Quels sont les problèmes courants rencontrés pendant la grossesse?
Biswabhusan Panda, ancien PDG de JHARAPHULA (2012-2017)
Toutes les femmes enceintes conviendront que les premiers mois de grossesse sont pour le moins désagréables. Vous pouvez éprouver des nausées matinales, un gonflement des jambes et des chevilles, des douleurs abdominales et des crampes, des brûlures d'estomac, de la constipation, de la fatigue, des problèmes de vessie et une myriade de problèmes entre les deux. Le but de cet article est de vous aider à gérer ces problèmes et à vous sentir mieux.
Maladie du matin
Les nausées matinales sont probablement les symptômes les plus courants de la grossesse. Ne vous laissez pas berner, les nausées nauséabondes surviendront à tout moment de la journée, pas seulement le matin. Pour prévenir les nausées le matin, réveillez-vous lentement. Essayez de manger des craquelins ou des céréales sèches avant de vous lever. Évitez les endroits chauds, la chaleur peut augmenter les sensations de nausée Gardez l'air frais en ouvrant les fenêtres ou en allumant les ventilateurs d'extraction La cuisson au micro-ondes dégage moins d'odeurs que la cuisson dans le four ou la cuisinière. Alimentez vos repas tout au long de la journée en 6 repas plus petits, essayez de prendre vos prénatales plus tard dans la journée et demandez à votre médecin de vous fournir des suppléments de vitamine B6 et de gingembre. de l'eau avec du citron, ou des thés sans caféine comme la menthe poivrée et le gingembre peuvent aider à calmer les nausées.
Douleur abdominale ou crampes
De nombreux changements se produisent dans votre corps. Beaucoup de stress est exercé sur vos muscles abdominaux, ce qui peut causer des douleurs aiguës et des crampes. Pour soulager ces douleurs, essayez d'utiliser un coussin chauffant chaud. Pour prévenir ces douleurs, essayez de renforcer vos muscles abdominaux. Parlez à votre médecin pour savoir quels types d’exercices vous conviennent le mieux.
Gonflement
Tout au long de votre grossesse, vous pouvez ressentir un gonflement. Le port d'un tuyau de soutien peut aider à contrôler votre prise de poids dans vos jambes et vos chevilles. Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Portez des chaussures bien ajustées ou achetez des inserts conçus spécialement pour les femmes enceintes. Évitez les diurétiques, car ils entraîneront une augmentation de l'enflure. Restez à l'écart de vos pieds autant que possible et élevez vos jambes lorsque vous êtes assis. Se coucher est encore mieux que de rester assis.
Constipation
Pour lutter contre la constipation, vous devez faire de l'exercice régulièrement, boire beaucoup d'eau et manger beaucoup d'aliments fibreux tels que des fruits et des légumes, ainsi que des céréales et du pain à grains entiers.
Fatigue
La fatigue peut provenir de nuits blanches dues à des douleurs ou à des rêves vifs, ou simplement à un stress excessif. La méthode la plus efficace pour faire face à la fatigue consiste à prendre beaucoup de repos. Prenez plusieurs siestes pendant la journée. Adoptez un régime alimentaire équilibré comprenant environ 300 calories de plus par jour. La carence en fer est une cause majeure de fatigue, alors assurez-vous d'en avoir assez. Bien que cela puisse sembler contre-productif, l'exercice peut souvent soulager la fatigue. L'exercice sera rafraîchissant et vous laissera une sensation d'énergie.
Brûlures d'estomac
La plupart des remèdes associés à la nausée vous aideront également à traiter les brûlures d'estomac. En outre, mâchez les enzymes de fenouil ou de papaye et évitez de porter des vêtements serrés.
Problèmes de vessie
Les problèmes de vessie peuvent être parmi les plus gênants des problèmes liés à la grossesse. Avant tout, buvez beaucoup d'eau. Évitez la malbouffe, les amidons raffinés, le café, le sucre, le thé et les aliments riches en acide. Évitez d'utiliser du savon sur vos organes génitaux. Assurez-vous de vider votre vessie et de vous laver à l’eau après les rapports sexuels. Essuyez d'avant en arrière après avoir utilisé la salle de bain. Essayez d'inclure le chou, les poireaux et l'ail dans votre alimentation, buvez 3 verres de jus de canneberge chaque jour et prenez des suppléments de vitamine C.
