Pourquoi les femmes se sentent-elles grincheuses pendant la ménopause?

Jaime Mackey travaille au Hudson Valley Community College

TL; DR: trop détaillé pour résumer - si cela vous affecte d'une certaine manière, vous devriez lire la réponse entière ou au moins parcourir les puces ...

Pas encore là - pourtant si proche… Tout le monde pense à YAY plus de menstruations! Dieu merci, la réalité est là. Mais voici les raisons pour lesquelles je pense que les femmes sont grincheuses pendant la ménopause:

1. Niveaux d'hormones folles - haut, bas et tout autour. Cela fait des ravages sur le corps et par la suite l'esprit et l'humeur

2. Les "vagues de chaleur" personnelles - La température du corps est également folle durant cette période. Plus souvent qu'autrement, les femmes sont toujours CHAUDES - très CHAUDES. Porter des traces de taches humides et tachées sur les chemises qui se produisent au cours d'une journée. Rien de tout cela ne rend les femmes trop heureuses.

3. Sueurs nocturnes - Rien n'est pire que de se réveiller chaque matin avec des draps, des couvertures et des oreillers imbibés de tous les côtés du lit. Bien sûr, c’est que si elle ne l’a pas réveillée au milieu de la nuit ou parfois elle l’empêche de s’endormir. Tout ceci indique une mauvaise humeur inconfortable.

4. Fatigue - Ce processus draine une femme et elle est souvent TRÈS fatiguée TOUT le temps. En partie des sueurs nocturnes qui l'ont empêchée de dormir toute la nuit; et en partie à cause du processus en cours.

5. Sécheresse vaginale - Ce qui signifie des rapports sexuels très douloureux. Qui veut des rapports si douloureux, il n'y a pas de plaisir du tout ?? Alors, quand ils veulent sentir que cette "libération" ils finissent par être plus frustrés que satisfaits

6. Problèmes de poids - Beaucoup de femmes ont constaté que leur poids était encore plus difficile à contrôler pendant et après la ménopause. Par conséquent, vous verrez des régimes et des nettoyages obsessionnels - tout ce que la planification de la perte de poids impose à une personne. Sans compter que s'ils se sentent comme un désordre gonflé, ils agiront souvent comme un désordre fou.

7. Anxiété - Bien sûr, ressentir tous ces symptômes incite une personne à ressentir une grande anxiété. La première période manquée seule fait paniquer les femmes - suis-je enceinte ou est-ce la ménopause? Si je suis enceinte - ACK !!!! Je ne peux pas être enceinte !!! Peut-être que c'est la ménopause - oh mon vieux je me sens alors si c'est le cas. Est-ce que quelqu'un remarquera ???

8. Dépression - Beaucoup de femmes deviennent dépressives en ce moment. Certains sont très contrariés que ce processus ne signifie plus de bébés pour eux. Pour ces personnes, cela est souvent considéré comme un sentiment de perte de soi ou de finalité. C'est aussi un indicateur de l'âge d'une personne (le plus souvent) et qui veut admettre qu'ils vieillissent?

9. Sur toute l'irritabilité - Je pense que toute personne sensée ressentira toute l'irritabilité quand tout ce truc fou arrive à son corps. Les effets physiques, émotionnels et hormonaux de la ménopause peuvent certainement inciter une personne à perdre la tête.

Bien que la formulation de cette question soit un peu négative - parce que les femmes ne sont jamais "grincheuses" (lol);

J'ai fait de mon mieux pour montrer aux gens pourquoi certaines femmes peuvent être grincheuses quand la ménopause frappe à la maison.

Alma Lee

Consultant santé chez pHLabs
Répondu le 27 sept. 2017 · L'auteur a 344 réponses et 326.4k réponses vues

Par Joy Stephenson-Laws, JD, fondateur

Cheveux. Vous êtes né avec très peu, et quand vous vieillissez, vous commencez à le perdre!

Une perte de cheveux se produit quotidiennement. Et bien que personne ne compte les cheveux perdus, la perte de cheveux ne devrait généralement pas dépasser 70-100 cheveux. Mais si vous passez par la ménopause, vous remarquez peut-être que vos cheveux s'amincissent et tombent plus qu'avant.

Selon le National Institutes for Health (NIH), jusqu'à 60% des femmes subissent une perte de cheveux avant l'âge de 60 ans. Et une grande partie de la perte peut être attribuable aux changements hormonaux qui se produisent pendant la période précédant la ménopause.

