Que peut manger une femme enceinte au petit déjeuner?

Sapana, maman blogger

Le petit déjeuner doit être très nutritif car la première chose que vous mangez après une longue pause se digère très bien.

Amandes Trempées toute la nuit et pelées (les écorces sont difficiles à digérer, alors pour les enlever, nous les trempons dans l'eau) Les amandes sont très bonnes pour le développement du cerveau.

Salade contenant des tomates car elles sont bonnes pour l'hémoglobine sanguine

Oeufs sans jaune.

Mangez du paratha de blé entier ou de Dalia. Comme dalia végétale / upma. (Pas de pain, éviter les produits de boulangerie)

Un fruit spécialement les figues. Très bon pour une grossesse en santé.

Lait. Gardez une certaine différence de temps entre les fruits et le lait.

Au cours de mes cours prénataux, on nous a dit une chose importante, à savoir que les légumes doivent être inclus dans la pause et que le petit-déjeuner doit être sain et lourd, ce qui vous gardera énergique et évitera les nausées et les brûlures d'estomac. En outre, il est l'un des points clés pour que seul bébé puisse prendre du poids et pas vous. Un régime alimentaire parfait doit être suivi chaque jour.

Mahesh Jadhav

développeur java depuis 2011
Répondu le 3 sept. 2017 · L'auteur a 115 réponses et 104.2k réponses vues

Ma femme utilisait l’application mobile 9MonthsGuide, en ce sens qu’ils mentionnent qu’une femme enceinte devrait avoir

Matin 7 - 7h30

1 tasse de lait avec poudre de protine, biscuit, 1 fruit ou 2 tranches de pain de blé avec un œuf à la coque.

10h30 à 11h

1 fruit, 1 verre d'eau de coco, 7 à 10 amandes,

En dehors de cela, il y a beaucoup d'informations dans l'application, vous pouvez le télécharger et ce sera pratique pour vous tout au long de votre grossesse.

Nita Lalvani

Ancien conférencier @ NITR.Actuellement, en gouvernement. Girls "PG College
Résolu le 31 janvier 2017 · L'auteur a 134 réponses et 74.8k réponses vues

Elle peut avoir:

À 8 heures du matin - une pomme râpée avec un verre de lait.

À 10 heures du matin - une poignée de gommes du Bengale imbibées d’un peu de dentelles.

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