Quels aliments les femmes qui allaitent devraient-elles éviter?

Palak Fatwani, responsable de la marque numérique chez Beehive communication

Voici 17 aliments à éviter pendant l'allaitement.

1. café

Lorsque vous buvez du café (ou du soda ou du thé), une partie de la caféine se retrouve dans le lait maternel. Parce que les bébés ne sont pas capables d'excréter la caféine aussi rapidement et efficacement que les adultes, trop dans leur système peut conduire à l'irritation, la mauvaise humeur et l'insomnie. La solution? Réduire le café. "Je dors juste

2. chocolat

Procédez avec prudence si le chocolat est votre indulgence de choix. Tout comme le café et le soda, le chocolat contient de la caféine. (Bien qu'une portion de chocolat noir d'une once ne contienne que 5 à 35 mg de caféine, une tasse de café contient généralement jusqu'à 135 mg de caféine). Si vous soupçonnez que le chocolat est le coupable derrière votre

3. Agrumes

Certains composés présents dans les agrumes et les jus d'agrumes peuvent irriter un tractus gastro-intestinal encore immature, entraînant chez certains bébés une agitation, des crachats et même des érythèmes fessiers. Si réduire les agrumes semble être une bonne idée pour le saké de Bébé, compensez-le en ajoutant d'autres aliments riches en vitamine C au menu, notamment la papaye et la mangue.

4. brocoli

Les consultants en lactation peuvent vous dire que ce n’est qu’une histoire de vieille femme que manger du brocoli, du chou-fleur et d’autres «légumes gazeux» mène à des bébés irritables et gazeux. Mais demandez à n'importe quelle maman au sujet de la capacité du brocoli à créer de la misère chez les nourrissons allaités au sein et vous entendrez probablement un conte très différent. Votre salade déjeuner au brocoli est-elle le coupable?

5. alcool

Les experts sont d’accord. Les experts s’accordent à dire qu’un verre ou moins par jour ne présente probablement que peu de risques pour les bébés. Mais si vos habitudes de consommation tombent dans la catégorie «modérée ou lourde», dans des eaux troubles.

6. Aliments épicés

Certaines mères qui allaitent peuvent ajouter des jalapeños à tout et avoir encore des bébés complètement satisfaits. Mais vous pourriez trouver que juste une pointe de poivre suffit pour rendre votre bébé irrité et agité pendant des heures. Comment pimenter les aliments sans causer de gêne pour bébé? Recherchez les saveurs qui ajoutent du zeste sans chaleur.

7. Ail

Cette tranche de pain à l'ail merveilleusement chaude que vous venez d'inhaler pourrait ne pas avoir un goût si merveilleux pour votre bébé. Manger des nourritures ailées mène souvent au lait maternel prenant la légère saveur de l'ail (l'odeur d'ail peut pénétrer dans le lait jusqu'à deux heures après un repas). Certains bébés peuvent grimacer ou s'agiter au sein s'ils détectent un arôme révélateur d'ail.

8. Cacahuètes

Est-ce que vous ou d'autres membres de votre famille avez des allergies alimentaires? Faites preuve de prudence avant d'inclure les produits à base d'arachide dans votre alimentation. Selon La Leche League International (LLLI), si vous avez des antécédents familiaux d’allergie, il est important de faire attention à votre alimentation et d’éviter les allergènes connus, comme les arachides.

9. Blé

Si manger un sandwich ou une assiette de pâtes avant une séance d'allaitement entraîne chez votre bébé des symptômes tels que des pleurs inconsolables, une douleur évidente ou des selles sanglantes, cela pourrait indiquer une allergie au blé. Pour vérifier une allergie ou une sensibilité, éliminer les aliments contenant du blé de votre régime alimentaire pendant deux à trois semaines. Si les symptômes de votre bébé progressent, faites-les vérifier par un médecin pour les allergies.