Certaines femmes ont plus de problèmes que d'autres, mais elles deviennent généralement un peu plus faciles au deuxième trimestre. En général, assurez-vous simplement de vous reposer, de boire beaucoup d’eau, de faire de l’exercice régulièrement, d’avoir une alimentation équilibrée et de garder votre esprit optimiste.
Manasa, MBBS Medicine et Healthcare, Bengaluru, Karnataka, Inde (2010)
Répondu le 8 mai 2017 · L'auteur a 105 réponses et 90k réponses vues
Maladie du matin
Mal au dos
Varices, gonflement
Maux de tête, indigestion, etc ...
Les femmes doivent donc faire preuve de prudence avant la grossesse et après la grossesse, et il est bon de garder les personnes compétentes pour traiter avec les femmes enceintes. Afin que ces personnes enseignent des exercices qui peuvent rendre la femme enceinte confortable et faire des thérapies aux femmes enceintes pour la rendre confortable avant la grossesse et après la grossesse.
Md Ismail Hossain, MME. Pharmaceuticals, Université de Greenwich (2015)
Répondu le 29 octobre 2017
Problèmes courants que vous pourriez rencontrer pendant la grossesse
Saignement dans les gencives:
Vous remarquerez peut-être la présence de sang dans vos gencives pendant que vous brossez, ce qui se produit souvent lorsque la grossesse entraîne des changements hormonaux.
Se sentir très chaud:
Il est tout à fait normal de se sentir chaud en tout temps, même par mauvais temps.
Le changement de votre taux d'hormones et l'augmentation de l'apport de sang à votre peau sont responsables de cette augmentation de la chaleur pendant la grossesse.
Incontinence urinaire:
L'incontinence urinaire est une condition dans laquelle vous risquez de perdre involontairement un peu d'urine pendant que vous toussez, éternuez ou même parfois éclatez de rire.
Lorsque vous êtes enceinte, vos muscles pelviens commencent à se détendre et à se préparer à la naissance imminente. Cela signifie que vous avez moins de contrôle sur vos muscles pelviens.
Constipation:
Les nombreux changements hormonaux dans votre corps peuvent souvent vous faire sentir constipé, ou le rendre très inconfortable pour vous de passer des selles.
Se sentir excessivement fatigué:
Parfois, vous pouvez commencer à vous sentir fatigué seulement vers le troisième trimestre, mais dans de nombreux cas, vous pouvez aussi vous sentir très fatigué au cours des 12 premières semaines.
Démangeaisons:
Lorsque vous êtes enceinte, votre corps injectera une plus grande quantité de sang dans votre peau. En conséquence, vous sentirez la peau se gratter.
Mal de tête:
Vous pouvez ressentir des maux de tête légers au cours des premières semaines de grossesse, alors que dans certains cas, les maux de tête peuvent être très graves. Même s'ils sont normaux, les maux de tête peuvent être très inconfortables.
Fuite De Mamelons:
Vous avez probablement pensé que vous commencerez à produire du lait une fois que votre bébé arrivera. En fait, votre corps va commencer à préparer du lait dès que vous êtes enceinte.
Augmentation de la décharge vaginale:
Pendant votre grossesse, vous remarquerez peut-être une augmentation de la quantité de sécrétions de votre vagin.
Non seulement la quantité changera, mais vous remarquerez également une différence dans la texture et l’odeur de la décharge.
Insomnie:
Aussi fatigué et épuisé que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes enceinte, il est également possible que vous éprouviez des difficultés à dormir.
La plupart des problèmes rencontrés pendant la grossesse sont très fréquents, souvenez-vous que chaque grossesse est unique. Ce qui peut être normal pour quelqu'un peut nécessiter une assistance médicale dans un autre.
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