La bonne nouvelle est que, même si vous ne pouvez pas contrôler le vieillissement, vous pouvez protéger vos précieuses serrures grâce à l'alimentation et éviter le stress, comme l'utilisation régulière d'outils de coiffage à chaud et de colorants pour cheveux durs.

Une bonne nutrition est particulièrement importante pour lutter contre les déséquilibres hormonaux et les changements que nous subissons en vieillissant. Alors, jetons un coup d'oeil à quelques nutriments clés qui peuvent aider à prévenir la perte de cheveux et à garder nos cheveux sains et forts.

Vitamine C. Vous avez peut-être entendu dire que cette vitamine stimulant le système immunitaire est bonne pour votre peau, car elle favorise la synthèse du collagène. Le collagène est également bon pour la santé et la croissance des cheveux. Selon le NIH, un apport insuffisant en vitamine C peut avoir une influence négative sur la santé de la tige pilaire. Cette vitamine aide également à augmenter l'absorption du fer non hémique (le fer provenant des aliments à base de plantes). Le fer est un minéral qui est également essentiel à la croissance des cheveux. Les aliments riches en vitamine C comprennent le chou frisé, les poivrons, les oranges, les kiwis, les agrumes et plus encore.

Le fer. Ce minéral est un composant essentiel de nombreuses protéines et enzymes. Il est vital dans la formation des globules rouges et du muscle maigre. Il est donc logique que le fer soit essentiel pour vos cheveux. "Le fer comme hémoglobine [protéine rouge, transporte l'oxygène dans le sang] composant fournit de l'énergie aux cellules de la matrice étant sujettes à la division et à la différenciation qui entraîne la production de cheveux", selon le NIH. La carence en fer a également été associée à une alopécie, une maladie cutanée auto-immune qui provoque la perte de cheveux. Vous pouvez trouver du fer dans la viande rouge, la volaille, les fruits de mer et les légumes verts foncés.

Vitamine D. Cette vitamine est essentielle à votre santé globale. «Les symptômes de carence en vitamine D peuvent être plutôt non spécifiques: fatigue, altération de l’humeur et de la dépression, insomnie, maux de dos non radiculaires, arthralgies (particulièrement au niveau des poignets, des chevilles, des épaules et des tibias), faiblesse musculaire proximale, maux de tête et perte de cheveux. "Les rapports de NIH. Plusieurs rapports indiquent également que la vitamine D peut aider à épaissir les cheveux. Pour consulter une variété de sources alimentaires de vitamine D, cliquez ici.

Zinc. Une carence en ce minéral est fréquente dans la population vieillissante et l'un des signes d'une carence en zinc est la perte de cheveux. Selon le NIH, "[z] inc participe au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses et influence en même temps les follicules pileux et la croissance des cheveux. C'est un activateur enzymatique qui stimule la transformation des protéines et qui contient des liaisons sulfure nécessaires à la construction des cheveux. "Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, le bœuf, le crabe, le poulet, le yogourt, le lait, les noix de cajou, les amandes. arachides et fromage.

Je ne saurais trop insister sur l'importance de veiller à ce que vous obteniez des nutriments adéquats, tels que des vitamines et des minéraux, dans votre alimentation. Et même si vous mangez sainement en vieillissant, notre corps peut avoir des difficultés à absorber ces nutriments des aliments que nous mangeons. Donc, le seul moyen de déterminer si vous obtenez suffisamment de ces nutriments précieux est de faire un test de nutriments. Pour plus d'informations sur les tests nutritionnels, cliquez ici.

Et si vous êtes chauve, cela ne vous donne pas un laissez-passer. Vous avez toujours besoin d'un apport suffisant en vitamines et minéraux pour une peau saine, des os et bien plus encore!

Profitez de votre vie saine!

J'espère que cela a été utile, d'autres articles sur la santé ici: Information sur la santé et nouvelles - Blog Proactive Health Labs (pH Labs)

Ellen Drager

rousse, un peu une belle du sud, intellectuelle, chercheur. Mais pas dans cet ordre.
Résolu le 23 juil. 2017 · L'auteur a 347 réponses et 294.3k réponses vues

Je gère la ménopause avec des hormones naturelles. Cela dit, la ménopause est un tournant majeur dans la vie et la santé d'une femme. J'ai lu d'innombrables articles à son sujet et j'ai entendu des histoires d'horreur de femmes.

