Utilisation sauna réduit le risque de démence et d'Alzheimer
Le saunas finlandais traditionnels sont caractérisés par l'air qui y est sèche, des températures comprises entre 80 et 100 ° C et à une humidité qui augmente à mesure que l'eau est jetée sur les pierres chaudes et est d'environ 15%. Il y a quelques années, il a montré que les saunas sont bons pour la santé cardiovasculaire, mais a maintenant franchi une étape supplémentaire, comme il a été dit que l'expérience souvent cet environnement pourrait empêcher La démence et alzheimer à long terme.
L'utilisation de cinq à sept fois par semaine, le sauna finlandais 65% de réduction du risque de la maladie d'Alzheimer, et 66% que de développer d'autres types de démence
Ces résultats sont le résultat de l'étude Kuopio maladie cardiaque ischémique étude des facteurs de risque ( KIHD ) Effectué par le Université de Finlande orientale L'enquête a été prélevé 2.000 hommes adultes, qui ont été divisés en trois groupes en fonction de leur fréquence utilisation du sauna Une fois par semaine, deux à trois fois par semaine et entre quatre et sept séances de vapeur cette semaine.
Il analysait la santé de ces hommes pendant 20 ans, et les résultats ont montré que plus les séances de sauna moins de risque de les maladies neurodégénératives du cerveau En effet, ceux qui sont venus de cinq à sept fois par semaine avaient un risque plus faible de 65% de développer la maladie d'Alzheimer et 66% de moins souffrant d'autres types de démence, par rapport à ceux qui ne vont une fois par semaine au sauna finnois.
Les raisons pour lesquelles le sauna pourrait être si bénéfique à cet égard doivent être recherchées dans leurs caractéristiques, prévenir l'inflammation Parce qu'il améliore la fonction endothéliale vasculaire et le stress oxydatif, ce qui contribue à l'émergence de ces les maladies neurodégénératives De même, la vapeur peut également contribuer à abaisser la tension artérielle et systémique haute pression différentielle. Tout en bonne santé pour ceux qui ne peuvent résister à la chaleur et le plaisir.
