Que manger pendant la diarrhée?
On peut dire que vous avez la diarrhée, quand la personne passe des selles molles, aqueuses et fréquentes. Parfois, cela peut aussi devenir une maladie chronique. Si la personne a mangé quelque chose de mauvais, la condition n'a pas besoin de trop de temps pour guérir et il peut y avoir aucune complication. Cependant, vous devez être conscient que la diarrhée ne provoque pas de déshydratation, en particulier chez les enfants. Une des mesures qui doit être prise est de garder assez de sel, de sucre et d'eau mélangés ensemble. Si vous n'avez pas de sel et de sucre à votre disposition, vous devez vous assurer que vous consommez suffisamment d'eau. L'autre alternative consiste à utiliser des solutions d'électrolytes couramment disponibles dans les pharmacies. Quelles sont les causes de la diarrhée? Il y a plusieurs causes de diarrhée. Il peut être causé en raison de l'infection virale légère, qui est souvent appelée la grippe intestinale. L'empoisonnement alimentaire est une autre cause de diarrhée. Cela est dû à la consommation de nourriture ou d'eau contaminée. Certains médicaments peuvent également conduire à cette condition, tout comme la chimiothérapie. Voyons quels sont les aliments qui peuvent être consommés lorsque vous avez la diarrhée.
Les meilleurs aliments à manger quand vous avez la diarrhée
Quand vous avez un mauvais estomac, il est important de savoir ce que vous devriez manger quand vous avez la diarrhée sans aggraver la condition. Le plan BRAT, qui est un régime de base pour la diarrhée, qui est synonyme de bananes, de riz, de compote de pommes et de pain grillé, est un bon régime à maintenir. Les aliments riches en pectine, potassium, sodium et protéines doivent être consommés, de sorte que vous ne vous sentiez pas fatigué. Voyons comment arrêter la diarrhée, avec les bons aliments. Les aliments pour arrêter la diarrhée sont
Bananes
Les bananes sont l'un des remèdes maison pour la diarrhée, car ils sont faciles à digérer, il est donc recommandé quand une personne a la diarrhée, ainsi que la constipation Quand une personne souffre de diarrhée très souvent, les électrolytes du corps sont perdus. Les bananes sont riches en potassium, qui est responsable des électrolytes perdus par le corps. Ils sont également riches en pectine, qui est une fibre soluble dans l'eau, ce qui contribue à la réduction de la diarrhée. Les bananes favorisent la croissance des bactéries bénéfiques dans le système intestinal, qui contrecarre la diarrhée.
Riz
Le riz est pauvre en fibres et devrait donc être inclus dans le régime alimentaire pour la diarrhée. Il est fait d'amidon et peut être facilement digéré. Avec le riz, vous pouvez également consommer la purée de pommes de terre. Comme il est également riche en amidon, il prendra soin du système. Cependant, autant que possible, évitez tout type de graisse avec du riz et des pommes de terre, car ils peuvent irriter le système digestif.
Purée de pommes
La purée de pomme est une riche source de fibre. Si consommé quand une personne souffre de diarrhée, il peut soulager le système digestif, car il contient une grande quantité de fibres. Par conséquent, les pommes sont recommandées, donc elles sont plus faciles à assimiler par le système digestif et la personne bénéficiera également de la pectine et d'autres nutriments présents dans le système.
Toast
Quand une personne souffrant de diarrhée, il est conseillé de manger des produits à grains entiers. Les toasts sont l'un de ces produits et sont donc recommandés. Avec le pain grillé, vous pouvez également manger des biscuits, car ils aident à la digestion. Le niveau de sodium dans les biscuits traite également de l'équilibre des électrolytes dans le corps.
Yogourt
Lorsqu'une personne souffre de diarrhée, on lui demande de rester à l'écart du lait et des produits laitiers et des yaourts, mais ceux-ci constituent une exception à cette règle. Les cultures vivantes ou actives présentes dans le yogourt aident à établir un équilibre sain de bactéries bénéfiques dans le système digestif.
Qu'est-ce qui ne devrait pas être mangé quand vous avez la diarrhée?
Nous connaissons déjà les aliments qui ils doivent être consommés en cas de diarrhée, mais il est tout aussi important de connaître les aliments qui causent la diarrhée.
- Éviter les aliments riches en graisses, car ils peuvent accélérer les contractions intestinales et avoir des effets négatifs.
- Les produits laitiers, en plus de yogourt devraient également être évités. Parce que, lorsqu'ils souffrent de diarrhée, ils entraînent une déplétion de l'enzyme lactase dans le corps, ce qui aide à digérer le lactose.
- Les édulcorants artificiels et les succédanés du sucre doivent également être évités, car ils ont un effet laxatif et peut également provoquer des gaz et des ballonnements.
- Les boissons contenant de l'alcool, de la caféine et du gaz devraient également être évitées. Alors que dans un individu en bonne santé, ce genre de boissons ne peut pas causer de la diarrhée lorsque la personne souffre de diarrhée, il est connu que irriter l'estomac.
Nous espérons que vous savez déjà quel genre de nourriture que vous pouvez manger quand vous avez la diarrhée, ainsi que ceux qui ne devraient pas être mangés. Si vous souffrez de diarrhée pendant une période prolongée, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour éviter certaines complications ultérieures.
