Pourquoi l'acide folique est-il important pendant la grossesse?

Sishi Rishi Vardhan, blogueur sur la santé et la technologie

Avantages de l'acide folique pendant la grossesse

L'acide folique réduit le risque de fente labiale ou de fente palatine. La fente labiale est une anomalie congénitale qui affecte la partie supérieure ou le toit de la bouche.

Il minimise le risque de malformations cardiaques chez le bébé.

De plus, il facilite la croissance rapide et saine du placenta et du fœtus. L'absence d'acide folique peut nuire à la croissance foetale et à la division cellulaire.

L'acide folique joue un rôle important dans la production d'acide désoxyribonucléique (ADN), des cellules sanguines supplémentaires nécessaires pendant la grossesse et, surtout, préviennent les anomalies du tube neural.

L'acide folique est également connu pour faciliter la formation correcte de l'hémoglobine.

Aliments riches en acide folique

Les légumes verts à feuilles sont une bonne source, alors essayez d’avoir du fenugrec (methi) ou des feuilles de radis ou des épinards tous les jours. Les autres légumes riches en folates sont les pois, le maïs, le chou-fleur, le brocoli, le poivron vert, la betterave, la moutarde et le coccinelle.

Des noix comme les amandes, les noix de cajou, les arachides, les noix et les graines de sésame.

Légumineuses comme le soja, le lobhia, les haricots rouges, les pois secs, les pois chiches et les lentilles.

Les fruits tels que les fraises, le melon miel ou le melon cantaloup, les bananes, les ananas, la papaye, les oranges et les framboises.

Grains: céréales de petit déjeuner enrichies, pâtes de blé entier, pain et avoine à grains entiers.

Vérifiez la quantité d'acide folique dont vous avez besoin

Fred Davis, Analyste des systèmes de santé du groupe et consultant, une vie de correction de maladie
Réponse donnée le 4 octobre 2017 · L'auteur a 2k réponses et 3.2m répond aux vues

L'acide folique est le folate le plus oxydé et le plus inactif utilisé chez l'homme. 50% Peut convertir 800-1000 mcg en l-methylfolate, la forme active humaine, limite biologique de conversion. 30% peuvent convertir de> 0 à < 800 mcg daily and 20% can"t convert any. These numbers may be +- 5% or so based on which study you read. One other problem with folic acid is something that researchers have warned about for decades, that unconverted folic acid accumulates in the body and by my experience does block or compete with l-methylfolate. People like me find that 800 mcg of folic acid can block up to about 8000 mcg of l-methylfolate. Folic acid causes me to develop obvious folate deficiency symptoms in a few days

Lorsque l’acide folique a été ajouté à la farine blanche il ya quelques années, on s’attendait à une réduction des anomalies du tube neural d’environ 50% à 60% aux États-Unis. Au lieu de cela, il a réduit l'incidence de 27% et a été "décevant" et "déroutant" selon les commentaires sur les recherches que j'ai vues dans les revues. La raison pour laquelle l'acide folique a été ajouté à la farine blanche est que le délai nécessaire pour prévenir les anomalies du tube neural est avant que la plupart des femmes sachent qu'elles sont enceintes, environ 4 semaines après la conception. Il y a des vitamines prénatales disponibles contenant du L-methylfolate maintenant si la personne avance. Les personnes sensibles doivent également éviter l'acide folique (farine blanche) et la plupart des vitamines ordinaires contenant de l'acide folique, y compris les boissons énergisantes, les céréales, etc.

On pourrait supposer que l’acide folique fournit la moitié de l’effet escompté, car il provoque des anomalies du tube neural chez certains bébés qui ne les auraient pas eu autrement ou n’ont eu aucun effet chez d’autres.

Un véritable folate actif humain, le l-methylfolate, est nécessaire au développement humain normal et à la santé. L'acide folique est un substitut moche. C'était le meilleur que nous puissions faire en 1942. Cependant, le L-methylfolate est disponible depuis plus de dix ans.

Certaines personnes ne peuvent pas non plus convertir l'acide folinique ou les folates végétaux. L'acide folique n'est pas présent dans les légumes. Il s'agit d'un acide folique stable. L'acide folique est à peu près tel que le linoléum dans l'huile de lin.

Bionova, Médecine pour les soins de santé
Répondu le 23 juin 2017 · L'auteur a 356 réponses et 278.4k réponses vues

Si une femme enceinte ou susceptible de l'être, il est extrêmement important de consommer suffisamment d'acide folique, la forme synthétique de la vitamine B9, également connue sous le nom de folate.L'acide folique empêche les anomalies du tube neural (ATN). comme le spina bifida) et donc le cerveau (comme l'anencéphalie) .Le tube neural est la partie de l'embryon à partir de laquelle la colonne vertébrale et le cerveau de votre bébé se développent.

Sneh Chakraburtty, 50 ans dans la profession médicale
Réponse donnée le 4 octobre 2017 · Auteur a 3,3k réponses et 1.5m réponses vues

Tout le monde a besoin d'acide folique - c'est l'une des vitamines B qui aident le corps à fabriquer de nouvelles cellules saines, en particulier pendant la grossesse, pour assurer la croissance cellulaire, le métabolisme et la maturité fœtale, cérébrale et rachidienne.

Les aliments contenant de l'acide folique comprennent les légumes verts à feuilles, les fruits, les haricots, les pois et les noix, sans parler des céréales et autres produits céréaliers. Si l’on ne consomme pas suffisamment d’acide folique dans les aliments, on peut aussi le prendre comme complément alimentaire.

L'acide folique est essentiel à la formation de méthylcobalamine à partir de la cobalamine et la méthylcobalamine est essentielle à la formation de la méthionine. La méthionine est essentielle à la formation de SAM (S-ADENOSYL METHIONINE) et SAM est le donneur de méthyle actif pour toutes les réactions de transfert du groupe méthyle, dont la triméthylétanolamine, qui est la choline. La choline est essentielle pour être la base azotée des sphingolipides comme la sphingomyéline, qui sont les composants nécessaires du tissu nerveux. Et aussi l'acétylcholine qui est le neurotransmetteur inhibiteur.

Ainsi, l'acide folique réduit le risque d'avoir un bébé présentant une anomalie du tube neural, comme le bifida spinal.

Siti Zulaiha, a étudié la médecine à l'Université nationale de défense de Malaisie (2017)
Répondu le 5 mai 2018

Il est très important que les femmes enceintes prennent suffisamment d'acide folique. Cela permet d'éviter que le fœtus ne connaisse des troubles congénitaux majeurs du cerveau ou de la colonne vertébrale, y compris des anomalies du tube neural, telles que le spina bifida et l'anencéphalie. Les femmes qui envisagent une grossesse doivent prendre un supplément d'acide folique pendant un an avant la grossesse afin de réduire le risque de développement. Cet acide folique augmente également la fertilité des femmes et améliore la numération des globules rouges dans notre corps. Ce site Web partagera davantage d'informations sur les effets de l'acide folique.

Brenda Barlow, Opérations de soins de santé Gestion Profolio
Répondu le 5 oct. 2017 · L'auteur a 1k réponses et 703.9k réponses vues

Vous êtes enceinte et votre gynécologue est le plus qualifié pour diriger vos soins et vous guider dans la prise de vitamines ou de suppléments. Ils sont également la meilleure source pour vous éloigner de tout traitement, supplément de vitamine qui peut être particulièrement bon / mauvais. pour vous ou les antécédents de santé de votre bébé que ce que vous pouvez recevoir de quiconque sur Quora ou sur Internet en général. Parlez à votre médecin, c'est mon conseil.

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