10. Produits laitiers

Ditch la laiterie? Il est de notoriété publique que de nombreux bébés ne tolèrent pas la formule à base de lait de vache. Mais lorsque vous buvez du lait ou mangez d'autres produits laitiers (yaourt, crème glacée et fromage), ces mêmes allergènes entrent dans votre lait maternel. Selon LLLI, les symptômes d'une allergie ou d'une sensibilité aux produits laitiers comprennent les coliques et les vomissements. Nous ne voulons certainement pas cela pour notre petit.

11. Maïs

Les allergies au maïs sont fréquentes chez les jeunes enfants, mais comment pouvez-vous être certain que l'inconfort et les impuretés de votre bébé sont dus à ces savoureux tacos que vous avez mangés au dîner? Commencez à tenir un journal alimentaire détaillé et précisez ce que vous avez mangé (écrivez «chips de maïs» au lieu de «chips»).

12. coquillages

Les experts ont constaté que plus les antécédents familiaux sont forts pour une allergie alimentaire particulière, plus le risque est grand et plus le nourrisson est susceptible de présenter des symptômes plus tôt. En d'autres termes, si le père de votre enfant a une allergie aux crustacés, mais que vous ne rencontrez aucun problème avec les crevettes et le homard, vous voudrez peut-être laisser passer les crustacés pendant l'allaitement.

13. oeufs

Les allergies aux œufs (généralement sous la forme d'une sensibilité aux blancs d'œufs) sont fréquentes chez les jeunes enfants. Mais comme les œufs se cachent dans toutes sortes d’aliments, du pain et des grignotines à la crème glacée, il peut être difficile de trouver une allergie. Une autre tactique pour les mères qui allaitent et qui soupçonnent leur enfant d'avoir une allergie alimentaire est d'éliminer complètement tous les produits allergènes de leur régime alimentaire.

14. soja

De nombreux enfants présentant des intolérances laitières présentent également des signes d'allergie au soja, une mauvaise nouvelle si vous pensiez que vous pourriez échanger ce verre de jus de moo pour une tasse de lait de soja. Si vous soupçonnez que le soja dans votre alimentation cause des problèmes à votre bébé, regardez le type de soja que vous mangez.

15. poisson

16. menthe poivrée

Aimez le pouvoir apaisant du thé à la menthe? Malheureusement, selon certains herboristes, certains composés de l’herbe de menthe peuvent réduire votre production de lait, surtout si vous en buvez plusieurs fois par jour.

17. Persil

Associé à la famille de la menthe, le persil est une autre herbe qui peut réduire votre production de lait si elle est ingérée en grande quantité. Si vous êtes un fan de remèdes à base de plantes, vérifiez que tous les suppléments que vous prenez ne contiennent pas de quantités importantes de persil. Cependant, vous ne pourrez pas déguster vos dîners avec une garniture de persil ou en manger un bol occasionnel. beaucoup d'impact.

Kirti Bhartari, Une maman et un écrivain à la chatte de maman
Les réponses ont été envoyées le 27 avril 2018 · Auteur a 66 réponses et 25k réponses vues

Je me posais la question de savoir pourquoi le régime alimentaire de la mère allaitante et pourquoi les mères allaitantes devaient se préoccuper de leur alimentation. Quand j'ai compris chaque petit concept (grâce à ces cours pré et post natals bien sûr), je n'étais étonnée que de savoir que certaines mamans allaitantes devaient éviter et éviter certains aliments. et les connaissances, voici quelques aliments à éviter lors de l'allaitement et des femmes enceintes.

1. Caféine

La caféine sous toutes ses formes - que ce soit le café ou le thé (même les colas contiennent de la caféine), est l’un des aliments à éviter lorsque vous allaitez et que vous devez éviter lorsque vous allaitez. votre vie. Aucun mal n'est fait quand il est consommé avec modération.

Si vous êtes quelqu'un comme moi qui aime son café ou son thé, au lieu d’avoir 3 à 4 tasses par jour, limitez-le à une fois par jour. La caféine fait plus de mal à votre bébé que vous le croyez. , difficile et ne dormez pas facilement lorsque leur mère prend plus de caféine qu’elle ne devrait.

