Que doit-on savoir de la santé mentale maternelle pendant et après la grossesse?

Lauren Brody, fondateur et auteur de The Fifth Trimester

Avant tout, nous devons effacer la stigmatisation liée aux troubles de l'humeur périnatale. Ils sont extrêmement fréquents (1 femme sur 7 à l'échelle nationale; 1 femme sur 4 pour les mères à risque qui vivent dans la pauvreté ou des situations difficiles) et qui sont pourtant sous traités. Les nouvelles mamans sont souvent, naturellement, terrifiées à l'idée de parler de ce qu'elles ressentent et des boules de neige. Nous vivons à une époque (et un pays) où les femmes ont des attentes démesurées dans tous les domaines. Nous sommes confrontés à de vrais défis lorsque nous nous adaptons à la réalité d'être un parent d'un nouveau-né (exténuant, imprévisible) dans une société qui fait un travail assez terrible pour soutenir la nouvelle maternité.

L’État de New York a récemment adopté un protocole sur la santé mentale de la mère qui, je l’espère, sera adopté rapidement dans tout le pays. C'est très simple: ils ont dit aux pédiatres comment dépister les troubles de l'humeur périnatals chez les mamans. Pourquoi les pédiatres? Parce que pour un accouchement par voie vaginale, la plupart des mères américaines n'auraient pas eu un examen jusqu'à la semaine marque ... beaucoup trop longtemps si tu souffres. Mais ils sont au ped à une semaine, deux semaines, quatre semaines et ainsi de suite.

Dans d'autres pays, les femmes sont dépistées et soutenues pour toutes sortes de problèmes liés à la grossesse et à l'accouchement - de ces troubles de santé mentale à la santé du plancher pelvien.

J'ai interviewé le directeur exécutif de Postpartum Support International pour mon livre et elle m'a souligné que de nombreux cas de dépression post-partum et d'anxiété peuvent être traités en quelques séances. Obtenir un traitement n'est pas un engagement énorme mais son impact sur votre santé, la santé de votre bébé et votre mariage ou votre partenariat peuvent être à long terme.

Je voudrais aussi prendre un moment pour parler de pensées intrusives - pensées violentes et effrayantes à propos du bébé - que j'ai eues après la naissance de mon premier fils. Elles sont terrifiantes et je ne peux pas vous dire combien de femmes ont remercié moi pour les informations que je suis sur le point de partager. Cela vient aussi de Wendy N. Davis de PSI (ci-dessus): Quand les chercheurs ont regardé ce qui se passe dans le cerveau pendant ces pensées intrusives par exemple, à cause d'une erreur que vous avez commise - les parties du cerveau qu'elles ont vues "s'allument" (faute d'une meilleure explication scientifique) n'étaient pas celles qui dénotent la violence, mais celles qui dénotent la protection. En d'autres termes, ces mères sont en mode hyper-protecteur. Ils imaginent des choses terribles afin de pouvoir agir pour protéger bébé. Entendre cela m'a énormément aidé parce que même si je savais que je ne blesserais jamais mon bébé, je me détestais même pour penser aux pensées. Et une mère qui se déteste n'est pas une mère efficace.

Encore une chose à ajouter: Que se passe-t-il si vous ressentez un trouble de l'humeur périnatale après avoir repris le travail après avoir épuisé votre FMLA? Vous pouvez travailler avec votre médecin pour entamer une conversation avec votre employeur au sujet des «accommodements raisonnables». Si vous demandez cette conversation, la loi exige que vous l'ayez avec vous. Et souvent, un accommodement raisonnable est un temps supplémentaire loin du travail pour le traitement. Il peut également s'agir d'un changement d'horaire temporaire plus simple qui réduit le stress de votre journée et vous permet de travailler. Pour des questions juridiques sur des choses comme celles-ci, je recommande le projet de grossesse à la loi Berke-Weiss.

Vicki Barbosa

ancien responsable des soins / infirmière autorisée (2008-2016)
Résolu le 2 mars 2018 · Auteur a 196 réponses et 21.6k réponses vues

Nous devrions savoir que la dépression post-partum est réelle et devrait être prise en charge par votre médecin. Je n'ai eu aucun problème pendant la grossesse, mais je comprends que beaucoup de femmes souffrent de hauts et de bas hormonaux, y compris les baby blues. Mais la dépression post-partum peut être grave et doit être traitée. Si une femme ne se sent pas bien ou anxieuse depuis plus de deux semaines, elle devrait en parler à son médecin. Il peut commencer 2 à 4 semaines après la naissance de l'enfant.

Il est important de suivre un régime alimentaire sain lors de la planification de la conception et de développer des méthodes de soulagement du stress régulières.

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