Quelle est la meilleure position pour dormir pendant la grossesse?

Shruti Sinha, Sr. Executive chez Parenting (2014-présent)

Dormir d'un côté avec les genoux pliés est probablement la position de sommeil la plus confortable et la meilleure. Vous pouvez utiliser des oreillers sous votre ventre, entre vos jambes et derrière votre dos, si vous le souhaitez. S'allonger sur le dos en position assise, appuyée contre des oreillers, peut également être utile si vous avez des brûlures d'estomac. Des seins tendres et un ventre grandissant rendent vite impossible de dormir sur le ventre. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vous devez également éviter de vous allonger à plat sur le dos. Dans cette position, le poids de votre utérus exerce une pression sur votre colonne vertébrale, vos muscles dorsaux et vos principaux vaisseaux sanguins. et même à votre bébé. Même pendant la grossesse, je masserais mon corps avec du beurre corporel de The Mom 's Co. Conseils soins visitez le blog de Themomsco.

Briana Cuen
Résolu le 22 décembre 2017 · L'auteur a 174 réponses et 341.1k réponses vues

Répondu à l'origine: Quels sont les moyens de dormir confortablement pendant la grossesse?

Je suggère un snoogle et des oreillers pour vous faire passer de l'expérience. C'est incroyable ce qu'un simple snoogle peut faire pour vous. Il ne fait que vous détendre instantanément. Aussi, je voudrais souligner le fait de dormir sur le côté plutôt que sur le dos et le ventre. J'ai un snoogle et un oreiller en coin. Ensemble, ils font des merveilles. Ayez aussi des oreillers épais. Pas seulement des oreillers plats.

Elizabeth Belden Handler, Je suis co-fondateur de l'ICAN (International Cesarean Awareness Network), ancien rédacteur en chef de l'ICAN Clarion, ...
Répondu le 8 déc. 2017 · L'auteur a 2,3k réponses et 2m répond aux vues

Répondant à l'origine: Quelles sont les positions de sommeil confortables pendant la grossesse?

Allongé sur le côté gauche, prenez l'avant-bras du genou droit en gardant un peu la jambe gauche plus droite. Utilisez un oreiller entre vos genoux si cela le rend plus confortable. Cette position aide à faciliter la digestion et à arrêter les brûlures d'estomac. C'est bien quand vous n'êtes pas enceinte aussi.

Jagdish Chaturvedi, Directeur Innovations Cliniques à InnAccel (2013-présent)
Résolu le 30 avril 2017 · Auteur a 372 réponses et 1.2m réponses vues

Position latérale gauche. Dormez à votre gauche avec les genoux pliés. Il libère le foie et l'approvisionnement en sang autour de cette région. Empêche également la compression de la colonne vertébrale.

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