Quels sont les dangers de manger des mangues pendant la grossesse?

Shubhra Rastogi, dentiste, analyste des soins de santé, rédactrice médicale et mère

Pendant la grossesse, beaucoup de femmes recherchent des mangues crues. En plus de satisfaire le besoin de mangues, voici certaines choses que vous aimeriez savoir pour la même chose.

Voici pourquoi vous ne devriez pas manger de mangues pendant la grossesse:

Les mangues contiennent beaucoup de sucre. Si les mangues sont consommées bien au-delà de la modération, elles peuvent entraîner un diabète gestationnel.

La mangue peut causer une allergie à la substance présente près de la tige lorsqu'elle entre en contact avec la peau ou est directement aspirée.

Les mangues contiennent beaucoup de calories. Les mangues ont beaucoup de glucides et ceux-ci peuvent ajouter des calories inutiles pendant la grossesse.

Restez à l'écart des mangues qui ont été mûries artificiellement. Ces mangues sont généralement mûries par des produits chimiques et peuvent entraîner des effets secondaires tels que des vertiges, des maux de tête, des ulcères, de l'urticaire et des maux d'estomac.

Cependant, la mangue, si elle est consommée avec modération, peut s'avérer très bénéfique car elle présente de nombreux avantages nutritionnels, tels que:

Il est riche en antioxydants qui aident à augmenter l'immunité chez les femmes enceintes.

Ceux qui veulent combattre l'anémie peuvent manger des mangues, car elles sont riches en fer.

Comme pendant la grossesse, vous avez tendance à être stressé et fatigué facilement, il vous suffit de manger une mangue et le niveau d'énergie sera rétabli car ce fruit est riche en glucides et fournit une énergie instantanée.

Marre de la constipation. Ne vous inquiétez pas et incluez la mangue riche en fibres dans votre alimentation. Il aide à garder les selles en bonne santé et combat également la constipation de la grossesse.

Les mangues contiennent de la vitamine B6, censée améliorer la santé du cerveau.

Enfin, les mangues s'avèrent également bénéfiques pour le bébé en pleine croissance. Les mangues sont chargées de minéraux et de vitamines qui contribuent à créer un environnement de croissance sain pour le bébé.

L'astuce consiste donc à tout manger mais avec modération !!

Martha Artyomenko, Doula travailliste, assistante sage-femme, écrivain prénatale
Répondu le 10 juin 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 1.2m répond aux vues

À ma connaissance, je n'ai entendu parler d'aucun danger lié à la consommation de mangues pendant la grossesse. Le seul problème que j'aurais entendu être lié à cela était dans le cas d'une allergie ou d'une maladie comme le diabète gestationnel ou similaire.

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