Ils remettent en question les bienfaits du yoga pour les maux de dos

Pratique yoga Il est pas aussi efficace pour améliorer la maux de dos comme précédemment, il pensait, bien qu'il puisse être plus utile que de rester inactif, comme l'a révélé un examen de plusieurs études sur le sujet (sept Etats-Unis, trois en Inde et deux Royaume-Uni), qui est publié dans Cochrane Database of Systematic Avis, où 1.080 cas de patients souffrant de douleurs dorsales qui traînaient ont été analysés pour un minimum de 3 mois et dont la cause était inconnue.

Aucun exercice est tout à fait sûr, et les gens souffrant de lombalgie doit d'abord consulter votre médecin, et assurez-vous que les classes qu'ils fréquentent sont utiles et sans danger pour les

Tout en traitant ce problème de santé est généralement basée sur l'administration de certains médicaments, il est souvent recommandé aussi effectuer certains exercices tels que qui s'étend pratique dans le yoga Alors que les patients inclus dans les essais 12 exercices spécialement conçus pour l'a fait combattre les maux de dos, qui étaient dirigés par des enseignants spécialisés.

Susan Wieland, le Centre de médecine intégrative Université du Maryland (Baltimore), et la tête visible de travail, a déclaré que le yoga a constaté que seulement avait un effet positif modérément au bout de 6 mois par rapport aux résultats des personnes qui l'avaient pas fait tout exercice, alors que si elle est pratiquée sur des périodes plus courtes, les bénéfices étaient moins évidents.

En fait, 5% de ces patients qui avaient essayé le yoga dit pire sa pratique même fait leurs symptômes, et dans le cas de ceux qui ont déclaré avoir connu une amélioration, cela n'a pas été significatif, puisque pour cette utilisation se changer leur qualité de vie Il aurait dû être de 15 points sur une échelle de 100, et seulement 5 points d'amélioration ont été atteints.

Cet expert met en garde que tout exercice est complètement sûr et, par conséquent, les personnes souffrant de lombalgie doivent être d'abord consulter votre Médic ou, et veiller à ce qu'ils suivent des cours sont utiles et sans danger pour eux pour minimiser les risques de blessures et d'augmenter les chances d'obtenir les bienfaits du yoga.