10 Lignes directrices pour une bonne quotidienne douche.
Il est très facile de faire des erreurs lors de l'exécution des habitudes hygiène personnelle Ce qui compromet l'intégrité de la couche hydrolipidique de notre Peau Température, durée du bain, savons employés et séchage, sont des éléments à prendre en compte pour prendre soin d'elle et la façon dont nous lavons est suffisante. Remarques ce 10 lignes directrices pour une bonne quotidienne douche.
1Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS) une douche, des critères écologiques et de santé devrait avoir un durée maximale de 5 minutes En plus pas plus de 95 litres d'eau sont dépensés pour la même et est suffisante pour l'hygiène personnelle, sans endommager la couche lipidique qui protège.
3Il est déconseillé de porter des gants ou des éponges avec des fibres grossières, comme l'exfoliation excuse est facile d'obtenir une partie importante de la surface de la peau, en plus des cellules mortes. Il suffit de savonner doucement la peau sans friction forte.
5Le moment de la journée pour la douche est indifférent. Alors que ceux qui préfèrent leur effet tonique est effectué le matin, il est conseillé de prendre un après l'exercice parce que vous transpirez plus. baignoire bébé et les petits enfants se fait habituellement tard dans l'après-midi, avant d'aller dormir, pour ses effets sédatifs.
7Pour l'eau de bonne hygiène personnelle seule ne suffit pas. Seul le utilisation de savons sortir avec de la terre, et il est conseillé d'utiliser pour tout le corps une fois par jour. Seulement si elle est effectuée plus d'une douche, vous pouvez faire la seconde que de l'eau. Les savons sont souvent responsables de l'attaque sur le manteau lipidique, essentiel pour nous protéger contre les bactéries et les virus, mais sont également tenus de maintenir un équilibre entre la graisse et la sécheresse de la peau. Par conséquent, il est préférable d'opter pour ceux qui réfléchissent sur une étiquette PH 5.5 que, selon les experts, est le niveau alcalin le plus approprié pour les soins du corps.
9Le hydratation après la douche est le complément parfait à l'hygiène personnelle, il prévient le dessèchement et fournit l'élasticité du derme, fortifiant. Les huiles de corps atteignent une plus grande profondeur dans la peau que d'autres produits, nourrissant plus efficacement.
2Les adultes et les enfants, le oreilles et oreille externe doivent être nettoyées tous les jours avec du savon et de l'eau. , Et le côté incliné de tête étant lavée pour empêcher l'eau d'y pénétrer. Chez les nourrissons, le nettoyage doit être limitée à la zone extérieure, en utilisant un peu d'eau savonneuse ou légèrement avec un chiffon imbibé par le Pinna.
4Il est recommandé que nous duchemos avec pas d'eau chaude Ie ne dépassant pas 30 degrés, pas sécher la peau.
6À l'âge adulte, prendre un bain fournit également un état très agréable de détente, mais pas bon de les prolonger, depuis le humidité excessive Il provoque la peau macérer et le séchage.
8Le séchage Il est essentiel, il est recommandé de garder l'humidité dans la peau, car le risque de est en cours d'exécution. infection fongique Doit être séché avec soin des aisselles, les pieds (entre les orteils), et en anglais.Il est conseillé de ne pas frotter la peau dure pour éliminer l'humidité, tapotant doucement avec la serviette autour du corps suffit.
10Si malgré ces démangeaisons ou serrement des conseils dans la peau est détecté, il est conseillé de recourir à l'avis du médecin, il peut être un problème dermatologique à traiter.