2. alcool

L'alcool est une évidence quand il s'agit de savoir ce que les femmes qui allaitent devraient éviter de consommer. Bien qu'il y ait des gens qui disent qu'un peu d'alcool ne fait pas de mal, mais oui, pendant la grossesse, vous devez l'exclure complètement de votre régime alimentaire d'allaitement.

Pour ce qui est de l'allaitement, les règles stipulent que si vous avez consommé de l'alcool sous quelque forme que ce soit, une fois l'alcool éliminé, vous devriez pouvoir allaiter à nouveau. Vous devriez être en mesure d’allaiter votre bébé.

3. épices

Il y a une bonne raison pour laquelle on conseille aux femmes qui allaitent de garder leurs repas aussi bas que jamais sur les épices. Le fait est, et j'ai vécu cela moi-même, que votre bébé ressentirait une sensation de brûlure quand il caca. De plus, toute la zone deviendrait rouge.

Le jour où j'ai arrêté de manger de la nourriture épicée, j'ai réalisé l'erreur que je commettais. Si vous aimez que votre nourriture soit plus piquante, un petit changement dans votre alimentation fera plus de bien à votre bébé que vous-même.

4. Les légumes qui causent des gaz

Si vous avez déjà eu un bébé grincheux et colique, vous savez que le gaz n’est jamais une bonne chose. Ce n’est qu’après avoir été correctement formé à l’allaitement et à la nourriture pour les mères qui allaitent que je me suis rendu compte que du gaz ne va pas être bon pour mon bébé.

Les légumes comme le brocoli, le chou-fleur, les radis, le poivron vert, les carottes, les pois, les haricots, les choux concombres… sont tous des légumes qui causent des gaz.

Et il va sans dire que si vous avez de l’essence, il est probable que vous le transmettiez à votre bébé, qui aura plus de malaise que vous.

5. poisson

C'est un aliment que j'ai complètement évité pendant ma grossesse et pendant que j'allaite. La raison est que le poisson contient du mercure qui est connu pour nuire au développement du système nerveux et cérébral de votre bébé.

Des études ont également montré que même une très faible exposition au mercure et à ses éléments nuisait au cerveau et au système nerveux du bébé.

Compte tenu de cela, il n'y a absolument aucun moyen d'avoir du poisson dans votre alimentation au moins lorsque vous êtes enceinte et que vous allaitez.

La plupart des restrictions alimentaires doivent être suivies pendant la grossesse lorsqu'il y a plus de chances que votre bébé soit affecté. Mais vous devez faire attention lorsque vous allaitez (exclusivement) au moins pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé.

Shama Kapoor, Digital Markiting (2015-présent)
Répondu le 29 août 2017

1. Caféine

La caféine sous toutes ses formes - que ce soit le café ou le thé (même les colas contiennent de la caféine), est l’un des aliments à éviter lorsque vous allaitez et que vous devez éviter lorsque vous allaitez. votre vie. Aucun mal n'est fait quand il est consommé avec modération.

Si vous êtes quelqu'un comme moi qui aime son café ou son thé, au lieu d’avoir 3 à 4 tasses par jour, limitez-le à une fois par jour. La caféine fait plus de mal à votre bébé que vous le croyez. , difficile et ne dormez pas facilement lorsque leur mère prend plus de caféine qu’elle ne devrait.

2. alcool

L'alcool est une évidence quand il s'agit de savoir ce que les femmes qui allaitent devraient éviter de consommer. Bien qu'il y ait des gens qui disent qu'un peu d'alcool ne fait pas de mal, mais oui, pendant la grossesse, vous devez l'exclure complètement de votre régime alimentaire d'allaitement.

