Quelles vitamines et minéraux sont essentiels pendant la grossesse? Pouvez-vous prendre trop de vitamines ou de minéraux?

Riza Fauzi, auteur du blog http://momandmy.blogspot.com/search/label/Health

En plus des 10 principaux types d'éléments nutritifs les plus recommandés pendant la grossesse6, les aliments ne doivent pas être consommés

Il y a 6 vitamines recommandées pendant la grossesse:

1. vitamine A; est bénéfique pour vos femmes enceintes, en particulier au premier trimestre, il est lié à la durabilité du corps

a) La vitamine B1 ou thiamine, est connue pour son utilité pour minimiser les nausées matinales chez les femmes enceintes en plus de la digestion. B1 aidera à mettre en place la production de lait maternel.

b) La vitamine B2 intervient dans les progrès du fœtus au cours de la première semaine et contribue à la dégradation des aliments en nutriments dont le fœtus a besoin pendant le contenu.

c) Vitamine B 3. La fonction réduit les nausées et les vomissements pendant la grossesse et établit les premières cellules cérébrales du fœtus. La vitamine B3 est contenue dans les légumes, les arachides et le lait

d) La fonction de la vitamine B5 maintient les globules rouges pendant la grossesse.

e) Vitamine B 6. Connu sous le terme de pridoksine, nécessaire pour augmenter le système immunitaire pendant la grossesse.

f) Vitamine B 12. Rôle pendant la grossesse dans le système nerveux central et les globules rouges du fœtus.

3) vitamine C; est nécessaire pour les femmes enceintes dans l'absorption du fer.

4) vitamine D; a l'avantage de réduire le risque d'hypertension et de diabète. En outre, il peut stimuler le système immunitaire et les difficultés respiratoires chez les bébés. Aider la lumière du soleil à jouer un rôle dans la fourniture de vitamine D dans le corps.

5) vitamine E; Les acides gras nécessaires Protégez le fœtus en plus, gardez la qualité des cellules de la peau de la mère grâce à l 'étirement du fœtus.

6) La vitamine K joue le même rôle avec la vitamine E qui protège les acides gras nécessaires au fœtus. Elle joue également un rôle dans la formation du sang des femmes enceintes.

Source: 6 Vitamin Penting Untuk Ibu Hamil

Maya Deva Kniese
Répondu le 12 nov. 2017 · L'auteur a 3,5 k réponses et 3 m répond aux vues

Oui, vous pouvez certainement en prendre trop (la vitamine A en est un bon exemple)!

En supposant un régime alimentaire sain et normal, le seul supplément que vous devriez prendre pendant la grossesse est l’acide folique, car cela réduit sérieusement le risque que votre enfant soit porté avec une anomalie du tube neural allant de la lèvre supérieure à la colonne vertébrale ouverte (et mort ou mourant bébé) ainsi que d'autres problèmes possibles.

Comme d'habitude avec des questions comme celles-ci, discutez de votre situation spécifique avec votre médecin et écoutez leurs conseils.

Mela Orre

Chrétienne, épouse, maman, blogueuse, travailleuse et passionnée de cinéma
Répondu le 26 novembre 2015

Vous pouvez certainement prendre trop de vitamines et de minéraux, vous devriez donc toujours vérifier avec votre OBGYN ou votre sage-femme avant de commencer quoi que ce soit.

Pour moi, j'ai pris des huiles de poisson Oméga 3, de l'acide folique et une bonne vitamine prénatale qui était pour moi la marque New Chapter.

Certaines femmes doivent également incorporer du fer car elles peuvent avoir un faible taux d'hémoglobine.

Mais encore une fois, parlez toujours à votre OBGYN ou à votre sage-femme avant de commencer quoi que ce soit.

Chelsea Taylor
Répondu le 29 novembre 2016

Méfiez-vous simplement de la quantité de produits de remplissage que vous trouverez (comme la craie) dans la plupart des suppléments vitaminiques. Si vous consultez www.hellobabycompany.com, vous pourrez trouver des alternatives naturelles qui ne contiennent pas d’additifs désagréables.

Minéraux, vitamines, grossesse, alimentation saine, nutrition, santé