Quels sont les remèdes efficaces contre le rhume et la grippe qui sont sans danger pendant la grossesse?

Neha Maheshwari, Blogger chez MyToothless, Inde

Rhume et toux pendant la grossesse: remèdes à la maison qui fonctionnent

Miel et Citron:

Avoir de l'eau tiède avec du miel et du citron est la meilleure façon de se nettoyer la gorge. Cela vous apportera un soulagement instantané.

Le citron a le pouvoir de réduire votre congestion et les propriétés antibactériennes du miel aident à combattre le mucus.

Avoir la première chose le matin aide avec vos digestions et renforce votre immunité. Cette concoction agit comme une désintoxication elle-même.

Vous pouvez également ajouter du gingembre, du basilic sacré, de la cardamome, des clous de girofle, etc. pour ajouter du goût. Tous sont parfaits pour le froid aussi. Et ne pas oublier le citron et le gingembre sont fortement recommandés pour les nausées matinales aussi.

P.S.- Lire d'autres COMMENT GÉRER LA MALADIE DU MATIN AU TRAVAIL?

Poissons d'eau salée:

Mélanger une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Utilisez-le pour se gargariser environ 2-3 fois par jour. C'est le meilleur remède pour une toux sèche recommandée par de nombreux médecins eux-mêmes. Si le goût vous rend nauséeux, vous pouvez certainement incorporer du miel ou du citron pour le rendre plus agréable. Dans une étude, 400 volontaires différents ont été suivis froid, 40% ont montré une diminution des infections de la gorge par rapport à ceux qui ne se sont pas gargarisés. Les bénévoles se sont gargarisés 3 fois par jour. Donc, il a une preuve scientifique à cela.

Ail:

Pour le froid, il est recommandé de manger 1 gousse d'ail crue au moins une fois par jour pour vous aider avec les symptômes.

Lorsque l'ail est écrasé, il libère un puissant antibactérien appelé allicine.

L'allicine est seulement libérée après que l'ail a été écrasé et n'est pas présent si chauffé. La raison complète du fonctionnement de l'ail n'est toujours pas connue, mais on dit qu'un mélange de ses enzymes, vitamines et minéraux combat efficacement le virus. Vous pouvez mâcher de l'ail environ 3 fois par jour sans aucune hésitation.

Humidificateur:

Les humidificateurs peuvent aider à nettoyer l'air sec et humide qui peut facilement agir contre le froid et la congestion.

Les humidificateurs ajoutent de l'humidité à l'air, ce qui peut contribuer à la congestion. Essayez d'utiliser un humidificateur à vapeur froide car ils présentent un faible risque d'accident. Gardez l'humidité à environ 30-50%. Plus de 50 d'entre eux peuvent effectivement augmenter la croissance des bactéries et des moisissures. Assurez-vous également que le réservoir est propre. Sinon, il pourrait libérer les germes dans l'atmosphère.

Les agrumes:

La vitamine C est la meilleure pour suivre l'immunité. Il est fortement recommandé de prendre un verre de jus d'orange et de jus de mosambi fraîchement pressés pendant la saison grippale. Assurez-vous que le jus n'est pas froid mais qu'il est à température ambiante. autant que d'autres remèdes instantanés mais ils ont un effet étonnant à long terme pour suivre votre immunité.

Huile de noix de coco

L'huile de coco contient de l'acide laurique.

L'acide laurique est célèbre pour ses propriétés d'attaque virale.

Il dissout la couche protectrice autour du virus et aide le système immunitaire à le tuer plus facilement. Essayez d'utiliser plus d'huile de noix de coco dans vos aliments.

Vous pouvez également ajouter de l'huile de noix de coco à votre thé, votre soupe ou votre bouillon pour le rendre plus crémeux et plus riche.

Masser de l'huile de noix de coco chaude avec de l'huile de menthe poivrée peut aussi aider. Masser sur la poitrine, la tête et le dos pour obtenir un soulagement instantané.

