Quelles activités je ne peux pas faire pendant la grossesse?

Julia Reece, coach de vie professionnelle certifiée (2007-présent)

De OviaHealth:

"Activités à éviter pendant la grossesse"

"Même si vous aimez les serpents, les montagnes russes et les tampons, vous ne pouvez pas faire certaines choses pendant la grossesse pour votre sécurité (et celle de votre bébé), comme toutes ces activités! ...

"Changer le bac à litière du chat"

"Le caca de chat peut contenir la toxoplasmose bactérienne, qui peut être dangereuse pour vous et votre bébé, il est donc préférable de rester à l'écart de la litière.

"Alternative saine: Si vous avez un chat, vous devriez demander à quelqu'un d'autre de changer la litière pour être en sécurité. Si ce n'est pas une option, porter des gants, changer le bac à litière dans un endroit bien ventilé et ne pas respirer par-dessus le bac à litière tout en le changeant peut aider à réduire les risques, même si "C'est un moyen de l'éviter.

"Prendre soin de chiens grands ou excitables

"Le contact physique peut nuire à votre bébé en pleine croissance, alors lutter avec les Rottweilers n’est pas le choix le plus judicieux que vous puissiez faire.

"Alternative saine: Assurez-vous d'être bien préparé et conscient de tout gros animal sauvage.

"Manipulation des amphibiens et des reptiles

"Alternative saine: Eh bien, l’alternative la plus saine à la détention d’amphibiens et de reptiles est de ne pas accueillir les amphibiens et les reptiles - et comme les reptiles et les amphibiens ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 5 ans être le temps de commencer à chercher une nouvelle maison pour cela.

"Surchauffe

"Les femmes enceintes doivent faire attention à éviter la surchauffe, car une quantité excessive de chaleur corporelle peut entraîner un retard de développement du fœtus, notamment dans le tube neural.

"Alternative saine: veillez à rester au frais en été et évitez les bains à remous.

"Bronzage

"Les femmes enceintes sont encore plus sensibles aux dangers des rayons UV et doivent prendre grand soin de rester à l’abri du soleil et de ne pas être surexposées.

"Alternative saine: si vous êtes au soleil, veillez à appliquer un écran solaire à FPS 30 ou supérieur, buvez beaucoup d'eau et portez un chapeau pour éviter tout risque.

"Courses de carnaval

"Les manèges de carnaval peuvent être dangereux lorsque vous êtes enceinte, vous devriez donc éviter ceux qui vont vite, ou qui pourraient causer des dommages physiques.

"Alternative saine: la grande roue et certains manèges dans les parcs aquatiques sont des moyens sûrs de rechercher des sensations fortes avec Baby à bord!

"Vélo extérieur

"Le vélo doit être évité pendant la grossesse, car il présente le risque de chute toujours présent.

«Alternative saine: le vélo stationnaire ou la filature est un excellent moyen de travailler les jambes et les poumons, et pour les exercices en plein air, la marche et la nage dans une piscine extérieure sont toutes deux excellentes pendant la grossesse.

"Sports de contact

"Les femmes enceintes devraient éviter de pratiquer des sports de contact comme le basket-ball ou le football, car de grandes applications de la force physique sur leur ventre et leur bébé sont possibles.

"Alternative saine: vous devriez parler à votre professionnel de la santé de tout sport que vous souhaitez jouer, car les opinions sur le sujet peuvent différer.

"Ski alpin

Une chute à grande vitesse pourrait causer de très graves dommages au développement de votre bébé. Le ski alpin n'est donc pas une bonne activité pendant la grossesse.

Alternative saine: le ski de fond est parfaitement sûr pour la grossesse.

"Gymnastique

«De nombreuses épreuves de gymnastique exposent les femmes au risque de tomber et de se faire mal, ou à leurs bébés, et devraient être évitées pendant la grossesse.

"Alternative saine: Il n'y a pas d'alternative sûre pour la gymnastique en vol, mais les étirements et le yoga sont de bons moyens de rester souple.

"Monter à cheval

"Monter à cheval pendant la grossesse, même chez les plus piétons, est très mal avisé.

"Alternative saine: l’équitation n’est sûre que pour ceux qui sont des cavaliers experts, et même dans ce cas, vous devriez d’abord consulter votre professionnel de la santé.

"Jacuzzi

"Les futures mères devraient éviter d'utiliser des bains à remous ou des saunas, car une exposition prolongée peut entraîner une surchauffe, connue pour nuire au développement du tube neural de bébé.

"Alternative saine: les températures de bain régulières sont plus sûres.

"Plongée sous-marine

"La plongée sous-marine peut provoquer la formation de bulles dans la circulation sanguine lorsque le plongeur sort de l’eau. Les bulles d'air peuvent couper la circulation et être très dommageables pour le bébé en développement.

"Alternative saine: la plongée en apnée est une excellente façon de la siroter et d’explorer les fonds marins.

"Snowboard

"Aussi difficiles que cela puisse être, les futures mamans devraient faire une pause dans le déchiquetage des pentes et se détendre dans le lodge pendant leur grossesse.

"Alternative saine: Il n'y a pas d'alternative sûre au snowboard.

