Quelles sont les meilleures choses à faire pendant une grossesse?

Susan Michelle, ayant un intérêt pour l'écriture jusqu'à l'école, Susan Michelle est entrée

La grossesse est une bonne chose dans la vie et heureuse aussi. Être enceinte et avoir un bébé est l'une des choses les plus excitantes que vous ne vivrez jamais dans la vie. Vous voudriez absolument vous assurer que vous avez une grossesse et un accouchement sains, et souhaiter la bienvenue à votre bébé rempli de joie et de bonheur.

Au moment de la grossesse, il y a beaucoup de précautions à prendre et vous devez faire plus attention que les autres fois. Pour cela, je fais la liste des quelques choses que vous devriez faire pendant votre grossesse pour améliorer votre santé et celle de votre bébé.

Manger des aliments nutritifs

Plus vous avez de gras trans dans votre alimentation, moins le risque de fertilité est élevé. Alors, ne sautez jamais le repas du jour. Pendant la grossesse, vous devez manger plus que ce que vous mangez dans des conditions normales. Vous devez adopter un régime alimentaire sain et nutritif et inclure des fruits, des légumes, des grains entiers, des aliments riches en calcium, des viandes maigres et une variété de fruits de mer cuits.

Faire de l'exercice correctement

L'exercice est le plus important à faire, ce qui vous garde, vous et votre bébé, en bonne santé et en forme. Faites simplement des exercices à faible impact comme la marche, la natation, le vélo statique ou le yoga. Évitez de faire des exercices intensifs et de faire de l’exercice Kegal, ce qui peut causer un problème grave.

Prenez vos vitamines

Une des choses les plus essentielles que vous devriez faire pour vous préparer à la grossesse est de commencer à prendre suffisamment de vitamines et de protéines. Obtenir suffisamment d'acide folique réduit le risque de certaines anomalies congénitales. Prendre une vitamine avec de l'acide folique vous aidera à vous assurer que vous en consommez suffisamment. Manger suffisamment de protéines est essentiel au développement du bébé.

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Anishaa Nair

vit à Sharjah, aux Émirats arabes unis (depuis 2014)
Répondu le 19 février 2018

En dehors des exercices et des aliments, j'aimerais suggérer quelques autres bonnes choses qui prendront en compte la santé mentale et le bonheur de la femme et de la famille.

Je voulais porter à ces t-shirts mignons et drôles où "un bébé jette un œil ou que vous voyez ces jambes de bébé" pendant la grossesse. Je ne l'ai pas acheté, j'ai plutôt dessiné une image de mon bébé! Et collé à un de mes t-shirts. J'ai adoré faire ça ... Heheheee !!

Et ici mon mari pose avec moi. C'est l'une de nos photos les plus mignonnes. Je suis excité de voir comment mon bébé réagira à sa croissance.

J'ai téléchargé l'application appelée The Baby Bump et j'ai vraiment adoré. Il vous donne des mises à jour, des notes, des faits chaque jour et vous pouvez poster des photos de vos progrès de grossesse, ainsi que des noms de bébé, des moniteurs pour bébé et des liens avec les mamans.

"Des jours d'attente pour vous". Je l'ai trouvé vraiment magnifique.

Il y a beaucoup d'activités mignonnes que vous pouvez faire avec votre mari. Si vous respectez votre vie privée, je vous suggère d’ouvrir une adresse e-mail pour votre enfant et d’envoyer chaque mois à votre bébé des e-mails contenant des photos, vos pensées et combien vous attendiez.

Milind Patil

Docteur Ayurvédique
Résolu le 19 juillet 2017 · L'auteur a 265 réponses et 296.7k réponses vues

Manger beaucoup de fruits et légumes frais est bon. Ceux-ci fournissent des vitamines et des minéraux, des fibres, qui aident à la digestion. Mangez plus de glucides comme les pommes de terre, les patates douces, les céréales et les protéines comme les œufs, la viande, le poisson, les légumineuses, les pois, les noix, etc. pour stimuler votre énergie. Manger des collations et des petits déjeuners sains comme des sandwichs aux légumes, des soupes, des salades, etc. Les produits laitiers doivent également être inclus quotidiennement. Lait, fromage, yaourt, etc. Pratiquez le yoga et la médiation pour détendre votre esprit et votre corps.

Gunjan Bhardwaj
Répondu le 17 novembre 2016

Prenez soin de vous, réjouissez-vous des joies imminentes de la maternité. Donnez-vous un régal et lisez plus ici http://www.healthkart.com/connec...

DAKOTA DU SUD

Je connais les soins de grossesse, les précautions, les exercices de grossesse.
Les réponses ont été reçues le 9 mai 2017 · Auteur a 430 réponses et 447.2k réponses vues

La meilleure chose à faire est de rester en bonne santé et en forme pendant la grossesse. Vous ne pouvez être en bonne santé que si vous mangez des aliments sains. Voici la liste des aliments sains pendant la grossesse:

Oeufs, Saumon, Haricots, Patates douces, Grains entiers, Noix, Yaourt grec, Vert foncé, Légumes à feuilles, Viandes maigres, Fruits et légumes colorés.

Aussi, je vous suggérerai de consulter votre diététiste car il / elle vous recommandera le mieux en fonction de votre état de santé.

GR Gayathri

a étudié au lycée St. Mary's, Mayur Vihar Phase 3
Résolu le 13 juillet 2017 · L'auteur a 57 réponses et 120.9k réponses vues

La grossesse est un état hyperdynamique dans lequel toutes les fonctions du corps les demandes augmentent. Le repos est donc d'une importance primordiale. Il est également déconseillé de faire des travaux lourds pendant cette période, surtout au premier trimestre. Évitez les médicaments et consultez votre gynécologue avant de prendre un médicament. Évitez également les fruits comme la papaye. Si vous avez des habitudes comme le tabagisme ou l'alcoolisme, souffrez d'anomalies congénitales telles que le syndrome d'alcoolisation foetale. suppléments de calcium.

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