » très faible dans le sang, peut provoquer l'activité des neurones ne suffit pas « , ajoute-il.

Neurones régénèrent et forment même nouveau

Selon les neurologues, plusieurs études ont montré que par l'apprentissage acquis lors d'un voyage, ou après un match d'un jeu de stratégie Les neurones se régénèrent tout en communiquant entre eux par des connexions appelées synapses.

« Le cerveau change le long de la vie Qu'il est connu sous le nom neuroplasticité. Neurones peuvent créer de nouvelles connexions, vous pouvez même former de nouveaux neurones. Et il y a trois éléments clés pour faire: notre cerveau à affronter la nouveau La variété et défi. Et les voyages rencontre tous les trois « , explique le Dr Molto.

Cela dépend aussi de savoir si la personne est -precisa intellectuellement actif Dr Irimia- si « si un individu tout au long de sa vie a beaucoup préoccupations et lire, étudier, ou apprécier le voyage », votre cerveau sera plus sain.

Pour les neurologues, la clé d'une expérience enrichissante Voyage est de se rapporter à des gens d'autres cultures et adapter. Ainsi, le cerveau est confronté à l'inconnu, la nouveauté, et ce chemin vers des œuvres d'apprentissage « comme une formation accélérée » qualifie le Dr Manuel Molto.