Beaucoup dépend de l'alimentation, de l'exercice, si possible utiliser des hormones de remplacement, des gènes (comment votre mère a-t-elle fait la ménopause, etc.), de son attitude.

Fondamentalement, les femmes plus gros naviguent mieux parce que les œstrogènes sont stockés dans les cellules adipeuses. Plus la femme a d'oestrogènes à la ménopause, mieux c'est.

Les femmes maigres ou maigres comme moi ont beaucoup moins de choses, par conséquent, nous souffrons généralement plus, mais ce n’est pas uniforme ou à tous les niveaux avec chaque femme maigre ou mince.

Ici, le problème: la ménopause accélère incroyablement le processus de vieillissement. Les hommes perdent aussi de la testostérone et mon mari a dit que les hommes âgés de 60 ans pouvaient atteindre zéro testostérone, de sorte que les hormones dirigent les fonctions du corps dans une myriade. Pensez-y comme le chef d'orchestre de la symphonie vaste et compliquée du corps.

Beaucoup de choses sont des hormones, la mélatonine est une hormone et je l'utilise pour aider à induire le sommeil, mais je m'égare.

Aussi, j'ai lu en ligne que la ménopause, basée sur des preuves anecdotiques, peut durer de 7 à 11 ans. 11 ans !!!

Je suis entré dans la ménopause exactement à l'âge de 51 ans, l'âge moyen des femmes américaines est la ménopause. J'ai eu des sueurs nocturnes légères mais parce que je devais aider à la fois une mère vieillissante à proximité et une fille autiste (mon niveau de stress était à travers le toit), je me suis habitué aux hormones naturelles et biologiques, RAPIDEMENT. Je ne l'ai pas regretté, même si elles sont un peu chères et il faut du temps pour que les dosages soient corrects. Lorsque vous montez dessus, il est également essentiel et elles sont contre-indiquées pour les femmes qui ont déjà une maladie cardiaque ...

J'ai aussi mes hormones testées deux fois par an - une fois lors de mes exercices physiques annuels et encore plus tard dans l'année. Je paie pour le dernier test, mais j'ai une pharmacie à proximité qui est le propriétaire d'un crackerjack qui est capable d'interpréter les résultats de manière à ce que votre gynécologue moyen puisse t (ou vaincre). ont pris le train du bios mais ne font que compléter vos niveaux en fonction de votre âge. Mes niveaux sont compatibles avec ceux de beaucoup plus jeunes, ce qui est le but principal ...

Je vais prendre le test de salive pour 175 $ bientôt. Auparavant, je m'appuyais sur des tests sanguins. Le jury semble encore se prononcer sur ce qui est préférable. Je me penche maintenant vers le test de la salive, car il s'agit d'une hormone «liée» ou utilisée par le corps, et non pas librement, comme dans les échantillons de sang.

Certaines de ces hormones sont même auto-correctrices. Pour certaines femmes, si elles utilisent un peu de gel de testostérone, le corps le convertira en œstrogène pour des raisons de sécurité.

De plus, contrairement à beaucoup de femmes ménopausées utilisant le bios, cela m'a aidé à éviter de tomber dans le piège de masquer mes symptômes avec des antidépresseurs ...

Hormones, esp. la testostérone, aide également à gonfler et à maintenir un bon poids décent (même si je ne serai jamais plus de 120 livres). Pour la graisse du ventre, j'utilise les comprimés CLA (Natrol), Safslim et "Coolsculpting" (un traitement de spa - google. Lol). Tout ce que j'utilise à cet égard a de la science pour le prouver. Je ne gaspillerai pas mon argent avec des stimulants ou des ordures.

Je pourrais continuer encore et encore, mais cela devrait suffire à amener les gens à faire des recherches s’ils sont enclins à suivre cette voie. Moi, mon voyage de dix ans avec des hormones a (imo) gardé ma peau fine, heureuse, plus énergique, me procurant un bien meilleur sommeil, une grande libido, un grand nombre de prises de sang, une peau plus épaisse là où j'en ai besoin, etc. ressentez le besoin - pour un test de densité osseuse "provoquer tout ce que je prends = des os plus forts et meilleurs.

Bonne chance!

Roju Simpa

jholachap docteur
Répondu le 20 septembre 2016

Palpation de l'abdomen: Palpation de l'abdomen

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