Pour ce qui est de l'allaitement, les règles stipulent que si vous avez consommé de l'alcool sous quelque forme que ce soit, une fois l'alcool éliminé, vous devriez pouvoir allaiter à nouveau. Vous devriez être en mesure d’allaiter votre bébé.

3. épices

Il y a une bonne raison pour laquelle on conseille aux femmes qui allaitent de garder leurs repas aussi bas que jamais sur les épices. Le fait est, et j'ai vécu cela moi-même, que votre bébé ressentirait une sensation de brûlure quand il caca. De plus, toute la zone deviendrait rouge.

Le jour où j'ai arrêté de manger de la nourriture épicée, j'ai réalisé l'erreur que je commettais. Si vous aimez que votre nourriture soit plus piquante, un petit changement dans votre alimentation fera plus de bien à votre bébé que vous-même.

4. Les légumes qui causent des gaz

Si vous avez déjà eu un bébé grincheux et colique, vous savez que le gaz n’est jamais une bonne chose. Ce n’est qu’après avoir été correctement formé à l’allaitement et à la nourriture pour les mères qui allaitent que je me suis rendu compte que du gaz ne va pas être bon pour mon bébé.

Les légumes comme le brocoli, le chou-fleur, les radis, le poivron vert, les carottes, les pois, les haricots, les choux concombres… sont tous des légumes qui causent des gaz.

Et il va sans dire que si vous avez de l’essence, il est probable que vous le transmettiez à votre bébé, qui aura plus de malaise que vous.

5. poisson

C'est un aliment que j'ai complètement évité pendant ma grossesse et pendant que j'allaite. La raison est que le poisson contient du mercure qui est connu pour nuire au développement du système nerveux et cérébral de votre bébé.

Des études ont également montré que même une très faible exposition au mercure et à ses éléments nuisait au cerveau et au système nerveux du bébé.

Compte tenu de cela, il n'y a absolument aucun moyen d'avoir du poisson dans votre alimentation au moins lorsque vous êtes enceinte et que vous allaitez.

http://momcuddle.com/foods-to-av...

Nishu Singh, étudié à Lucknow Public School Sector-I
Les réponses ont été reçues le 24 avril 2018 · Auteur a 74 réponses et 39k réponses vues

Lorsque la mère commence à allaiter son bébé, elle a beaucoup de doutes sur la position, la quantité de lait qu'elle devrait offrir au bébé, ou même sur les aliments qu'elle devrait manger et ceux qu'elle ne devrait pas manger pendant cette période.

1. L'alcool dans l'allaitement. Il a été démontré que l'alcool est préjudiciable au développement du cerveau du bébé. Son effet sur le bébé qui est allaité est lié à la quantité que boit sa mère et au temps qu'elle a bu. Le taux d'alcool passe rapidement dans le lait maternel , principalement entre 30 et 60 minutes après avoir bu, et l'odeur du lait maternel est altérée, ce qui permet au bébé de rejeter le lait.

2. Café dans l'allaitement - Il a été démontré que lorsque la mère consomme de la caféine, elle apparaît rapidement dans le lait maternel, en particulier à l'heure ou à l'heure et demie de l'ingestion. La caféine, présente dans le café, le thé, les boissons gazeuses, le chocolat, certains médicaments, etc., peut causer des symptômes tels que l'insomnie, la nervosité et l'irritabilité chez le bébé.

3- Aliments épicés pendant l'allaitement - Il a été démontré que lorsque la mère consomme du poivre ou d'autres aliments épicés, les bébés souffrent généralement davantage de coliques. Donc, la meilleure chose est de l'éviter.

4- Chou, haricots, pois chiches, brocoli - Ce type d'aliments doit être évité car il a été démontré qu'il est flatulent et peut provoquer des gaz et des crampes chez le bébé.

5- L'oignon, l'ail, l'artichaut, les agrumes et le chou-fleur - Ce type d'aliment peut altérer et modifier la saveur du lait et amener le bébé à refuser de le prendre. La meilleure chose est de l'éviter.

