Pourquoi le gain de poids recommandé pendant la grossesse est-il basé sur l'IMC et non sur le pourcentage de graisse corporelle?

Jen Gronroos, drogué de chirurgie. Med scolaire survivante.

Les échelles simples qui donnent le pourcentage de graisse corporelle ne sont pas particulièrement précises et nous n'allons pas couler toutes les femmes enceintes dans une piscine pour obtenir une estimation exacte de leur pourcentage de graisse corporelle. En outre, la majeure partie du poids gagné pendant la grossesse n'est pas en soi une graisse; sur les 10 kg de prise de poids recommandée, 3,5 kg est pour le fœtus, 2 kg pour le placenta et le liquide amniotique, 1 kg pour le développement du sein et 3,5 kg pour la prise de poids de la mère (2/3 de liquide). L'augmentation de la quantité de liquide diminuerait également le pourcentage de graisse sans diminution de la masse grasse totale.

L'IMC étant facile à calculer, il a été utilisé dans des études sur l'effet du poids sur les risques de grossesse plutôt que sur le pourcentage de graisse corporelle. Le document ci-dessous traite de certains des risques associés à un IMC élevé, tels que le risque accru d’anomalies du développement, de fausse couche, de thrombose, de diabète gestationnel et de prééclampsie. Étant donné que les études n'ont pas examiné les liens entre le pourcentage de graisse corporelle et les risques de grossesse, il serait inapproprié d'extrapoler à partir des données existantes sur l'IMC et la grossesse ou les risques cardiovasculaires à long terme et le pourcentage de graisse corporelle. Le plus gros problème d'IMC, classer les personnes ayant une masse musculaire élevée (par exemple, culturistes) en surpoids, n'est probablement pas un problème majeur pendant la grossesse, en particulier lorsque le problème ne concerne pas obèse.

Un pourcentage élevé de graisse corporelle serait associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire, de diabète, d'accident vasculaire cérébral et de certains cancers, mais ceux-ci surviennent généralement plus tard dans la vie, après les années de reproduction. La grossesse est une période relativement courte de votre vie, de brefs changements apparents dans votre corps pendant la grossesse sont probablement moins importants pour votre santé future que les risques associés à un IMC élevé pendant la grossesse. Les régimes pour perdre du poids ou pour réduire le pourcentage de graisse corporelle sont généralement considérés comme inappropriés pendant la grossesse en raison du risque de malnutrition affectant la croissance du fœtus.

Pourquoi votre poids est important pendant la grossesse et après la naissance

Martha Artyomenko

Doula travailliste, assistante sage-femme, écrivain prénatale
Réponse donnée le 24 octobre 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 1.2m répond aux vues

Le gain de poids pendant la grossesse n'est pas une science exacte et il ne faut pas s'en inquiéter. Une meilleure façon de se concentrer sur la prise de poids est de se concentrer sur la consommation d'aliments sains et sur la quantité dont vous avez besoin.

Il existe des lignes directrices pour la prise de poids, mais parfois nous nous concentrons sur les chiffres plutôt que sur ce que nous devons faire.

Vous devez vous concentrer sur l'obtention de 75 à 80 grammes de protéines, de légumes à feuilles vertes, de produits laitiers, de grains entiers, de glucides blancs et de sucre. Cela peut vous aider à gagner le poids dont vous avez besoin.

Lovey Mclaughlin

Je crois que si vous avez un poids insuffisant, vous devriez gagner environ 30 à 40 livres. Si vous avez un poids normal pour votre taille / âge, vous devriez gagner 25-35 livres. Si vous êtes en surpoids de 15 à 20 livres. J'espère que cela t'aides. Bonne chance !

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