Gagner la bataille contre la routine sexuelle

MADRID / EFE / ROCÍO GALÁN lundi 18/05/2015

Pourquoi devons-nous tomber dans la routine sexuelle avec notre partenaire? Le sexe est aussi important pour la santé comme un bon diagnostic ou un traitement efficace. Voici 7 façons de prévenir et remédier au manque de désir causé par l'usure dans les relations

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Le sexe est la santé, et nous devons apprendre à en profiter à toutes les étapes de notre vie. Le routine sexuelle Ennui et la perte de la passion à l'autre sont quelques-uns des problèmes auxquels sont confrontés les couples et parfois il met sur une corde raide pour une relation.

Vicente Briet, psychologue clinicien, spécialiste de la sexologie et membre du conseil d'administration de la Fédération espagnole de sexologie, dit qu'en plus des dysfonctionnements sexuels tels que l'éjaculation précoce ou l'impuissance, le sujet de désir Il est l'un des plus fréquents.

Bien qu'ils puissent influer sur les questions telles que les facteurs biologiques, psychologiques, médicaments, etc. parfois déguisé en routine, « il y a des éléments dans la perte du désir ont simplement à voir avec l'usure ou le temps que nous avons un couple », dit-il.

Mais quand est-ce la routine apparaît sexuelle? L'expert note qu'il n'y a pas d'études définitives, mais « la passion biologique semble avoir une date d'expiration »; pour enquêter sur les couples est le « troisième ou quatrième année lorsque les premiers symptômes apparaissent généralement ».

Les 7 clés pour lutter contre la routine sexuelle

1. Communication: parler, parler et parler des choses.Briet a dit que le plus important est « conscient » et être en mesure de « communiquer clairement, mais sans adopter des attitudes sincericidas « Pour commencer à agir. Parfois, nous sommes trop honnêtes et pouvons nous exprimer avec véhémence ou acrimonie, causant des dommages à l'autre personne. Pour éviter cela, le médecin insiste sur le fait que la clé ne parle pas et accuse reprochant, mais comment d'autres choses nous faire sentir. Autrement dit, « parlant du point de vue des sentiments et finissent par faire des propositions de changement. »

2. Les espaces de l'individualité: ce qu'on appelle souvent la bulle personnelle est essentielle à la santé du couple. Sexologue dit qu ' « il y a des couples qui deviennent des partenaires de fusion » un terrain de reproduction idéal pour la routine.

Pour éviter l'épuisement professionnel « doit toujours garder un peu d'appétit, » dit-il

La recette pour retrouver la passion et l'enthousiasme « est d'avoir un espace personnel où nous pouvons cultiver notre individualité et permet la possibilité de nous manquer. » Et, comme on dit, pas besoin d'évaluer la présence.

3. Ne pas faire des comparaisons avec des études ou de l'environnement: nous avons tendance à essayer de suivre la ligne de ce que nous pensons ou ce que nous sommes socialement établis comme normal. Le spécialiste a noté que cela est une erreur qui peut aussi causer « une pression barbare. » Ce que vous devez faire est de « faire nos propres normes, car il est le couple de critère qui doit réussir, et la qualité est ce qui doit prévaloir » dans la fréquence que nous nous marquons. Dans le cas contraire le sexe devient une obligation « et quand il perd de l'intérêt », dit-il.

4. Cultiver l'intérêt et la passion pour l'autre: la clé est de comprendre le couple « comme si elle était une espèce en voie de disparition, une personne peut perdre parce qu'il est encore digne d'admiration. »Pour ce faire, il est important « pour parler des relations sexuelles avec une certaine régularité, nous ne sommes pas érotiques mais les plans mis en pratique, nous nous jouons, nous chérissons insinuant de manière, et quelle que soit sa relation sexuelle. » Nous devons apprendre à « descoitar la relation et pas toujours la poursuite de l'orgasme ".

« Nous devons agir en permanence comme si nous étions excité sexuellement », dit Vicente. « Le désir, si vous avez un support et une nourriture pour l'action, il est comme la flamme d'une combustion non seulement démarrage »

5. Surprenant et utiliser votre imagination: nous avons besoin d'échapper à la routine pour favoriser un climat propice à la réunion. Le psychologue dit que « nous devons briser l'inertie qui nous conduit à nous chercher ou de le faire au même endroit ». Quelque chose d'intéressant peut être « récupérer les activités que nous avons été en mesure d'être passionnant dans le passé. »

Si nous voulons que le désir de paraître « nous devons donner la valeur et l'importance qu'elle mérite, »

6. Expérience: Il est essentiel. sex toys, des positions, des jeux, des changements de rôle, les fantasmes ... nous savons comment demander à votre partenaire les choses que nous aimons faire sans avoir peur de nous exprimer et de là à « créer des espaces de rencontre ».

7. Cultivez appel personnel lui-même: penser souvent que lorsque nous sommes tous les partenaires et a conquis obtenu. Le psychologue dit qu'il est fondamental « Une bonne hygiène, tenue vestimentaire, la nourriture, la langue, mime autre, est en cours » parce que nous ne pouvons pas abandonner ou prendre le chemin de la mollesse. Il est important de « être intéressé, prendre soin et de l'attraction pour l'autre et le prendre comme une responsabilité. » L'amour et le désir sont une conquête continue.

Vicente Briet souligne qu'une bonne relation est d'avoir quatre piliers qui soutiennent: la compatibilité des valeurs, support de caractère, une partie de la passion et l'objet de compromis « qui est défini comme étant les trois ci-dessus sont clairs ».