Quel est l'avantage de marcher pendant la grossesse?
Reshma Takur, a étudié la santé aux hôpitaux MaxCure (2017)
La grossesse est le meilleur moment pour profiter de tous les avantages de la marche. Le faire est sûr pendant toute la période - tant qu'il n'y a pas d'excès et qu'il y a un contrôle médical.
Lorsque vous marchez, vous vous sentez plus actif et c'est une routine d'exercice physique complet.
Profitez-vous de ses merveilleux avantages?
1. contrôler le poids
La marche aide à garder votre poids et celui de votre bébé sous contrôle. Si le bébé a un poids suffisant, le travail sera plus facile.
2. Diminuer le risque de diabète gestationnel
Lorsque vous marchez, vous gardez le poids sous contrôle et vous réduisez ainsi le risque de développer un diabète gestationnel. Des niveaux élevés de sucre dans le sang entraînent un risque accru de diabète après l'accouchement.
3. Diminuer le risque de prééclampsie
La prééclampsie est une complication pouvant survenir pendant la grossesse. Cela se produit quand il y a une pression élevée et un excès de protéines dans l'urine.
Lorsque vous marchez, vous réduisez le cholestérol et équilibrez le niveau de la pression artérielle, ce qui diminue le risque de prééclampsie et par conséquent, vous avez un accouchement prématuré.
4. Réduire le stress
Une femme enceinte a des sautes d’humeur soudaines, peut aller du bonheur à l’euphorie et à la tristesse en quelques minutes. Ces changements soudains peuvent vous stresser et marcher comme n'importe quelle autre endorphine, l'hormone du bonheur, qui vous aidera à contrôler l'humeur et à réduire le stress.5. Augmenter les chances d'une livraison normale
La marche pendant la grossesse augmente la flexibilité et les muscles de la hanche. Un excellent moyen de faciliter la livraison est une livraison facile, rapide et sans douleur. Marcher tôt le matin est plus utile pour une naissance naturelle.
Savoir plus de conseils sur la grossesse - MaxCure Suyosha (meilleurs hôpitaux de gynécologie à Hyderabad)
Maria Elaine Jarzos, Je suis une mère, une femme et une fille.
Les réponses ont été apportées le 3 avril 2017 · L'auteur a 131 réponses et 44.9k réponses vues
Littéralement, cela vous garde en forme et en bonne santé.
Marche (activité), grossesse, exercice, forme physique
