Quelle est la raison la plus courante des bouffées de chaleur qui ne disparaissent pas après la ménopause? (18 ans maintenant)

Tess Hansel, Survivre à une ménopause robuste avec des migraines hémiplégiques.

Les bouffées de chaleur peuvent être causées par des problèmes de thyroïde, donc il est probablement bon de vérifier cela. Le régime alimentaire et le poids peuvent également jouer un rôle important dans la persistance des bouffées de chaleur. Le sucre en particulier peut aggraver les éclats, tout comme les aliments transformés contenant des sucres raffinés. L'alcool, le café et le thé peuvent également provoquer des flashs. Vous pouvez réduire considérablement les éclairs en mangeant des fruits et des légumes biologiques, en mangeant un menu d'aliments complets plutôt que des aliments rapides et transformés. Un exercice doux, comme la marche, permet également de réduire le nombre et la gravité des éclairs. C’est une bonne idée de tenir un journal pendant une semaine et de noter la consommation d’aliments et de boissons, ainsi que d’enregistrer le nombre et la gravité des éclairs - pour avoir une idée de la nourriture ou de l’activité (le stress). être directement lié au motif des flashs.

Candice Jones Hughes, Nutritionniste holistique, herboriste
Les réponses ont été reçues le 22 mai 2018 · L'auteur a 119 réponses et 15.1k réponses vues

J'ai aussi ce problème, 10 ans. J'ai récemment écouté un podcast du Dr Douillard qui enseigne l'ayurveda. Il dit que les bouffées de chaleur sont liées à la congestion du foie, ce que je n'avais jamais entendu auparavant.

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