Pourquoi les femmes enceintes devraient-elles manger des légumes à feuilles?

Kayawell, Solution de soins de santé

"Mangez un arc-en-ciel de couleurs pour une grande variété de nutriments."

Il a été démontré que les légumes, en particulier, ont un effet bénéfique sur le poids à la naissance du bébé, alors incluez-en beaucoup dans votre alimentation pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé.

Les propriétés protectrices des fruits et légumes

Les antioxydants présents dans de nombreux fruits et légumes peuvent aider à protéger les cellules de votre bébé contre les dommages causés par des composés nocifs présents dans l'environnement.

Une bonne consommation de fruits et de légumes dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré peut également protéger votre bébé contre les allergies et les symptômes allergiques plus tard dans la vie

Des études ont mis en évidence divers liens entre la consommation de fruits et de légumes et la santé de leur bébé:

On pense que la vitamine E que l'on trouve dans les épinards, le brocoli et la courge butternut aide à prévenir la respiration sifflante et l'asthme

Certaines recherches suggèrent que les légumes verts et jaunes, les agrumes et ceux contenant du bêta-carotène de couleur orange, tels que les patates douces, les carottes et les oranges, peuvent réduire le risque d'eczéma chez les enfants.

En savoir plus sur la santé des femmes ou sur la manière de prendre soin d'une femme enceinte tous les jours. Cliquez sur puis mentionnez le lien.

Arvind Singh
Résolu le 4 juil. 2017 · L'auteur a 1.9k réponses et 759.1k réponses vues

Étant donné que les légumes à feuilles vertes sont riches en fer, il est conseillé aux femmes enceintes de les consommer pour éviter le problème de la carence en fer. La carence en fer entraîne une anémie chez les femmes enceintes.

Bestonlineessaywritingservices
Répondu le 2 janvier 2018

Maintenir un régime alimentaire sain pendant la grossesse est très important.

Pendant ce temps, votre corps a besoin de nutriments, de vitamines et de minéraux supplémentaires.

En fait, vous pouvez avoir besoin de 350 à 500 calories de plus chaque jour pendant les 2e et 3e trimestres.

Un régime qui manque de nutriments essentiels peut avoir un effet négatif sur le développement du bébé.

De mauvaises habitudes alimentaires et un gain de poids excessif peuvent également augmenter le risque de diabète gestationnel et de complications liées à la grossesse ou à la naissance.

En termes simples, choisir des aliments sains et nutritifs contribuera à assurer votre santé et celle de votre bébé.

Il sera également beaucoup plus facile de perdre le poids de la grossesse après l'accouchement.

Raghav J, Je soutiens l'application mobile de grossesse 9MonthsGuide
Résolu le 23 juillet 2017 · L'auteur a 135 réponses et 72.3k réponses vues

Les légumes-feuilles verts comme les épinards, le brocoli, etc. aident à augmenter le taux d'hémoglobine chez la femme enceinte.

Vous pouvez référer l'application mobile 9MonthsGuide pour plus de conseils tels

Légumes-feuilles, Santé Légumes, Légumes, Manger, Obstétrique et Gynécologie, Grossesse, Alimentation saine, Nourriture