Les aliments frits et l'alcool sont directement associés à la surcharge pondérale

Une étude inclus dans le projet SUN (Université de Navarre Suivez) conclut que manger quatre portions ou plus de frites, ou sept verres ou plus (bière ou spiritueux), une semaine, implique un taux plus élevé de surpoids et de l'obésité, à la fois les hommes et les femmes.

L'auteur de l'œuvre, Carmen Sayón, a utilisé les données SUN-une étude approfondie de la nutrition, qui a bénéficié de la participation d'un grand nombre de bénévoles qui ont enregistré les habitudes alimentaires et le mode de vie de plus de 9000 personnes, ils avaient en moyenne 38 ans, et a évalué depuis six ans.

L'excès d'alcool et les aliments frits ont la même influence sur la prise de poids des hommes et des femmes

La recherche Executioner a révélé que la consommation d'alcool contenu dans les spiritueux et la bière, et la consommation excessive d'aliments frits sont associés à une augmentation de gain de poids, mais cela ne se produit pas quand une plus petite quantité d'alcool est consommé, ou Prenons le cas d'autres boissons, comme le vin rouge.

Meilleure huile d'olive vierge

Les experts insistent sur le fait que la consommation est modérée, et en aucun cas dépasser un verre par jour pour les femmes ou deux pour les hommes, et a ajouté qu'il est préférable que c'est le vin rouge.

Comme l'alimentation, doit être pris cuisson des aliments grillés, cuits, cuits à la vapeur ou grillé, frit et de limiter à un maximum de deux portions par semaine et également choisir la friture d'huile d'olive vierge.

Source:EUROPA PRESS