Certaines vitamines et minéraux

Les vitamines telles que la vitamine C mentionnée ci-dessus peuvent être très utiles pendant le froid. Avoir une alimentation équilibrée est nécessaire. S'il est difficile de manger des repas sains 4 à 5 fois par jour, il suffit de manger des aliments riches en nutriments 2 à 3 fois par jour. Essayez des protéines et des légumes. Parmi les fruits, seuls les agrumes sont bons. peut aussi aider.

Le zinc est l'un des nutriments qui pourraient manquer dans votre alimentation, mais qui est extrêmement important pour renforcer votre immunité.

Le zinc aide à lutter contre le rhinovirus, le virus le plus courant du rhume.

Cela l'empêche de se multiplier. Des études ont montré que le zinc peut réduire la durée d'un rhume d'un jour ou deux. Il fonctionne mieux s'il est pris dans les 24 à 48 heures suivant l'apparition des symptômes. Certains aliments riches en zinc comprennent les épinards, le boeuf, les haricots rouges, les graines de citrouille, les graines de lin, etc.

P.S.- Lisez environ 10 ALIMENTS TOUTES LES FEMMES ENCEINTES * DOIVENT ÉVITER * À TOUS LES COÛTS

Probiotiques

Les probiotiques sont généralement sans danger pendant la grossesse. Aucune étude n'a montré de conséquences néfastes sur la santé de la mère ou celle du bébé si les probiotiques sont consommés. Mais, tout comme n'importe quel autre supplément, parlez-en à OB / GYN avant de prendre des suppléments. Essayez d'inclure plus d'aliments naturels riches en probiotiques comme le kimchi, les légumes marinés, le yaourt, le tempeh, etc.

Herbes qui peuvent aider (mais seulement avec modération)

Poivre de Cayenne

Gingembre (1-5 grammes)

Thym

Cannelle

Signe de grossesse précoce le rhume et la toux? - mon sans dents

Annie Datta, sciences sociales, informatique
Répondu le 18 février 2013

Contactez immédiatement votre médecin. La grossesse est une phase très sensible chez la femme. Tout le monde doit être conscient à ce stade.

Toux, rhume Grippe

Toux, rhume Grippe

Arielle Masters, J'ai deux adolescents
Répondu le 8 janv. 2017 · L'auteur a 1,8k réponses et 1m répond aux vues

De la soupe au poulet chaude avec des légumes, autant que vous en avez envie. De bonnes vitamines et la chaleur

Thé chaud (épicé si vous êtes congestionné et que votre gorge est bonne; camomille ou autre si votre gorge vous fait mal, si vous êtes congestionné ou non; le thé vert est agréable et généralement très lisse, mais chacun à leur goût)

Miel pour un mal de gorge - une cuillerée comme il devient mauvais; se brosser les dents quand il ne fait pas mal de le faire

Beaucoup de repos

Vêtements confortables, doux, chauds, chaussettes, pantoufles, châle, couverture jetable ... Les couches sont bonnes

Si cela ne fait pas trop mal (si vous êtes congestionné mais que vous n'avez pas de fièvre), faites une longue promenade en plein air.

Lavez-vous bien les mains après les éternuements, périodiquement de toute façon - ne peut-on pas le faire chaque fois que vous éternuez ou que vos mains se dessèchent et craquent

Sortez les serviettes chaque jour jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux, sinon mieux - en particulier les serviettes de toilette - et si possible, lavez-les au cycle chaud ou stérilisé

Taies d'oreillers idem

Idem, mais ils peuvent être tous les 2-3 jours si vous ne les éternuez pas directement

Si vous le pouvez, jetez les déchets tous les jours - du moins de ceux que vous avez touchés

Nuke (micro-ondes) vos éponges de cuisine non-métalliques tous les jours ou deux (trempez-les d'abord; nuke pendant 2-3 minutes; laisser reposer après pour que vous ne vous brûliez pas les doigts)

John Condello, a grandi dans une famille de médecins, travaillant pour une carrière en médecine.
Résolu le 12 décembre 2017 · Auteur a 95 réponses et 247.6k réponses vues

Repos au lit, soupe et plein de films.

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