"Ski nautique

«Le ski nautique est une activité très risquée pour les femmes enceintes, compte tenu de la forte probabilité de chute.

"Alternative saine: Il n'y a pas d'alternative sûre pour le ski nautique pendant la grossesse.

"Exercice en altitude

"L'exercice dans les zones de haute altitude provoque des changements dans le niveau d'oxygène dans le sang, ce qui pourrait entraîner des dommages au fœtus avec les fluctuations.

"Alternative saine: L'escalade n'est pas une bonne idée quand on est enceinte.

"Régime amaigrissant pour perte de poids

"Les femmes enceintes doivent suivre un régime intentionnel ZÉRO CIRCONSTANCES pour perdre du poids, sauf indication contraire de leur fournisseur de soins de santé. Ne pas prendre suffisamment de poids peut causer une fausse couche, une naissance prématurée ou un retard de développement important.

"Alternative saine: peut maintenir un gain de poids sain en mangeant des fruits et des légumes frais et en évitant les aliments transformés, ce qui facilitera également la perte de poids après l'accouchement.

"Levage de charges lourdes

"Le fait de soulever des objets lourds peut causer des dommages physiques à vous et à votre bébé, et vous devez les éviter pendant la grossesse. Ceci est une excuse pour que les gens portent tout pour vous, vivez-le!

"Alternative saine: le fait de soulever des poids légers est totalement inoffensif pour la grossesse. Et maintenant, d'autres personnes peuvent vous aider à déplacer ces lourdes boîtes!

"Immunisation par virus vivant

"Les immunisations qui utilisent des versions vivantes du virus pour inoculer le sujet doivent absolument être évitées, car il existe toujours un faible risque que la vaccination puisse infecter bébé avec la maladie.

"Alternative saine: les femmes enceintes ne devraient pas recevoir d'immunisation par virus vivant. Essayez simplement de rester en bonne santé!

"Marcher dans les hautes herbes

"Les tiques porteuses de la maladie de Lyme sont souvent installées dans les hautes herbes, de sorte que les femmes enceintes devraient éviter ces zones à tout prix.

"Alternative saine: assurez-vous de garder l'herbe tondue et de porter un pantalon long lors de promenades plus sauvages - vous ne voulez pas de tiques!

"Exposition fréquente aux bruits forts

"Les bruits forts provoquent des fluctuations de certains niveaux d’hormones dans votre corps, ce qui est très dangereux étant donné que les hormones présentes dans votre corps régulent votre grossesse.

"Alternative saine: les futures mamans devraient revenir à 3 ou 4 lorsqu'elles sont bloquées.

"Chirurgie esthétique

«Inutile de dire (espérons-le) que vous ne devriez pas subir de chirurgie esthétique pendant que vous êtes enceinte. La chirurgie esthétique exposerait votre bébé à des dommages physiques et aux effets potentiels de certains produits chimiques utilisés pendant les chirurgies.

"Alternative saine: les femmes enceintes doivent attendre d'avoir accouché pour obtenir une chirurgie esthétique.

"Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé au sujet de la sécurité de grossesse de toute activité dont vous n'êtes pas sûr."

Shreya Ullal
Répondu le 10 octobre 2017 · L'auteur a 250 réponses et 207.3k réponses vues

Quand j'étais enceinte, mon mari avait fait une longue liste pour moi. Il a noté des habitudes dans la liste que je n’ai même pas faites, comme fumer ou boire de l’alcool. J'ai donc une longue liste mais je partagerai ces conseils avec vous. Tout dépend aussi de vos habitudes et de votre style de vie. les choses à éviter sont de fumer, de boire de l'alcool, de la caféine, de soulever des poids lourds, de manger de la viande crue, de dormir tard dans la nuit, de penser au stress. .

Santosh Dhungana, a étudié la médecine et les soins de santé à l'Institut de médecine de l'Université Tribhuvan (2008).
Répondu le 7 sept. 2017 · L'auteur a 386 réponses et 439.6k réponses vues

un niveau modéré de toutes les activités est autorisé et même encouragé à tous les stades de la grossesse

Les choses à éviter sont des exercices intenses ou un travail qui entraînera une fatigue / fatigue / faiblesse sévère et une pression élevée qui se développe à l'intérieur de l'estomac comme des efforts en soulevant des objets lourds.

Naomi White, enseignant et mère de deux enfants
Répondu le 3 sept. 2017 · L'auteur a 94 réponses et 19.4k réponses vues

Ne changez pas les bacs à litière, évitez les bains à remous, évitez de skier, ne commencez pas un nouveau régime, ne pratiquez aucun type de chirurgie esthétique ou certaines procédures de soins dentaires.

Le mieux est de demander à votre médecin.

* le mentionné ci-dessus n'est pas un avis médical. Je ne suis pas un DR.

Surbhi

Mis à jour 11 sept. 2017 · L'auteur a 61 réponses et 41.2k réponses vues

C'est le temps très sensible et précieux pour toute femme. vous devez prendre soin de vous pendant la grossesse. Mangez des aliments sains, dormez bien. vous devez éviter de fumer, de consommer de l'alcool, des substituts de sucre, des traceurs d'activité, du thon en conserve, des promenades dans le parc d'attractions, etc.

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