Rappelez-vous qu'il est essentiel que la mère soit bien nourrie pendant l'allaitement, avec un régime alimentaire approprié et équilibré, y compris tous les groupes d'aliments, et que toute question que vous vous posez, consultez votre médecin.

Pour plus d'informations sur l'allaitement, prenez rendez-vous avec la Dre Monica Agarwal

Wu Zhantao, Directeur général
Résolu le 18 mai 2017 · L'auteur a 76 réponses et 36.3k réponses vues

Premièrement, les mères qui allaitent doivent éviter certains aliments. Ces aliments comprennent l'alcool, les poissons riches en mercure, car tous ces produits peuvent endommager le cerveau du bébé.

Deuxièmement, il y a des aliments que certains bébés peuvent rejeter ou peuvent causer de l'irritabilité chez le bébé.

Il convient de noter que tous les bébés sont uniques, leur réaction à certains aliments consommés par la mère peut également être différente.

La consommation de la mère allaitante peut également affecter la réaction de bébé.

Il y a une catégorie d'aliments qui est gazeuse. Ces légumes peuvent causer des coliques ou des crachats chez le bébé. Ces légumes comprennent le brocoli, le chou, l'oignon.

La caféine peut causer de l'irritabilité chez les enfants. Le café, le thé et le chocolat sont riches en caféine. Par conséquent, les mères qui allaitent doivent faire preuve de prudence en mangeant ces aliments. La modération est recommandée.

Certains aliments peuvent ajouter du goût au lait maternel. Cela peut amener certains bébés à rejeter le lait maternel. Par exemple, l'ail enrichit la saveur du lait maternel, mais certains bébés n'aiment pas le goût de l'ail et le rejettent donc.

Source: quels aliments éviter lors de l'allaitement?

Dr Rishikant Ojha, DNB Pédiatrie Néonatologie, National Board of Examinations (2007)
Répondu le 8 novembre 2017

Vingt ans en médecine et je n'ai aucune raison de croire que même un seul non-objet de ces réponses en pâte coupée ne soit pas nuisible pour le bébé.

Oui, l'alcool dans le lait ira bien sûr dans le lait, mais d'autres sont filtrés par la "barrière hémato-laitière".

Le point entier est tourné sur sa tête en fait. C'est "un bon régime alimentaire sain et des calories et des vitamines supplémentaires pour le bébé qui devraient être prises. Tout ce que la maman aime est ce qui la fait se sentir bien et se sentir merveilleuse. Il n'y a pas de lien direct avec l'intestin de la mère .

Alors allez-y, mangez bien.

Demandez ce que je peux manger? Pas ce que je peux "t!

Anonyme
Répondu le 20 octobre 2015

Une mère qui allaite doit consommer plus facilement des glucides complexes tels que des flocons d'avoine qui contiennent une bonne quantité de calcium, de fer et de fibres et qui sont connus pour favoriser la lactation en stimulant la Pitocine. Les noix et les graines sont d'autres sources alimentaires importantes qui augmentent l'approvisionnement en lait maternel.

Surtout, évitez les aliments épicés.

Vous pouvez maintenant parler de Superfoods pour les mamans ici: http://www.babychakra.com/learn/

Lynn Carter, IBCLC
Résolu le 4 novembre 2017 · Auteur a 864 réponses et 759.7k réponses vues

Les femmes du monde entier mangent toutes sortes d'aliments différents et leurs bébés vont bien. Le seul problème constant que je vois est que si la mère a un intestin qui fuit, et (souvent pour des raisons pratiques) une surdose de lait, cela peut causer des problèmes au bébé, en commençant par l’acné à quatre semaines du sang dans les selles, le tout avec beaucoup de pleurs. Quelque 40% des bébés qui ne supportent pas les vaches "Les protéines de lait auront aussi des problèmes avec le soja, donc remplacer les uns aux autres ne fonctionne pas. Après quelques mois d’élimination totale, il est généralement bon de revenir à une consommation modérée de produits laitiers.

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