Qu'est-ce qui peut réduire ma douleur au dos si je suis enceinte de 21 semaines?
Ganesh V
La zone de douleur qui est spécifiquement traitée est à travers la ligne de ceinture dans votre zone lombaire. Le bébé provoque une inclinaison pelvienne et vous vous retrouvez avec un fléchisseur de la hanche court et serré appelé iliopsoas. Si vous avez d'autres douleurs de type, alors ce raccourci ne vous aidera pas et vous devrez faire toute la vidéo. Lorsque l'iliopsoas se contracte (les mauvaises sont la cause de la sciatique). Je le redis parce que le monde a besoin de savoir que ILIOPSOAS CAUSE DES CAS DE SCIATICA. Ok, là. Je déteste combien de fois cela est négligé. Alors, que faites-vous pour un fléchisseur de la hanche serré? Est-ce que les coureurs font une fente (# 22) et un rectus (# 23) une ou deux fois par jour mais assurez-vous de ne pas le pousser
COMME. Wakefield
Répondu le 13 janv. 2017 · L'auteur a 738 réponses et 210.1k réponses vues
Je pense qu'il est trop tard maintenant, mais c'est ce que vous devrez faire à un moment donné, probablement après que vous ayez le bébé. Si vous vous étirez maintenant, vous pourriez vous déchirer le ventre. Cependant, je ne suis pas sur les choses / dates de la grossesse alors demandez à votre médecin si vous pouvez faire une course très douce et faire sire vous ne déchirez rien. Si oui, alors faites-les une fois par jour mais vous devrez bientôt vous arrêter. Après le bébé, vous pouvez terminer la fixation.
étirer # 22 et 23
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La zone de douleur qui est spécifiquement traitée est à travers la ligne de ceinture dans votre zone lombaire. Le bébé provoque une inclinaison du bassin et vous vous retrouvez avec un fléchisseur de la hanche court et serré appelé iliopsoas. Si vous avez d'autres types de douleurs, ce raccourci ne vous aidera pas et vous devrez faire toute la vidéo.
Quand iliopsoas devient serré (les mauvais provoquent la sciatique). Je le redis parce que le monde a besoin de savoir que ILIOPSOAS CAUSE DES CAS DE SCIATICA. Ok, là. Je déteste combien de fois cela est négligé. Alors, que faites-vous pour un fléchisseur de la hanche serré? Est-ce que les coureurs font une fente (# 22) et un rectus (# 23) une ou deux fois par jour, mais assurez-vous de ne pas le pousser.
Obtenez d'abord votre MD et demandez à quelqu'un de vous guider une ou deux fois pour plus de sécurité.
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