Quels sont les faits sur le gain de poids pendant la grossesse?

Aastha Jessica, a travaillé à Nutrihealth

Le processus de mise en livres n’est pas une science exacte, contrairement à l’équation utilisée pour calculer l’IMC. Le taux de prise de poids dépendra de divers facteurs, tels que le niveau d'activité, le métabolisme et les gènes. Mais il est important de garder vos rendez-vous chez le médecin tout au long de votre grossesse. Le gain de poids varie en fonction du trimestre.

Premier trimestre - La plupart des femmes ne prennent pas beaucoup de poids pendant les trois premiers mois de la grossesse, ce qui est une bonne nouvelle si vous souffrez de nausées matinales. Quelques kilos, ou moins de 2 kg, sont bons dans les premiers mois.

Deuxième trimestre - La plupart des femmes gagnent environ 1,4 à 1,8 kg (3 à 4 lb) par mois. Essayez d'ajouter plus de zinc - provenant d'aliments comme la viande, le poulet, les pois chiches, les épinards et les noix. Le zinc est nécessaire au deuxième trimestre pour une croissance cellulaire rapide à mesure que votre bébé grandit réellement.

Troisième trimestre - Les femmes gagnent environ 1,4 à 1,8 kg (3-4 lb) par mois au dernier trimestre. Construisez des réserves de vitamine K qui aideront le sang à coaguler - avec des aliments tels que les peaux de pommes de terre, les bananes, les choux de Bruxelles, le chou et les pruneaux.

Ici se trouve le gain de poids

Bébé: 2 - 3,4 kg

Placenta: 0.5 kg

Fluide amniotique: 4,0 - 5,9 kg

Grand utérus: 0,5 - 1,1 kg

Gros seins: 0,5 - 1,4 kg

Augmentation du volume sanguin: 1,0 - 1,8 kg

Augmentation des réserves de graisse: 1,0 - 3,6 kg

Santé Bodha, Nouvelles de la santé
Les réponses ont été apportées le 30 avril 2018 · Auteur a 86 réponses et 36.1k réponses vues

GAIN DE POIDS PENDANT LA GROSSESSE

Pendant la grossesse, chaque femme doit faire face à des changements inévitables dans son corps. Parmi les plus évidentes, la prise de poids, non seulement due à la présence du fœtus en croissance, mais aussi à la rétention d'eau, à l'augmentation du volume sanguin, à l'augmentation des graisses, à l'augmentation de la masse musculaire ...

LE GAIN DE POIDS IDÉAL AU COURS DE LA GROSSESSE

1- Gain de poids indiqué pour une grossesse unique

2- Prise de poids indiquée pour la grossesse des jumeaux

CONSÉQUENCES D'UN GAIN DE POIDS GESTATIONNEL EXCESSIF OU INSUFFISANT

Cecilia Mitchell, Éducateur à l'accouchement; Doula Comptable retraité, vérificateur et enquêteur en matière de fraude
Répondu le 16 octobre 2014

La quantité de poids qu'une femme gagne a peu ou pas d'influence sur la taille de son bébé.

Manger un régime bien équilibré est plus important que le nombre sur l'échelle.

Il n'y a pas un "bon" gain de poids. Certaines femmes doivent prendre plus de poids, surtout si elles sont minces avant la grossesse. Certaines femmes ont besoin de prendre moins de poids, surtout si elles étaient du côté lourd avant la grossesse.

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